Loni ni iṣẹ ọjọ 2023. O tun jẹ ọjọ akọkọ ti ododo Canton. A n nlo ni ọjọ May ni ifihan ni Guangzhou, kini nipa rẹ?
Nigbagbogbo Mo joko nigbagbogbo ni ọfiisi, ṣọwọn gbe yika, ati pe o ṣọwọn idaraya. Ni ọjọ meji sẹhin nigbati awọn igbesẹ ti nrin awọn ti n rin kiri si 19000 fun ọṣọ booti, Mo ro peness ninu awọn ẹsẹ ati ẹsẹ mi. Loni awọn igbesẹ ti nrin mi jẹ 30000, awọn ese ati awọn ẹsẹ ko lero jinlẹ, ati paapaa lero itunu pupọ.
Lẹhinna bawo ni idaraya ṣe ilọsiwaju ilera rẹ ṣe ilọsiwaju?
Idaraya le:
- Din awọn aye rẹ ti nini arun ọkan. ...
- Kekere ewu rẹ ti haipatensosi ati àtọgbẹ.
- Din eewu rẹ fun akàn ade ati diẹ ninu awọn oriṣi ti akàn.
- Mu iṣesi rẹ ati ṣiṣẹ opoiye.
- Jeki awọn egungun rẹ lagbara ati awọn isẹpo ni ilera.
- ran o lọwọ lati ṣetọju iwuwo ilera.
- Ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ominira rẹ daradara sinu awọn ọdun sẹhin.
O le gbiyanju lati ṣe atẹle titẹ ẹjẹ rẹ ṣaaju ati lẹhin akoko ti o dara si. Iwọ yoo wa adaṣe dinku rirẹ ẹjẹ nipa idinku idinku ẹjẹ lile lile lile lile lile lile lile lile lile tabi egba le ṣan ni rọọrun. Awọn ipa ti idaraya jẹ akiyesi pupọ julọ lakoko ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe kan. Ipa ẹjẹ ti o lọ silẹ le jẹ ẹtọ pataki julọ lẹhin ti o ṣiṣẹ jade.
Obirin titun ni idagbasoke Ẹjẹ titẹ ẹjẹ yoo jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ ti ilera rẹ.
