ንሕሙማት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ መዓልታዊ ክንክን ጥዕና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ብፍላይ ኣብ ጽድያ፡ ኩነታት ኣየር ብተደጋጋሚ ኣብ ዝቕየርሉ እዋን፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ብፍላይ ብቐሊሉ ክምለስ ይኽእል። ስለዚ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሕሙማት ኣብ ጽድያ እንታይ ከቕልቡ ኣለዎም?
- እኹል ድቃስ ውሰድ
'ድቃስ ጽድያ' ልሙድ ተርእዮ እዩ። ሕሙማት ልዑል ጸቕጢ ደም ነቲ ተፈጥሮኣዊ ምልዓል ያንግ ንምኽባር መዓልታዊ ካብ 6 ክሳብ 8 ሰዓታት ድቃስ ከረጋግጹ ኣለዎም። ብሰንኪ ድኹም ጽሬት ድቃስ ኣረጋውያን፡ ግዜ ድቃስ ብግቡእ ክውስኽ ይኽእል። እኹል ድቃስ ንምቁጽጻር ጸቕጢ ደም ምቹእ እዩ።
- ስምዒታዊ ምርግጋእ
ጽድያ ክሊማ ብቐሊሉ ንሕሙማት ልዑል ጸቕጢ ደም ንቑጥዐ የስዕብ። ሕሙማት ስምዒታዊ ምርግጋእ ክሕልዉ ኣለዎም፣ እዚ ድማ ምርግጋእ ጸቕጢ ደም ከረጋግጽ ይኽእል። ሕማቕ ስሚዒት ንልቢ ብቕልጡፍ ክትሃርምን ጸቕጢ ደም ክውስኽን ይኽእል። ስለዚ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ኣረጋውያን ሕሙማት፡ ንኒውሮኢንዶክራይን ምቁጽጻር ምቹእ ዝኾነ ስምዒታቶም ንምቁጽጻር ኣቓልቦ ክገብሩ ይግባእ፡ ምእንቲ ስራሕ ቫዞሞተር ኣብ ዝበለጸ ኩነታት ክህሉ፡ ጸቕጢ ደም እውን ብተፈጥሮኡ ክጎድልን ርጉእ ኮይኑ ክቕጽልን እዩ።
- ኣብ ኣመጋግባ ኣቓልቦ ሃብ
ጽድያ ወቕቲ ምሕዋይ እዩ ክበሃል ይከኣል፡ ገለ ኣሕምልትን ፍረታትን ግን ብተዛማዲ ውሑድ እዩ። ስለዚ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሕሙማት ኣብ ጽድያ ነቲ ኣመጋግባ ሸለል ክብሉ ቀሊል ስለዝኾነ፡ ክሳብ እዚ ደረጃ እዚ ፍሉይ ቆላሕታ ክወሃቦ ይግባእ።
ንዝሑል መጀመርታ ጽድያ፡ ናይ ኢድ ጸቕጢ ደም መቆጻጸሪታት ንመዓልታዊ ምክትታል bp ንምርጫኹም ዝሓሸ ክኸውን ኣለዎ።
