ڇا توهان ماڻهن جي پنجن گروهن جي وچ ۾ اينگنا پئرسس تي فخر ڪيو ٿا؟

اينگنا پيٽرسس ڇا آهي؟
اينگنا پيٽرسس کي دل جي عضون جي ڪري پيش ڪيو ويو آهي دل جي عضلات کي ناکافي ۽ آڪسيجن جي فراهمي. اها حالت اڪثر ڪري جسماني محنت، جذباتي دٻاء، گهڻو ڪري، يا سردي جي نمائش دوران ظاهر ٿئي ٿي. علامات ۾ سينه جي سختي، دٻاء، يا هڪ مصيبتن جو احساس شامل ٿي سگهي ٿو، ۽ سوز، ٿڪائي، ساه کڻڻ، يا ساه کڻڻ.

انجين پيٽرس اينگنا جو اثر
جسماني سرگرمين کي نقصان پهچائيندي، پريشانين کي محدود ڪري ٿو، ۽ ممڪن طور تي نفسياتي مسئلن کي پريشاني يا ڊپريشن وانگر. وقت سان گڏ، ٻاهرين سرگرمي گهٽائي ۽ محدود سماجي رابطن ذهني طور تي خراب ٿي سگهي ٿو.

خطري ۾ ڪير آهي؟

1. وڌيڪ ڪم ڪندڙ ماڻهو: جسماني ٿڪ دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ آڪسيجن جي طلب کي وڌائي ٿو، جيڪو دل جي فراهمي کان وڌي سگهي ٿو. باقي عام طور تي علامات کي گهٽائي سگهندا آهن.

2. اهي موجوده حالتن سان: هاء بلڊ پريشر، يا ٻئي دل سان لاڳاپيل مسئلا انجائنا جي امڪان کي وڌائيندا آهن.

3. ماڻهو جذباتي عدم استحڪام سان: وڌيڪ دٻاء يا جوش دل جي شرح ۽ آڪسيجن جي طلب کي وڌائي ٿو، انجائنا حملن جو خطرو وڌائي ٿو.

4. غير صحتمند غذا جوش: وڌيڪ چربی ۽ وڌندڙ کاڌ خوراڪ جي وهڪري کي هضم واري نظام ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائڻ، ڪورونري رت جي فراهمي کي گهٽائڻ.

5. تماڪ ڏيندڙ ۽ پيئندڙن: اهي عادتون وحشي رڪاوٽون ۽ دل جي فنڪشن کي گهٽائي ڇڏينديون آهن، انجائنا کي ڇڪڻ.

هڪ صحتمند طرز زندگي گذارڻ
، باقاعدي جسماني سرگرمي کي برقرار رکڻ، بشمول جسماني سرگرمي، هڪ متوازن غذا، هڪ متوازن غذا يا گهڻو ڪري تماڪ ڇڪڻ يا وڌيڪ پيئڻ کان پاسو ڪرڻ.

پنهنجي دل جي صحت جي حيثيت سان توهان جي دل جي حفاظت ڪريو ،
بلڊ پريشر مانيٽر کي ترقي ڏيڻ ۾ جوئيچ هيلٿ ڪيئر توهان جي ڪاريووسيڪولر صحت کي باقائدگي ۽ انتظام ڪرڻ ۾ مدد لاء تيار ڪيل شين جو هڪ وسيع سلسلو پيش ڪري ٿو.

توهان جي دل بابت توهان جي صحت بابت پرواهو رهو!