Savol: Men homilador bo'laman. Asosiy tana haroratini o'lchash uchun qo'ltiq ostidagi raqamli termometr sotib oldim. Vaqtni o'lchashni tugatganimda, birinchi marta 35,3 ° S, ikkinchi marta 35,6 ° S, uchinchi marta esa 35,9 ° S edi. Men juda tushkunlikka tushdim. Keyin asosiy tana haroratini o'lchash uchun simob termometridan foydalandim. Ikkinchi marta 36,2 ° S. Nima uchun so'ramoqchiman?
Men asosiy tana haroratini o'lchashni va ovulyatsiya davrini bilmoqchiman. Simob bilan asosiy tana haroratini aniq o'lchash orqali ovulyatsiya davrini hukm qilish osonmi
Javob: Asosiy tana haroratini o'lchashning eng yaxshi usuli - 2 kasrgacha aniq bo'lgan yuqori aniqlikdagi raqamli termometrdan foydalanish. Raqamli termometringizning uchta o'lchovi o'rtasida 0,6 daraja harorat farqi uchun ikkita imkoniyat mavjud. Birinchisi, siz uni to'g'ri o'lchamagansiz, ikkinchisi esa raqamli termometringizni o'lchash xatosi juda katta.
Insonning harorati tashqi muhitning ta'siri va tananing ichki faoliyati tufayli o'zgarib turadi. Ushbu tashqi va ichki ta'sirlarni bartaraf etish uchun ko'pincha ertalab soat 6-7 da uyg'onishdan oldingi harorat asosiy harorat sifatida olinadi. Asosiy tana harorati kechayu kunduzdagi eng past tana haroratidir.
Asosiy tana haroratini o'lchash usuli oddiy bo'lsa-da, u qat'iy va uzoq muddatli rioya qilishni talab qiladi. O'lchashdan oldin asosiy haroratni qayd etish uchun termometr va rekord varaqni tayyorlang (agar bunday qayd varag'i bo'lmasa, uni kichik kvadrat qog'oz bilan ham almashtirish mumkin). Hayz ko'rish davridan boshlab, har kuni ertalab turishdan oldin 5 daqiqa davomida og'izga termometrni qo'ying, gaplashmasdan yoki hech qanday harakat qilmasdan, so'ngra o'lchangan haroratni haroratni qayd qilish varaqasiga yozing.
Asosiy haroratni o'lchashning aniqligini oshirish uchun bizga ixtisoslashtirilgan bo'lishi kerak aniqligi 0,01 ℃ bo'lishi kerak bo'lgan bazal raqamli termometr va uni yotoqxona stoliga yoki yostiq yoniga qo'yish kerak, shunda foydalanish paytida uni osongina olish mumkin va harakatlar minimallashtirilishi kerak. Agar siz tursangiz va termometrni olsangiz, asosiy harorat ko'tarilib, kunning harorati ma'nosiz bo'ladi. O'rta smenada yoki tungi smenada ishlaydigan ayollar uchun asosiy tana haroratini o'lchash vaqti 4-6 soatlik uyqudan keyin uyg'onish vaqti bo'lishi kerak.
Muammoni tushuntirish uchun asosiy tana harorati odatda 3 dan ortiq hayz davrida doimiy ravishda o'lchanishi kerak. Agar hayz davri muntazam bo'lsa, siz asosan bir necha hayz davrining asosiy haroratini o'lchaganingizdan so'ng ovulyatsiya sanasini bilishingiz mumkin.
