Fun awọn alaisan pẹlu haipatensonu, itọju ilera ojoojumọ jẹ pataki pupọ, ni pataki ni orisun omi leralera, haipatensonu jẹ rọrun paapaa lati tun ṣe rọrun. Nitorina kini o yẹ ki awọn alaisan ti iparun ṣe akiyesi si ni orisun omi?
- Gba oorun to
'Ti oorun orisun omi ' jẹ iyalẹnu ti o wọpọ. Awọn alaisan haipaterere yẹ ki o rii daju 6 si wakati 6 si 8 ti oorun ni gbogbo ọjọ lati ni ibamu pẹlu igbega ti yang ti yang. Nitori didara oorun oorun ti ko dara ti agbalagba, akoko ti oorun le pọ si daradara. Oorun to peye jẹ adajọ si ilana titẹ ẹjẹ.
- Ihuwasi ẹdun
Orisun omi orisun omi ni irọrun n yori si ibinu ti awọn alaisan haipatensonu. Awọn alaisan gbọdọ ṣetọju iduroṣinṣin ẹdun, eyiti o le rii daju iduroṣinṣin titẹ ẹjẹ. Irisi buburu le jẹ ki okan lu yiyara ati titẹ titẹ ti dide. Nitorinaa, awọn alaisan agbalagba pẹlu haipatensonu yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ẹdun wọn, eyiti o jẹ adani si, nitorinaa ti iṣẹ Vasotocrine wa ni ipo ti o dara julọ, ati titẹ farandeocine yoo tun yoo jẹ idurosinsin ati wa idurosinsin.
- San ifojusi si ounjẹ
Orisun omi ni a le sọ lati jẹ akoko gbigba, ṣugbọn diẹ ninu ẹfọ ati awọn eso jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ipalara. Nitorinaa, o rọrun fun awọn alaisan ti ipanilara lati fojupẹ-ounjẹ ni orisun omi, ati akiyesi pataki yẹ ki o san si aaye yii.
Fun orisun omi ni kutukutu, Ibaṣepọ ẹjẹ titẹ yẹ ki o dara julọ fun yiyan rẹ fun ibojuwo BP ojoojumọ.
