Bugün 2023 İşçi Bayramı. Canton Fuarı'nın ilk günü. Guangzhou'daki sergide Mayıs Günü geçiriyoruz, peki ya sen?
Her zaman ofiste oturuyorum, nadiren hareket ediyorum ve nadiren egzersiz yapıyorum. Son iki gün içinde yürüyüş basamakları stant dekorasyonu için 19000'e yükseldiğinde, bacaklarımda ve ayaklarımda ağrı hissettim. Bugün yürüyüş adımlarım 30000, bacaklar ve ayaklar artık ağrılı hissetmiyor ve hatta çok rahat hissetmiyor.
O zaman egzersiz sağlığınızı nasıl geliştirir?
Egzersiz yapabilir:
- Kalp hastalığı olma şansınızı azaltın. ...
- Hipertansiyon ve diyabet geliştirme riskinizi düşürün.
- Kolon kanseri ve diğer bazı kanser formları riskinizi azaltın.
- Ruh halinizi ve zihinsel işleyişinizi geliştirin.
- Kemiklerinizi güçlü ve eklemlerinizi sağlıklı tutun.
- Sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olur.
- Bağımsızlığınızı daha sonraki yıllarınıza iyi korumanıza yardımcı olun.
Bir egzersiz döneminden önce ve sonra kan basıncınızı izlemeye çalışabilirsiniz. Kan damarı sertliğini azaltarak egzersizin kan basıncını düşürdüğünü göreceksiniz, böylece kan daha kolay akabilir. Egzersizin etkileri en çok bir egzersiz sırasında ve hemen sonrasında fark edilir. Azaltılmış kan basıncı, egzersiz yaptıktan hemen sonra en önemli olabilir.
Joytech Yeni Geliştirilmiş Kan basıncı tensiometreleri sağlığınızın daha iyi bir ortağı olacaktır.
