Hôm nay (ngày 6 tháng 6) là quốc gia thứ 28 'Ngày chăm sóc mắt '.
Đối với trẻ em, bảo vệ thị lực và ngăn ngừa cận thị là một bài học rất quan trọng trong thời thơ ấu. Các chuyên gia nhắc nhở cha mẹ nhanh chóng sửa chữa tư thế ngồi không chính xác của con cái họ trong cuộc sống hàng ngày, và quan trọng hơn là kiểm soát việc sử dụng các sản phẩm điện tử kéo dài và gần gũi của con cái họ, thúc giục con cái tham gia tập thể dục ngoài trời, đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn nhiều thực phẩm có lợi cho mắt.
Đối với người lớn khỏe mạnh, chúng ta cũng cần chăm sóc mắt bằng cách tránh xa các sản phẩm điện tử và tập thể dục nhiều hơn.
Đối với nhóm bị tăng huyết áp, chúng ta phải tránh tổn thương mắt do các biến chứng của tăng huyết áp.
Tác hại lớn nhất của tăng huyết áp đến từ các biến chứng của nó. Huyết áp không kiểm soát lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh thận. Trên thực tế, huyết áp cao cũng có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của mắt. Theo dữ liệu, nếu kiểm soát huyết áp kém, 70% bệnh nhân sẽ phát triển các tổn thương đáy.
Những bệnh về mắt có thể gây tăng huyết áp nào?
Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp chỉ biết dùng thuốc để kiểm soát huyết áp, nhưng chưa bao giờ nghĩ rằng tăng huyết áp cũng có thể gây tổn thương mắt, vì vậy họ chưa bao giờ tìm kiếm sự chăm sóc y tế từ bác sĩ nhãn khoa hoặc kiểm tra cơ sở của mắt.
Khi sự tiến triển của tăng huyết áp xấu đi, bệnh nhân tăng huyết áp mãn tính lâu dài có thể gây ra tổn thương động mạch hệ thống. Tăng huyết áp mãn tính với kiểm soát hệ thống kém có thể gây ra bệnh võng mạc tăng huyết áp, cũng như những thay đổi trong các vi sinh vật chảy máu subconjunction trong mắt.
Ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp
l Bệnh nhân bị tăng huyết áp nên kiểm tra mắt mắt hàng năm
Sau khi được chẩn đoán bị tăng huyết áp, nên kiểm tra Fundus ngay lập tức. Nếu không có bệnh lý võng mạc tăng huyết áp, nên kiểm tra lại hàng năm và kiểm tra nội soi trực tiếp có thể được thực hiện trước tiên. Đối với những bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp trong hơn ba năm, đặc biệt là những người có kiểm soát huyết áp không lý tưởng, nên trải qua một cuộc kiểm tra fundus hàng năm để phát hiện kịp thời và điều trị các tổn thương đáy.
l bốn điểm để ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh mắt
Mặc dù huyết áp cao có thể gây hại cho mắt, đừng lo lắng quá nhiều. Nếu huyết áp của hầu hết các bệnh nhân tăng huyết áp được duy trì trong phạm vi lý tưởng và ổn định, nó có ảnh hưởng đáng kể đến việc phòng ngừa và phục hồi bệnh tăng huyết áp. Về mặt phòng ngừa, bốn điểm sau đây có thể được ghi nhận:
1. Kiểm soát huyết áp
Tốt Kiểm soát huyết áp có thể làm giảm tỷ lệ mắc các tổn thương đáy. Do đó, cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng thuốc hạ huyết áp. Việc sử dụng thuốc không đều có thể gây mất ổn định huyết áp, dẫn đến một loạt các biến chứng. Đồng thời, cần phải thường xuyên Theo dõi huyết áp và nhanh chóng hiểu được tình trạng huyết áp. Chúng tôi khuyến nghị rằng bệnh nhân tăng huyết áp có sáng kiến để kiểm tra căn bản của họ hàng năm.
2. Thói quen sống
Cố gắng tránh hạ đầu để nâng các vật nặng và không sử dụng quá nhiều lực khi táo bón để tránh gây chảy máu trong các mạch máu đáy.
3. Chú ý đến chế độ ăn kiêng
Ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm protein chất lượng cao để hạn chế lượng natri và chất béo. Ngoài ra, cần phải bỏ hút thuốc và rượu, chú ý đến sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục phù hợp, duy trì giấc ngủ đủ và duy trì tâm trạng ổn định.
4. Kiểm soát cân nặng của bạn và tránh quá cân
Nắm vững các chi tiết nhỏ của cuộc sống, không buộc đồ lót của bạn, áo sơ mi quá chặt, làm cho cổ của bạn lỏng lẻo, để não của bạn có thể nhận được sự nuôi dưỡng máu đủ.
JoyTech Health đang sản xuất các sản phẩm chất lượng cho cuộc sống lành mạnh của bạn. Sử dụng máy theo dõi huyết áp kỹ thuật số sẽ là đối tác tốt hơn của bạn.
