Hôm nay (6/6) là 'Ngày chăm sóc mắt' toàn quốc lần thứ 28.
Đối với trẻ, bảo vệ thị lực, phòng ngừa cận thị là bài học vô cùng quan trọng trong thời thơ ấu.Các chuyên gia nhắc nhở các bậc cha mẹ hãy kịp thời điều chỉnh cho con mình tư thế ngồi sai trong sinh hoạt hàng ngày, và quan trọng hơn là kiểm soát việc con mình sử dụng các sản phẩm điện tử trong thời gian dài và gần gũi, đôn đốc trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn nhiều hơn những thực phẩm cần thiết. có lợi cho mắt của họ.
Đối với những người trưởng thành khỏe mạnh, chúng ta cũng cần chăm sóc đôi mắt của mình bằng cách tránh xa các thiết bị điện tử và tập thể dục nhiều hơn.
Đối với nhóm bị tăng huyết áp, chúng ta phải tránh tổn thương mắt do biến chứng của bệnh tăng huyết áp.
Tác hại lớn nhất của tăng huyết áp đến từ các biến chứng của nó.Huyết áp không được kiểm soát trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh thận.Trên thực tế, huyết áp cao còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mắt.Theo dữ liệu, nếu kiểm soát huyết áp kém, 70% bệnh nhân sẽ bị tổn thương đáy mắt.
Tăng huyết áp có thể gây ra những bệnh về mắt nào?
Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp chỉ biết dùng thuốc để kiểm soát huyết áp mà chưa bao giờ nghĩ rằng tăng huyết áp cũng có thể gây tổn thương mắt nên chưa bao giờ tìm đến bác sĩ nhãn khoa hoặc khám đáy mắt.
Khi bệnh tăng huyết áp tiến triển nặng hơn, bệnh nhân tăng huyết áp mạn tính lâu dài có thể gây tổn thương tiểu động mạch toàn thân.Tăng huyết áp mãn tính với sự kiểm soát hệ thống kém có thể gây ra bệnh võng mạc do tăng huyết áp, cũng như những thay đổi về vi phình mạch chảy máu dưới kết mạc ở mắt.
Ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp mắt
l Bệnh nhân tăng huyết áp nên kiểm tra đáy mắt hàng năm
Sau khi được chẩn đoán bị tăng huyết áp, đáy mắt cần được kiểm tra ngay lập tức.Nếu không có bệnh võng mạc tăng huyết áp, nên kiểm tra lại đáy mắt hàng năm và có thể thực hiện kiểm tra nội soi trực tiếp trước tiên.Đối với những bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp trên 3 năm, đặc biệt những người kiểm soát huyết áp không lý tưởng, nên khám đáy mắt hàng năm để kịp thời phát hiện và điều trị tổn thương đáy mắt.
l Bốn điểm ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh về mắt
Mặc dù huyết áp cao có thể gây hại cho mắt nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng.Nếu huyết áp của hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp được duy trì ở mức lý tưởng và ổn định sẽ có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa và phục hồi bệnh mắt do tăng huyết áp.Về mặt phòng ngừa, có thể lưu ý bốn điểm sau:
1. Kiểm soát huyết áp
Tốt kiểm soát huyết áp có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tổn thương đáy mắt.Vì vậy, cần tuân thủ nghiêm ngặt sự hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc hạ huyết áp.Việc sử dụng thuốc không đều có thể khiến huyết áp không ổn định, dẫn đến hàng loạt biến chứng.Đồng thời, cần thường xuyên theo dõi huyết áp và nắm bắt kịp thời tình hình huyết áp.Bệnh nhân tăng huyết áp nên chủ động kiểm tra đáy mắt hàng năm.
2. Thói quen sinh hoạt
Cố gắng tránh cúi đầu xuống để nâng vật nặng và không dùng lực quá mạnh khi bị táo bón để tránh gây chảy máu ở vùng đáy chậu.
3. Chú ý đến chế độ ăn uống
Ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu protein để hạn chế lượng natri và chất béo.Ngoài ra, cần bỏ thuốc lá và rượu bia, chú ý cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục phù hợp, ngủ đủ giấc và duy trì tâm trạng ổn định.
4. Kiểm soát cân nặng và tránh thừa cân quá mức
Nắm vững những chi tiết nhỏ của cuộc sống, không buộc quần lót, cổ áo sơ mi quá chặt, thả lỏng cổ để não bộ được nhận đủ máu nuôi dưỡng.
Joytech Healthcare đang sản xuất các sản phẩm chất lượng cho cuộc sống khỏe mạnh của bạn. Máy đo huyết áp kỹ thuật số sử dụng tại nhà sẽ là đối tác tốt hơn của bạn.
