ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับใด? นี่เป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่สุดในการพิจารณา

การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูงเดิม

120-139/80-89 ซึ่งเป็นค่าความดันโลหิตปกติสูง

140-159/90-99 อยู่ในความดันโลหิตสูงระดับ 1

160-179/100-109 อยู่ในความดันโลหิตสูงระดับ 2

มากกว่า 180/110 อยู่ในความดันโลหิตสูงระดับ 3

แล้วจะคำนวณยังไง. ความดันโลหิต แต่ละครั้งวัดต่างกันอย่างไร? การจำแนกประเภทความดันโลหิตสูงไม่ได้คำนวณตามมาตรฐานความดันโลหิตที่วัดในแต่ละครั้ง แต่เป็นความดันโลหิตที่วัดได้โดยไม่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตซึ่งเป็นการจำแนกประเภทความดันโลหิตสูงของคุณเอง

เช่นเมื่อไม่ได้ทานยาความดันโลหิต 180/110mmHg ถือเป็นความดันโลหิตสูงระดับ 3 แต่หลังจากทานยาลดความดันโลหิตความดันโลหิตลดลงเหลือ 150/90mmHg แล้วคราวนี้ก็ยังคำนวณตามเดิมความดันโลหิตสูงระดับ 3 เพียงควบคุมลง

ก่อนที่จะไม่รับประทานยา การวัดความดันโลหิตก็มีวิธีการนับผันผวนเช่นกัน

เช่น แรงดันสูงคือระดับ ความดันต่ำคือระดับ แล้วต้องคำนวณจากอันไหน? ควรคำนวณตามค่าที่สูงกว่า ความดันโลหิต 160/120mmHg ความดันโลหิตสูงอยู่ในระดับ 2 ความดันต่ำอยู่ในระดับ 3 แล้วมีกี่ระดับ? เพราะควรคำนวณตามค่าที่สูงกว่าจึงควรเป็นความดันโลหิตสูงระดับ 3 แน่นอนว่าขณะนี้ไม่มีความดันโลหิตสูงระดับ 3 เรียกว่าความดันโลหิตสูงระดับ 2

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความดันโลหิตต่างกันสองครั้งติดต่อกัน? ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้ค่าเฉลี่ยของสองครั้ง โดยมีช่วงเวลา 5 นาทีระหว่างสองครั้ง หากความแตกต่างระหว่างสองครั้งสูงกว่า 5mmHg ให้วัด 3 ครั้งแล้วหาค่าเฉลี่ย

จะเป็นอย่างไรหากการวัดที่โรงพยาบาลไม่เหมือนกับการวัดที่บ้าน?

โดยทั่วไป มาตรฐานในการตัดสินความดันโลหิตที่วัดในโรงพยาบาลคือ 140/90mmHg แต่มาตรฐานสำหรับการวัดที่บ้านคือ ≥135/85mmHg เพื่อตัดสินความดันโลหิตสูง และ ≥135/85mmHg เทียบเท่ากับ ≥140/90mmHg ในโรงพยาบาล

แน่นอน หากความดันโลหิตผันผวน วิธีที่แม่นยำยิ่งขึ้นคือการตรวจวัดความดันโลหิตผู้ป่วยนอก นั่นคือ ตรวจวัดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อดูสถานการณ์ความดันโลหิตเฉพาะ ความดันโลหิตผู้ป่วยนอกเฉลี่ยความดันสูง/ความดันต่ำ 24 ชั่วโมง ≥ 130 / 80mmHg; หรือวัน ≥ 135 / 85mmHg; กลางคืน ≥ 120 / 70mmHg สามารถนำมาพิจารณาวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงได้

วิธีลดความดันโลหิต

หลังจากพบความดันโลหิตสูงแล้ว วิธีลดความดันโลหิต วิธีการลดความดันโลหิตที่เป็นทางการในปัจจุบันมีเพียงวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและการใช้ยาลดความดันโลหิตแบบเป็นทางการเมื่อจำเป็น

สำหรับความดันโลหิตสูงระดับ 1 ที่เพิ่งค้นพบ นั่นคือ ความดันโลหิตสูงไม่เกิน 160/100 มม.ปรอท คุณสามารถลดความดันโลหิตได้ก่อนด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารที่มีเกลือต่ำ อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง ยืนหยัดในการออกกำลังกาย อย่านอนดึก ควบคุมน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ลดความเครียด และอื่นๆ ทั้งหมดนี้เอื้อต่อการควบคุมความดันโลหิต

หากผ่านไป 3 เดือนแล้วความดันโลหิตยังไม่ลดลงต่ำกว่า 140/90 ก็ควรพิจารณาลดความดันโลหิตร่วมกับยาลดความดันโลหิต หรือเมื่อตรวจพบความดันโลหิตสูงเกิน 160/100mmHg อยู่แล้ว หรือสูงกว่า 140/90mmHg รวมกับโรคเบาหวาน หรือโรคหัวใจ สมอง และไต จึงจำเป็นต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตร่วมกันเพื่อลดความดันโลหิตโดยเร็วที่สุด

การเลือกเฉพาะยาลดความดันโลหิตชนิดใดหรือยาลดความดันโลหิตชนิดใดที่ต้องรับประทานภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนั้น คุณไม่สามารถเลือกรับประทานยาลดความดันโลหิตเพียงอย่างเดียวได้

เป้าหมายของเราคือมีความดันโลหิตต่ำกว่า 140/90 สำหรับคนวัยกลางคน โดยเฉพาะคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 45 ปี ควรลดความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 120/80 ให้มากที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง

โดยสรุป วิธีเดียวที่จะป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ของความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ ติดตามความดันโลหิต ให้ดีและตรวจจับและควบคุมได้ตั้งแต่เนิ่นๆ