Savol: Men homilador bo'lishga ketyapman. Men asosiy tana haroratini o'lchash uchun qo'lli raqamli termometr sotib oldim. Vaqt o'lchovini tugatgandan so'ng, birinchi marta birinchi marta 35,3 ° C edi, ikkinchi marta 35,6 ° C, uchinchi marta 35,9 ° C. Men juda tushkunlikka tushdim. Keyin asosiy tana haroratini o'lchash uchun simob termometridan foydalandim. Ikkinchi marta 36,2 ° C. so'ramoqchiman?
Men tana haroratini o'lchashni va ovulyatsiyani bilishni xohlayman. Ovulyali davrni simob bilan tana haroratini aniq o'lchash orqali baholash osonmi?
Javob: Tananing asosiy haroratini o'lchashning eng yaxshi usuli - bu 2 ta kasrli joylarga nisbatan juda aniq raqamli termometrdan foydalanish. Raqamli termometrning uchta o'lchovi orasidagi 0,6 daraja harorat farqi uchun ikkita imkoniyat mavjud. Birinchisi, siz buni to'g'ri qilmadingiz va ikkinchisining raqamli termometrning o'lchash xatosi juda katta.
Tashqi muhitning ta'siri va tananing ichki faoliyatining ta'siri tufayli odamning harorat o'zgaradi. Ushbu tashqi va ichki ta'sirlarni bartaraf etish uchun ertalab soat 6-7 da uyg'onishdan oldin harorat ko'pincha asosiy harorat sifatida qabul qilinadi. Asosiy tana harorati kun va tunning eng past haroratidir.
Garchi asosiy tana haroratini o'lchash usuli oddiy bo'lsa-da, bu qat'iy va uzoq muddatli sekordir. O'lchashdan oldin, asosiy haroratni qayd etish uchun termometr va rekord varaq tayyorlang (agar bunday yozuv varag'i bo'lmasa, u kichik kvadrat qog'oz bilan almashtirilishi mumkin). Hayz kundan boshlab termometrni har kuni gaplashmasdan yoki biron bir faoliyat bilan shug'ullanmasdan, ertalab uyga, keyin har kuni harakatsiz haroratni yozib oling va keyin harorat yozuvi varaqasidagi haroratni yozib oling.
Asosiy haroratni o'lchashning to'g'riligini oshirish maqsadida biz ixtisoslashgan Bu aniqlik 0,01 gn bo'lishi kerak bo'lgan bazal raqamli termometr 0,01 ° Shtal yoki yostiqqa joylashtirish kerak, shunda uni ishlatishda osongina olish kerak, shunda uni ishlatish va faoliyat minimallashtirish kerak. Agar siz tursangiz va termometrni olsangiz, asosiy harorat ko'tariladi, kunning haroratini ma'nosiz qiladi. O'rta siljish yoki tungi smenada ishlaydigan ayollar uchun asosiy tana haroratini o'lchash vaqti 4-6 soat uxlashdan keyin uyg'onish vaqti bo'lishi kerak.
Muammoni tushuntirish uchun odatda 3 tadan ortiq hayz tsikllari uchun asosiy tana harorati doimiy ravishda o'lchash kerak. Agar hayz tsikl muntazam bo'lsa, siz bir nechta hayzli tsikllarning asosiy haroratini o'lchashdan keyin sizning ovulyatsiyaning sanaingizni bilishingiz mumkin.
