ሎሚ መዓልቲ ዕዮ 2023 እዩ።ንመዓልቲ ካንቶን ፌር እውን እያ። ኣብቲ ኣብ ጉዋንዝሆው ዝካየድ ምርኢት መዓልቲ ከሕልፍ ኢና ዘለና፡ እንታይ ይበሃል?
ኩሉ ግዜ ኣብ ቤት ጽሕፈት ኮፍ ኢለ ሳሕቲ እየ ዝንቀሳቐስ፡ ሳሕቲ ድማ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ይገብር። ኣብ ዝሓለፈ ክልተ መዓልታት እቲ ናይ እግሪ ጉዕዞ ንመጋየጺ ዳስ ናብ 19000 ሰማይ ክዓርግ ከሎ፡ ኣብ እግረይን እግረይን ቁስሊ ተሰሚዑኒ። ሎሚ ናይ እግሪ ስጉምተይ 30000 እዩ፣ እግርን እግርን ድሕሪ ደጊም ቁስሊ ኣይስምዖምን፣ ዋላ እውን ኣዝዩ ምቹእ ኮይኑ ይስምዓካ።
ሽዑ ምውስዋስ ኣካላት ንጥዕናኻ ብኸመይ ከም ዘመሓይሽ?
ምውስዋስ ኣካላት ክገብር ይኽእል እዩ፤
- ሕማም ልቢ ናይ ምርካብ ዕድልካ ኣጉድል። ...
- ልዑል ጸቕጢ ደምን ሕማም ሽኮርን ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ኣጉድል።
- ንመንሽሮ መዓንጣኻን ገለ ካልእ ዓይነት መንሽሮን ዘለካ ሓደጋ ምጉዳል።
- ስሚዒትካን ኣእምሮኣዊ ስርሓትካን ኣመሓይሽ።
- ኣዕጽምትኻ ድልዱልን መላግቦኻ ጥዕና ዘለዎን ይገብሮ።
- ጥዑይ ክብደት ክትሕዝ ይሕግዘካ።
- ናጽነትካ ኣብ ዳሕረዎት ዓመታትካ ጽቡቕ ጌርካ ክትሕሉ ይሕግዘካ።
ቅድሚን ድሕሪን ናይ ምውጋድ ግዜ ጸቕጢ ደምካ ክትከታተል ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። ደም ብቐሊሉ ክውሕዝ ምእንቲ፡ ምንቅስቓስ ደም ብምንካይ ጸቕጢ ደም ብምንካይ ጸቕጢ ደም ከም ዘጉድል ክትረክብ ኢኻ። ሳዕቤናት ምንቅስቓስ ኣብ እዋንን ድሕሪን ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝያዳ ርኡይ እዩ። ምጉዳል ጸቕጢ ደም ድሕሪ ምውሳድካ ቅጽበት ዝያዳ ትርጉም ክህልዎ ይኽእል እዩ።
ጆይቴክ ሓድሽ ዝማዕበለ ጸቕጢ ደም ተንሲዮሜተር ዝሓሸ መሻርኽቲ ጥዕናኻ ክኸውን እዩ።
