Fun awọn alaisan ti o ni haipatensonu, itọju ilera ojoojumọ jẹ pataki pupọ, paapaa ni orisun omi, nigbati oju ojo ba yipada leralera, haipatensonu jẹ paapaa rọrun lati tun waye. Nitorinaa kini o yẹ ki awọn alaisan hypertensive san ifojusi si ni orisun omi?
- Gba oorun ti o to
'Irun oorun orisun omi' jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ. Awọn alaisan haipatensonu yẹ ki o rii daju awọn wakati 6 si 8 ti oorun ni gbogbo ọjọ lati ni ibamu pẹlu dide adayeba ti yang. Nitori didara oorun ti ko dara ti awọn agbalagba, akoko ti oorun le pọ si ni deede. Oorun to peye jẹ itara si ilana titẹ ẹjẹ.
- Iduroṣinṣin ẹdun
Oju-ọjọ orisun omi ni irọrun nyorisi irritability ti awọn alaisan haipatensonu. Awọn alaisan gbọdọ ṣetọju iduroṣinṣin ẹdun, eyiti o le rii daju iduroṣinṣin ti titẹ ẹjẹ. Iṣesi buburu le jẹ ki ọkan lu yiyara ati titẹ ẹjẹ soke. Nitorinaa, awọn alaisan agbalagba ti o ni haipatensonu yẹ ki o san ifojusi si iṣakoso awọn ẹdun wọn, eyiti o jẹ itunnu si ilana neuroendocrine, ki iṣẹ vasomotor wa ni ipo ti o dara julọ, ati pe titẹ ẹjẹ yoo tun kọ silẹ nipa ti ara ati duro ni iduroṣinṣin.
- San ifojusi si ounjẹ
Orisun omi ni a le sọ pe o jẹ akoko imularada, ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹfọ ati awọn eso ko ṣọwọn. Nitorinaa, o rọrun fun awọn alaisan haipatensonu lati foju ounjẹ jẹ ni orisun omi, ati pe akiyesi pataki yẹ ki o san si aaye yii.
Fun tutu ni kutukutu orisun omi, Awọn diigi titẹ ẹjẹ ọwọ yẹ ki o dara julọ fun yiyan rẹ fun ibojuwo bp lojoojumọ.
