O le tau o le vevela vevela ma vevela, ma o loo suia foi tino o tagata, aemaise o latou toto toto.
Toʻatele Tagata Taʻitoʻatasi ma le Itumalo e Fai le Malamalama: O la latou faʻamalosiʻau toto e toetoe lava a punou i le taumalulu o laʻasaga masani.
O lea, o nisi o tagata maʻi o loʻo taofia ai le mafaufau o le mafaufau o le mea lelei pe a uma le maʻi o se maʻi o le taimi o le taumafanafana vevela. Ole mea la na latou iloa o lenei faʻataʻitaʻiga o loʻo lamatia tele foʻi!
I le itu o le lalolagi o le lalolagi o le fafine i luga o le 17th, tatou talanoa e uiga i le auala e faʻatautaia ai le faʻamalosiʻau i le taumafanafana?
Aisea e le oso ai le toto toto ae pa'ū i luga o le tau mafanafana o le taumafanafana?
Matou te iloa e le mautu le malosi o le tino o le tagata. I le aso, o le toto toto e masani ona maualuga atu i le ao mai i le po, ma le maualuga o le toto i le leva o le po i le leva o le po. O le Crodadian rohythm o le toto toto suiga.
E le gata i lea, e iai suiga o vaitau o le toto i le toto toto, ma le maualuga o le toto i le taumalulu ma lalo ifo o le toto toto i le taumafanafana.
Ile taimi lea, o tagata ma piano e sili atu le taua nai lo le lautele lautele.
O le mafuaʻaga atonu o le vevela e maualuga atu i le taumafanafana, aua o le toto toto 'o loʻo faʻateleina ai le puipuia o toto i le tino.
E le gata i lea, i le taumafanafana, o loo i ai le tele o le afu, ma masima ua 'alo ese mai le tino ma le afu. Afai o le vai ma electrolytes e le o toe faʻaleleia o se taimi vave, e mafai ona mafua ai le toto toto, pei o le tosoina o le nifo, e oʻo atu i le faʻaititia o le toto.
Afai o le toto toto paʻu i le taumafanafana, e le mafai ona taofia le inu vailaʻau i le loto. Ona o tagata mamae ma soʻotaga e ese mai i tagata taʻitoʻatasi, o latou vaega taua, ma o latou toto toto e le lelei le fetuutuunai o le siosiomaga vevela. Afai latou te faaitiitia pe taofi le faʻaaluina o vailaʻau ia latou lava, e faigofie lava ona iloa faʻafitauli toto masani ma faʻateleina faigata faigata e pei o le fatu, faitaʻaga, ma le faʻanoanoa, o loʻo lamatia ai le ola.
O le mea moni, o loʻo taua tele le eseʻesega o tagata maʻi uma, ma pe o a vailaʻau o loʻo avea ma vaʻavaʻaiga a toto ma feagaiga o le toto.
I le tulaga masani, a na o le toto toto o faʻafitauli e naʻo le tele, e tele lona manaʻoga e faʻaitiitia ai vailaʻau. A o fetuunai e le tino faaleuso le vevela, toto atinae e mafai foi ona toe foi mai i le mautu;
Pe a fai o le toto o le toto pe tumau i le masani masani maualalo, o se cadiotaculast faʻapitoa e tatau ona feutanaʻi, o le a iloiloina vailaʻau o le toto maualuga
Afai o le toto toto tumau ina ua maualalo, pe a manaʻomia le faʻaitiitia, e manaʻomia le faʻamutaina anti-hypeernuve vailaʻau i lalo o le taʻitaʻiga a le fomaʻi. Ina ua maeʻa le faʻavaivaia o vailaʻau, ma maitauina toto toto, ma le taimi e toe foi ai, mulimuli i faʻatonuga o le fomaʻi e amata amataina le togafitiga vailaʻau.
Ma, o tagata uma o le tagata maʻi e mafai ona fautuaina e saunia se fale faʻaaoga le toto toto mataʻitu . O lenei ua fausia le toto maualuga ina ia sili atu le faʻaaogaina ma le poto mo le faʻaaogaina o le fale. O se faatatau foi lea mo a tatou fomai e faia faiga fomai.
O mea alofa o le Swoech o le proovo o loʻo pasi ai le faʻamaoniaina o le teuga tupe ma le EU MDR faʻamaoniga. Talia e maua se faʻataʻitaʻiga mo suʻega.
