اڄ (6 جون) 28 هين قومي ' اکين جي سنڀال جو ڏينهن' آهي.
ٻارن لاء، اکين جي حفاظت ۽ ميوپيا کي روڪڻ ننڍپڻ ۾ هڪ اهم سبق آهي. ماهر والدين کي نصيحت ڪن ٿا ته روزاني زندگيءَ ۾ پنهنجي ٻارن جي ويهڻ جي غلط پوزيشن کي فوري طور تي درست ڪن، ۽ ان کان به وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ٻارن جي اليڪٽرانڪ شين جي ڊگھي ۽ ويجهي استعمال تي ڪنٽرول ڪن، ٻارن کي زور ڏين ته هو ٻاهرئين جسماني ورزش ۾ مشغول رهن، ڪافي ننڊ ڪن ۽ وڌيڪ کاڌو کائين جيڪي سندن اکين لاءِ فائديمند هجن.
صحتمند بالغن لاءِ، اسان کي برقي شين کان پري رهڻ ۽ وڌيڪ ورزش ڪندي پنهنجي اکين جو خيال رکڻو پوندو.
هائپر ٽائونشن سان گڏ گروپ لاء، اسان کي هائپر ٽائونشن جي پيچيدگين کان اکين جي نقصان کان بچڻ گهرجي.
هائپر ٽائونشن جو سڀ کان وڏو نقصان ان جي پيچيدگين مان اچي ٿو. ڊگھي مدي تائين ڪنٽرول نه ٿيل بلڊ پريشر مختلف پيچيدگين کي جنم ڏئي سگھي ٿو جھڙوڪ myocardial infarction، فالج، ۽ گردن جي بيماري. حقيقت ۾، هاء بلڊ پريشر پڻ اکين جي صحت لاء خطرو بڻجي سگهي ٿو. انگن اکرن موجب، جيڪڏهن بلڊ پريشر ڪنٽرول خراب آهي، 70 سيڪڙو مريض فنڊس جي زخم پيدا ڪندا.
ڇا اکين جي بيمارين جو سبب ٿي سگهي ٿو هائپر ٽائونشن؟
هائپر ٽائونشن جا ڪيترائي مريض صرف اهو ڄاڻندا آهن ته انهن جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوا ڪيئن استعمال ڪجي، پر ڪڏهن به اهو نه سوچيو آهي ته هاءِ بلڊ پريشر اکين کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو، ان ڪري هنن ڪڏهن به اکين جي بيمارين جي ماهر کان طبي مدد نه ورتي آهي ۽ نه ئي پنهنجي اکين جي فنڊس جو معائنو ڪيو آهي.
جيئن ته هائپر ٽينشن جي ترقي خراب ٿئي ٿي، ڊگھي مدت جي دائمي هائپر ٽائونشن جي مريضن ۾ سسٽماتي آرٽيلر زخم ٿي سگھي ٿي. خراب سسٽماتي ڪنٽرول سان دائمي هائپر ٽينشن، هائپر ٽينسي ريٽينوپيپي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، انهي سان گڏ اکين ۾ ضمني خونريزي مائڪروانيوريزم ۾ تبديليون.
Hypertensive اکين جي بيماري کي روڪڻ
l هائپر ٽائونشن جي مريضن کي هر سال پنهنجي اکين جي فنڊس جي چڪاس ڪرڻ گهرجي
هڪ ڀيرو هائپر ٽائونشن جي تشخيص ٿيڻ کان پوء، فنڊس کي فوري طور تي معائنو ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڪو هائپر ٽينسيو ريٽينوپيپي موجود ناهي، فنڊس کي هر سال ٻيهر چيڪ ڪيو وڃي، ۽ سڌو فنڊوسکوپي امتحان پهرين انجام ڏئي سگهجي ٿو. ٽن سالن کان وڌيڪ عرصي کان هائپر ٽينشن جي تاريخ رکندڙ مريضن لاءِ، خاص طور تي جن جو بلڊ پريشر ڪنٽرول مثالي نه آهي، ان کي فوري طور تي فنڊس جي زخمن کي ڳولڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ سالياني فنڊس امتحان پاس ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
l هائپر ٽائونشن ۽ اکين جي بيماري کي روڪڻ لاء چار نقطا
جيتوڻيڪ هاءِ بلڊ پريشر اکين لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، پر گهڻو پريشان نه ٿيو. جيڪڏهن سڀ کان وڌيڪ هائپر ٽينسي مريضن جو بلڊ پريشر مثالي حد ۾ برقرار رکيو وڃي ۽ مستحڪم، اهو هائپر ٽينسي اکين جي بيماري جي روڪٿام ۽ بحالي تي هڪ اهم اثر آهي. روڪٿام جي لحاظ کان، هيٺيان چار نقطا نوٽ ڪري سگهجن ٿا:
1. بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ
سٺو بلڊ پريشر ڪنٽرول فنڊس زخم جي واقعن جي شرح کي گھٽائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، antihypertensive دوائن کي استعمال ڪرڻ لاء ڊاڪٽر جي هدايتن تي سختي سان عمل ڪرڻ ضروري آهي. دوائن جو غير منظم استعمال بلڊ پريشر جي عدم استحڪام جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ پيچيدگين جو هڪ سلسلو پيدا ٿئي ٿو. ساڳئي وقت، ان کي باقاعدي ڪرڻ ضروري آهي بلڊ پريشر جي نگراني ڪريو ۽ بلڊ پريشر جي صورتحال کي فوري طور تي سمجھو. اهو سفارش آهي ته هائپر ٽينڪ مريض هر سال پنهنجي فنڊس کي چيڪ ڪرڻ جي شروعات ڪن.
2. رهڻ جون عادتون
ڪوشش ڪريو ڳري شيون کڻڻ لاءِ پنھنجو مٿو ھيٺ ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ۽ قبض ڪرڻ وقت تمام گھڻي طاقت جو استعمال نه ڪريو ته جيئن فنڊس رت جي نالن ۾ رت وهڻ کان بچڻ لاءِ.
3. غذا تي ڌيان ڏيو
وڌيڪ ڀاڄيون، ميون، ۽ اعلي معيار جي پروٽين کاڌي کائڻ لاء سوڊيم ۽ چربی جي مقدار کي محدود ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، سگريٽ نوشي ۽ شراب کي ڇڏي ڏيڻ، ڪم ۽ آرام جي توازن تي ڌيان ڏيڻ، غذا تي ڌيان ڏيڻ، مناسب ورزش، ڪافي ننڊ کي برقرار رکڻ، ۽ مستحڪم موڊ برقرار رکڻ ضروري آهي.
4. پنھنجو وزن سنڀاليو ۽ گھڻو وزن ٿيڻ کان پاسو ڪريو
زندگيءَ جي ننڍڙن تفصيلن تي عبور حاصل ڪرڻ لاءِ، پنهنجي انڊر ويئر، قميص جي ڪالر کي تمام گهڻو تنگ نه ڪريو، پنهنجي ڳچيءَ کي لوڏيو، ته جيئن توهان جي دماغ کي ڪافي رت جي غذا ملي سگهي.
Joytech صحت جي سنڀال توهان جي صحتمند زندگي لاء معيار جي شين جي پيداوار آهي. گهر جو استعمال ڊجيٽل بلڊ پريشر مانيٽر توهان جو بهتر ساٿي هوندو.
