Ua faasolo ina vevela ma vevela le tau, ma ua fesuisuiaʻi foʻi tino o tagata, aemaise o le toto maualuga.
O le tele o tagata matutua e maua i le toto maualuga e masani lava ona i ai lenei lagona: o lo latou toto maualuga e tumau pea le maualuga i le taimi o le tau malulu, ae i le vevela o le taumafanafana, e masani lava ona pa'ū o latou toto pe a faatusatusa i le taumalulu, ma o nisi e pa'ū i tulaga masani.
O le mea lea, o nisi o gasegase toto e taofi le mafaufau o le 'avea ma fomaʻi lelei pe a maeʻa se maʻi umi' ma faʻaitiitia pe taofi le inu i aso vevela vevela. Latou te leʻi iloa o lenei gaioiga e iai ni lamatiaga ogaoga!
I le aso o le World Hightension Day i le aso 17 o Me, sei o tatou talanoa pe faʻafefea ona pulea le toto maualuga i le taumafanafana?
Aisea e le siitia ai le toto toto ae pa'u i se aso vevela vevela?
Matou te iloa e le o fa'amautu le tau o le toto o le tagata. I le aso, e masani ona maualuga le toto maualuga i le ao nai lo le po, ma maualuga le toto maualuga i le taeao ma le 8-10 i le taeao, ma maualalo le toto i le leva o le po poʻo le vaveao. O le circadian pao lea o suiga o le toto.
E le gata i lea, o loʻo i ai suiga faʻaletausaga i le maualuga o le toto, ma maualuga le toto maualuga i le taumalulu ma maualalo le toto maualuga i le taumafanafana.
I le taimi lea, e sili atu le taua o tagata mamaʻi toto maualuga nai lo le faitau aofaʻi lautele.
O le mafuaʻaga atonu o le maualuga o le vevela i le taumafanafana, ona o le aʻa o le toto 'faʻalauteleina o le vevela', o le toto toto i totonu o le tino e faʻalauteleina, o le faʻaitiitia o le teteʻe o vaʻa toto, ma faʻaitiitia ai le toto maualuga.
E le gata i lea, i le taumafanafana, e tele le afu, ma o le masima e alu ese mai le tino ma le afu. Afai e le toe faʻatumu vai ma electrolytes i se taimi talafeagai i lenei taimi, e mafai ona mafua ai le toto toto, e pei lava o le inu o se diuretic, e mafua ai le faʻaitiitia o le toto ma le toto.
Afai e pa'ū lou toto toto i le taimi o le tau mafanafana, e le mafai ona e taofia le inu o fualaau i lou loto. Talu ai o tagata mama'i toto maualuga e ese mai i tagata masani, ua fa'avaivaia lo latou malosi fa'atonutonu toto, ma o latou toto e le lelei le fetuuna'i i le vevela o le si'osi'omaga. Afai latou te faʻaitiitia pe taofi le inu na o latou lava, e faigofie ona toe faʻaleleia le toto ma faʻatupulaʻia, ma mafua ai faʻalavelave matuia e pei o le fatu, faiʻai, ma fatugaʻo, lea e lamatia ai le ola.
O le mea moni, o loʻo i ai le eseesega o tagata taʻitoʻatasi i le va o tagata maʻi taʻitoʻatasi, ma pe, pe fia, ma o a vailaʻau e faʻaitiitia ai le toto e manaʻomia ona fetuunai e tusa ai ma taunuuga o le mataʻituina o le toto ma le taʻitaʻiga a fomaʻi, nai lo le naʻo le fetuunai o le fuafuaga togafitiga e faʻatatau i vaitau.
I le tulaga masani, afai e fesuisuiai teisi le toto, e masani lava e leai se manaʻoga e faʻaitiitia vailaʻau. A'o fa'afetaui le tino o le tagata i le vevela, e mafai fo'i ona toe fo'i le toto maualuga i le mautu;
Afai e pa'ū tele le toto maualuga pe tumau pea i le tapulaa masani, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi cardiovascular, o ia lea o le a mafaufau e faʻaitiitia vailaʻau e faʻatatau i le tulaga o le toto maualuga o le tagata maʻi;
Afai e tumau pea le maualalo o le toto pe a uma ona faʻaititia, e tatau ona faʻagata le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalosi i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi. A uma ona fa'agata fualaau, va'ai toto'a le toto maualuga, ma a toe fo'i mai, mulimuli i fa'atonuga a le foma'i e amata ai le togafitiga o vaila'au e tete'e i le toto maualuga.
Ona fautuaina ai lea o tagata gasegase uma e maua i le toto e sauni se a fa'aoga ile fale siaki toto maualuga . Ole taimi nei ua fa'atupuina le toto maualuga e fa'aoga ai le fa'auo ma le atamai mo le fa'aoga ile fale. Ose fa'asinomaga lelei fo'i mo a tatou foma'i e fai ai fuafuaga mo togafitiga.
Joytech blooe pressure monitors ua pasia le faʻamaoniaga falemaʻi ma le EU MDR faʻatagaina. Faʻafeiloaʻi e maua se faʻataʻitaʻiga mo suʻega.
