اض سے یا گھر پر بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ریڈنگ کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں طرز زندگی بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ اگر کوئی شخص صحت مند طرز زندگی کے ساتھ اپنے بلڈ پریشر کو کامیابی سے کنٹرول کرتا ہے، تو وہ ادویات کی�ضرورت سے گریز، تاخیر یا کم کر سکتا ہے۔