Loni ni ọjọ iṣẹ ti 2023. O tun jẹ ọjọ akọkọ ti Canton Fair. A n lo Ọjọ May ni ifihan ni Guangzhou, iwọ nko?
Mo nigbagbogbo joko ni ọfiisi, ṣọwọn gbe ni ayika, ati ki o ṣọwọn idaraya . Ni awọn ọjọ meji ti o kẹhin nigbati awọn igbesẹ ti nrin ti lọ soke si 19000 fun ọṣọ agọ, Mo ni irora ni ẹsẹ ati ẹsẹ mi. Loni awọn igbesẹ ti nrin mi jẹ 30000, awọn ẹsẹ ati ẹsẹ ko ni rilara, ati paapaa ni itara pupọ.
Lẹhinna bawo ni adaṣe ṣe mu ilera rẹ dara si?
Idaraya le:
- dinku awọn aye rẹ lati ni arun ọkan. ...
- dinku eewu rẹ ti idagbasoke haipatensonu ati àtọgbẹ.
- dinku eewu rẹ fun akàn ọfun ati diẹ ninu awọn iru akàn miiran.
- mu iṣesi rẹ dara ati iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ.
- jẹ ki awọn egungun rẹ lagbara ati awọn isẹpo ni ilera.
- ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iwuwo ilera.
- ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ominira rẹ daradara sinu awọn ọdun ti o tẹle.
O le gbiyanju lati ṣe atẹle titẹ ẹjẹ rẹ ṣaaju ati lẹhin akoko adaṣe kan. Iwọ yoo rii idaraya n dinku titẹ ẹjẹ nipasẹ didin lile lile ẹjẹ ki ẹjẹ le san ni irọrun diẹ sii. Awọn ipa ti idaraya jẹ akiyesi julọ lakoko ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe kan. Iwọn ẹjẹ ti o dinku le jẹ pataki julọ ni kete lẹhin ti o ṣiṣẹ.
Joytech tuntun ni idagbasoke awọn tensiometers titẹ ẹjẹ yoo jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ ti ilera rẹ.
