Hôm nay là Ngày Lao động năm 2023. Đây cũng là ngày đầu tiên của Hội chợ Canton. Chúng tôi đang dành ngày tháng năm tại triển lãm ở Quảng Châu, còn bạn thì sao?
Tôi luôn ngồi trong văn phòng, hiếm khi di chuyển xung quanh và hiếm khi tập thể dục. Trong hai ngày qua khi các bước đi bộ tăng vọt đến năm 19000 để trang trí gian hàng, tôi cảm thấy đau nhức ở chân và chân. Ngày nay, các bước đi bộ của tôi là 30000, chân và bàn chân không còn cảm thấy đau, và thậm chí cảm thấy rất thoải mái.
Sau đó, tập thể dục cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào?
Tập thể dục có thể:
- Giảm cơ hội mắc bệnh tim. ...
- Giảm nguy cơ phát triển tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
- Giảm nguy cơ ung thư ruột kết và một số hình thức ung thư khác.
- Cải thiện tâm trạng và hoạt động tinh thần của bạn.
- Giữ xương của bạn mạnh mẽ và khớp khỏe mạnh.
- Giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Giúp bạn duy trì sự độc lập của bạn tốt trong những năm cuối đời.
Bạn có thể cố gắng theo dõi huyết áp của mình trước và sau một thời gian tập thể dục. Bạn sẽ thấy tập thể dục làm giảm huyết áp bằng cách giảm độ cứng của mạch máu để máu có thể chảy dễ dàng hơn. Những ảnh hưởng của tập thể dục là đáng chú ý nhất trong và ngay sau khi tập luyện. Huyết áp hạ thấp có thể có ý nghĩa nhất ngay sau khi bạn làm việc.
Joytech mới phát triển Huyết áp huyết áp sẽ là đối tác tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
