Əvvəlcə qan təzyiqinin yüksəlməsinin səbəblərini nəzərdən keçirək, sonra isə qəhvə və hipertoniya arasındakı əlaqəyə nəzər salaq:
Yüksək qan təzyiqinin əsas səbəbi qan damarları və qandır.
Hipertoniya əsasən iki növə bölünür: birincili və ikincili hipertoniya. Ancaq hansının olmasından asılı olmayaraq, müasir hipertoniya xəstələrinin tədricən yaşlanmasının səbəblərindən biri olan qidalanma vərdişləri, nizamsız iş və istirahət, piylənmə, həddindən artıq içki qəbulu, yüksək təzyiq səbəbiylə xəstəlik riski artacaq.
Qan təzyiqini təyin edən iki əsas amil var: Damar müqaviməti və qan axını.
- İnsan orqanizmi yavaş-yavaş qocaldıqca damarlar qocalacaq və damar divarında çoxlu 'kir' olacaq ki, bu da divarın qalınlaşmasına və damarların diametrinin daralmasına gətirib çıxaracaq ki, bu da tıxanmağa bənzəyir. Bundan əlavə, qan damarları yaşla yavaş-yavaş elastikliyini itirəcək və əyri bir boruya çevriləcək və qan çatdırılmasını çətinləşdirəcəkdir. Buna görə qan axınının daha hamar olması üçün qan təzyiqini artırmalıyıq.
- Əgər qanda yağ və xolesterin çox yüksək olarsa, qanın viskozitesi çox yüksək olacaq və qan axınının sürəti yavaşlayacaq. Bir çox əlavə qan damarlarına yerləşdiriləcək və qan axınının sürəti daha yavaş və yavaş olacaq. Çünki bədənin hər bir hüceyrəsi qida maddələrini qan axını ilə çatdırmalıdır və sonra o, sağ qala və maddələr mübadiləsini davam etdirə bilər. Damar müqaviməti artdıqda və qan axını azaldıqda, ürək bədənin bütün hissələrinə qan çatdırmaq üçün məqsədinə çatmaq üçün yalnız daha çox güc istifadə edə bilər və qan təzyiqi də yüksəlir.
Kofein və diterpenoidlər qəhvənin qan təzyiqinə təsir edən əsas komponentləridir. Kofeinin insan orqanizminə təsiri qəbul edilən konsentrasiyaya və miqdarına görə dəyişir. Orta konsentrasiya və lazımi miqdarda qəhvə insan beynini həyəcanlandırır, ruhu canlandırır və yorğunluğu yaxşılaşdırır. Ancaq qəhvənin tərkibindəki kofein qan təzyiqinin qısa, lakin şiddətli yüksəlməsinə səbəb olacaq, xüsusən də obez və ya yaşlı insanlar üçün.
Bəzi tədqiqatlar hesab edir ki, bu, kofeinin damarların genişlənməsinə kömək edən hormonu maneə törədə bilməsi və həmçinin adrenalin ifrazını təşviq edərək qan təzyiqinin daha da artmasına kömək etməsidir. Ancaq qəhvənin qan təzyiqinə uzun müddət təsir göstərə biləcəyini sübut edən heç bir araşdırma yoxdur.
Qan təzyiqinə nəzarəti zəif olan və ya təzyiqi aşağı salma effekti zəif olan insanlar üçün qısa müddət ərzində və ya əsəbi hiss etdikdə çoxlu qəhvə içməyi demirəm, daha az və ya heç qəhvə içməyə çalışın, əks halda bu, asanlıqla ürək döyüntüsü, taxikardiya və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olacaq.
Artıq yüksək qan təzyiqi olan insanlar, həmçinin yüksək səviyyədə kofein ehtiva edən güclü çay kimi digər kofeinli içkilər də daxildir. Uzun müddətdir qəhvə içməyə alışmış insanlar üçün içdikləri qəhvənin miqdarını yavaş-yavaş azaltmaq, içməmək üçün təxminən bir həftə vaxt sərf etmək tövsiyə olunur.
Qəflətən qəhvə içməyi dayandırdığım üçün, insanlarda narahatlıq hissi yaradan kofein mərhələli baş ağrısı asan olur. Hipertansiyonlu xəstələrə əlavə olaraq, normal insanlara çoxlu qəhvə içmək tövsiyə edilmir, çünki kofeinin həddindən artıq qəbulu kalsiumun udulmasına mane olacaq və osteoporoz riskini artıracaq. Qəhvədən imtina edə bilməyənlər üçün həddindən artıq istiliyə səbəb olmamaq və hipertoniya problemini ağırlaşdırmamaq üçün şəkər və digər yüksək şəkər və yüksək yağlı ədviyyatların əlavə edilməsini azaltmaq tövsiyə olunur.
Heç kim bədənimizi bizdən yaxşı tanıya bilməz. Gündəlik qan təzyiqinin monitorinqi bizə öz qan təzyiqimizi daha yaxşı anlamağa və rahat həyat sürməyə kömək edə bilər.
