উচ্চ ৰক্তচাপৰ মূল শ্ৰেণীবিভাজন
120-139/80-89 যি স্বাভাৱিক ৰক্তচাপৰ উচ্চ মান
১৪০-১৫৯/৯০-৯৯ গ্ৰেড ১ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত।
১৬০-১৭৯/১০০-১০৯ গ্ৰেড ২ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত।
১৮০/১১০ তকৈ অধিক, ৩য় শ্ৰেণীৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ গণনা কৰিব ৰক্তচাপত প্ৰতিবাৰ বেলেগ বেলেগ ধৰণে জুখিব পৰা যায়? উচ্চ ৰক্তচাপৰ শ্ৰেণীবিভাজন নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ইয়াক প্ৰতিবাৰে জুখি উলিওৱা ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড অনুসৰি গণনা কৰা নহয়, ই হৈছে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ গ্ৰহণ নকৰাকৈ জুখি উলিওৱা ৰক্তচাপ, যিটো আপোনাৰ নিজৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ শ্ৰেণীবিভাজন।
উদাহৰণস্বৰূপে, ঔষধ গ্ৰহণ নকৰাৰ সময়ত ৰক্তচাপ ১৮০/১১০মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট, ই গ্ৰেড ৩ৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত, কিন্তু এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত ৰক্তচাপ ১৫০/৯০mmhg লৈ নামি যায়, তেতিয়া এইবাৰ এতিয়াও মূল হাইপাৰটেনচন গ্ৰেড ৩ অনুসৰি গণনা কৰা হয়, মাত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ ডাউন।
ঔষধ নোখোৱাৰ আগতে ৰক্তচাপ জোখাও
উদাহৰণস্বৰূপে, উচ্চ চাপ এটা স্তৰ, নিম্ন চাপ এটা স্তৰ, তেতিয়া কোনটো গণনা কৰিব লাগে সেইটো অনুসৰি? উচ্চটো অনুসৰি ইয়াক গণনা কৰিব লাগে। ৰক্তচাপ 160/120mmHg, উচ্চ চাপ স্তৰ 2 ৰ অন্তৰ্গত, নিম্ন চাপ 3 স্তৰৰ অন্তৰ্গত, গতিকে ই কিমান স্তৰ? কাৰণ ইয়াক উচ্চতৰ অনুসৰি গণনা কৰিব লাগে, গতিকে ই গ্ৰেড ৩ উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব লাগে। অৱশ্যে এতিয়া গ্ৰেড ৩ হাইপাৰটেনচন নাই, ইয়াক গ্ৰেড ২ হাইপাৰটেনচন বোলা হয়।
যদি ৰক্তচাপ একেৰাহে দুবাৰকৈ বেলেগ হয় তেন্তে কি হ’ব? এই ক্ষেত্ৰত দুবাৰৰ গড় লোৱাটো বাঞ্ছনীয়, দুবাৰৰ মাজত ৫ মিনিটৰ ব্যৱধান; যদি দুবাৰৰ মাজৰ পাৰ্থক্য ৫mmhg তকৈ বেছি হয়, তেন্তে ৩ বাৰ জোখ লওক আৰু গড় লওক।
চিকিৎসালয়ত জোখ লোৱাটো যদি ঘৰতে জোখ-মাখৰ সৈতে একে নহয় তেন্তে কি হ’ব?
সাধাৰণভাৱে ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসালয়ত জুখি উলিওৱা ৰক্তচাপৰ বিচাৰ কৰাৰ মানদণ্ড ১৪০/৯০মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট, কিন্তু ঘৰত জোখাৰ বাবে মানদণ্ড হ’ল ≥১৩৫/৮৫মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট জজ হাইপাৰটেনচন, আৰু ≥135/85mmHg চিকিৎসালয়ত ≥140/90mmHg ৰ সমতুল্য।
অৱশ্যে, যদি ৰক্তচাপৰ উঠা-নমা কৰে, তেন্তে অধিক সঠিক পদ্ধতি হ’ল এম্বুলেটৰী ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰা, অৰ্থাৎ ২৪ ঘণ্টীয়া ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰা, নিৰ্দিষ্ট ৰক্তচাপৰ পৰিস্থিতি চাবলৈ, এম্বুলেটৰী ৰক্তচাপ গড় উচ্চ চাপ / নিম্ন চাপ ২৪ঘণ্টা ≥ ১৩০ / ৮০মিমিহাৰ্টজ; বা দিন ≥ ১৩৫ / ৮৫মিমিহাৰ্টজ; ৰাতি ≥ ১২০ / ৭০মিমিহাৰ্টজ। উচ্চ ৰক্তচাপৰ নিদানৰ বাবে বিবেচনা কৰিব পাৰি।
ৰক্তচাপ কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি
উচ্চ ৰক্তচাপ পোৱাৰ পিছত ৰক্তচাপ কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি, বৰ্তমান ৰক্তচাপ কমোৱাৰ একমাত্ৰ আনুষ্ঠানিক পদ্ধতি হ’ল সুস্থ জীৱনশৈলী আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত আনুষ্ঠানিক এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ।
নতুনকৈ আৱিষ্কাৰ হোৱা ১ম শ্ৰেণীৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে, অৰ্থাৎ ১৬০/১০০মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেটতকৈ বেছি নহয় উচ্চ ৰক্তচাপ, আপুনি প্ৰথমে সুস্থ জীৱনশৈলী, কম নিমখৰ খাদ্য, উচ্চ পটাছিয়াম খাদ্যৰ জৰিয়তে আপোনাৰ ৰক্তচাপ কম কৰিব পাৰে, ব্যায়ামৰ ওপৰত জোৰ দিব পাৰে, দেৰিলৈকে শুই থাকে, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, ধূমপান আৰু মদ্যপানৰ পৰা আঁতৰত থাকক আৰু মদ্যপান কমাই দিব পাৰে, গতিকে সকলো ৰক্তচাপৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰতি অনুকূল।
যদি ৩ মাহৰ পাছতো ৰক্তচাপ ১৪০/৯০ৰ তললৈ নামি যোৱা নাই, তেন্তে আমি এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধৰ সৈতে একেলগে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে; বা যেতিয়া উচ্চ ৰক্তচাপ পোৱা যায়, তেতিয়া ই ইতিমধ্যে ১৬০/১০০মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেটৰ ওপৰত, বা ডায়েবেটিছ বা হৃদযন্ত্ৰ, মগজু আৰু বৃক্কৰ ৰোগৰ সৈতে মিলি ১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেটতকৈ বেছি, তেতিয়া আপুনি ৰক্তচাপ কম কৰিবলৈ একেলগে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ একেলগে খাব লাগিব।
কোনবোৰ এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ, বা কোন ধৰণৰ এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ, সেইটোৰ নিৰ্দিষ্ট পছন্দৰ কথা ক’বলৈ গ’লে এজন পেছাদাৰী চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ল’ব লাগিব, আপুনি কেৱল এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ বাছি ল’ব নোৱাৰে।
আমাৰ লক্ষ্য হৈছে ৰক্তচাপ ১৪০/৯০ তকৈ কম। মধ্যবয়সীয়া লোকৰ বাবে, বিশেষকৈ ৪৫ বছৰৰ তলৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে ৰক্তচাপ যিমান পাৰি ১২০/৮০ৰ তললৈ নমাই দিব লাগে যাতে হৃদযন্ত্ৰ আৰু মস্তিষ্কৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগৰ আশংকা কম হ’ব।
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিভিন্ন জটিলতা ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ৰক্তচাপ ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰক আৰু ইয়াক সোনকালে ধৰা পেলাবলৈ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
