Бүген 2023 хезмәт көне. Ул шулай ук Кантон ярминкәсенең беренче көне. Без көн саен Гуанчжоудагы күргәзмәдә чыгыш ясыйбыз, сезнең турында нәрсә әйтеп була?
Мин һәрвакыт офиста утырам, сирәк йөри, сирәк күнегүләр ясыйлар. Соңгы ике көн эчендә, стенд бизәү өчен 19000гә кадәр шаккатланган адымнар, мин аякларымда һәм аякларда тәрбиямам. Бүген минем йөрүем 30000, аяклар һәм аяклар инде үзләрен авыртмыйлар, хәтта бик уңайлы хис итәләр.
Алайса, сезнең сәламәтлек ничек яхшыра?
Күнегүләр:
- йөрәк авыруларыгызны киметү мөмкинлеген киметегез. ...
- гипертония һәм диабетны үстерү куркынычы асылы.
- Колон яман шеш авыруы өчен һәм башка яман шешнең башка формалары өчен куркынычыгызны киметегез.
- Сезнең кәефегезне һәм психик эшләвегезне яхшыртыгыз.
- сөякләрегезне нык саклагыз, буыннар сәламәт.
- сәламәт авырлыкны сакларга булыш.
- Соңгы елларыгызга бәйсезлекне яхшы сакларга булышыгыз.
Сез кан басымыгызны алдан ук өзегез һәм аннан соң күзәтергә тырыша аласыз. Күнегүләр кан тамырын киметеп, канның кан басымын төшерерсез, кан тамырларын кысып, кан җиңелрәк агыла ала. Күнегүләрнең нәтиҗәләре күнегүләрдән соң һәм шунда ук иң сизелә. Кан басымы сез эшләгәннән соң иң мөһим булырга мөмкин.
Joychech яңа эшләнгән Кан басымы дисси кешеләре сезнең сәламәтлекнең яхшырак партнеры булыр.
