געזונט טרינקגעלט פֿאַר לאַנטערן פעסטיוואַל און פרילינג צייַט

מאָרגן איז לאַנטערן פעסטיוואַל וואָס איז דער סוף פון כינעזיש ניו יאָר. כּמעט אַלע פון ​​אונדז קומען צוריק צו אַרבעטן און מיט ענדערונג פון דיעטע און לעבן כייביק, מיר אויך דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין גוף בעשאַס סיזאַנאַל ענדערונגען.

מאָניטאָרינג גוף טעמפּעראַטור ענדערונגען מיט סיזאַנאַל יבערגאַנג

ווי לאַנטערן פעסטיוואַל מאַרקס די סוף פון די לונאַר ניו יאָר סעלאַבריישאַנז, עס איז יקערדיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די טשאַנגינג וועטער און די פּראַל אויף גוף טעמפּעראַטור. מאָניטאָר גוף טעמפּעראַטור קעסיידער, ספּעציעל בעשאַס די יבערגאַנג פון ווינטער צו פרילינג, ווייַל פלאַקטשאַווייטינג טעמפּעראַטורעס קענען ווירקן ימיונאַטי.

טראַקינג בלוט דרוק ענדערונגען פֿאַר די כינעזיש ניו יאָר

בעשאַס די פעסטיוו צייַט אַרומיק כינעזיש ניו יאָר, מענטשן קענען דערפאַרונג פלאַקטשויישאַנז אין בלוט דרוק רעכט צו געוואקסן דרוק, דייאַטערי ענדערונגען און ירעגיאַלער שלאָפן פּאַטערנז. רעגולער מאָניטאָרינג פון בלוט דרוק קענען העלפן אין פרי דיטעקשאַן פון אַבנאָרמאַלאַטיז און פּינטלעך ינטערווענטיאָן אויב נייטיק.

אנדערע פרילינג געזונט עצות

בלייבן אַקטיוו: ענגאַדזשאַז אין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווי די וועטער וואַרמס. נוץ די לאַר -לייך שעה פֿאַר גייט אָדער דרויסנדיק עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און בוסט שטימונג.

באַלאַנסט דיעטע: האַלטן אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין סיזאַנאַל פירות און וועדזשטאַבאַלז. ינקאָרפּערייט פודז וואָס זענען קאָאָלינג אין נאַטור צו אַנטקעגנשטעלנ קיין פּאָטענציעל היץ אַקיומיאַליישאַן ווי פרילינג פּראָגרעסאַז.

כיידריישאַן: פאַרגרעסערן וואַסער ינטייק ווי טעמפּעראַטורעס העכערונג צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן און שטיצן קוילעלדיק געזונט.

אַלערגיע מאַנאַגעמענט: פרילינגטיים אָפט ברענגט שטויב אַלערדזשיז. נויטיק פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי ניצן אַנטיהיסטאַמינעס, ווערינג מאַסקס ווען ינ דרויסן, און האַלטן דרינענדיק ינווייראַנמאַנץ ריין צו מינאַמייז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

וויל פֿאַר אַ האָפענונג נייַ יאָר

ווי לאַנטערן פעסטיוואַל מאַרקס די סוף פון די פעסטיוו צייַט, לאָזן אונדז באַגריסן די ניו יאָר מיט באנייט אָפּטימיזם און ווייטאַלאַטי. מייַ דעם יאָר זיין אָנגעפילט מיט געזונט, גליק און וווילטאָג פֿאַר אַלע. אַרומנעמען די אַפּערטונאַטיז פון דער פרילינג צייַט, און קען עס ברענגען אַרויס וווּקס, רידזשווואַניישאַן און שעפע אין יעדער אַספּעקט פון לעבן.