Əvvəlcə yüksəlmiş qan təzyiqinin səbəblərinə nəzər salaq və sonra qəhvə və hipertansiyon arasındakı əlaqəyə baxın:
Yüksək qan təzyiqinin kök səbəbi qan damarları və qandır.
Hipertansiyon əsasən iki növə bölünür: ilkin hipertansiyon və ikincil hipertansiyon. Ancaq hansının olmasından asılı olmayaraq, xəstəlik riski yemək vərdişləri, nizamsız iş və istirahət, piylənmə, həddindən artıq içmə və yüksək təzyiq, bu da müasir hipertanslı xəstələrin getdikcə yaşlanmasının səbəblərindən biridir.
Qan təzyiqini təyin edən iki əsas amil var: damar müqaviməti və qan axını.
- İnsan bədəni tədricən yaşlandıqca, qan damarları yaşlanacaq və qan damar divarında 'kir ', divarın qalınlaşmasına və qan damarlarının diametrinin tıxanmasına bənzəyən qan damarlarının daralmasına səbəb olacaqdır. Bundan əlavə, qan damarları yavaş-yavaş yaşla elastikliklərini itirəcək və əyri bir boruya çevriləcək, qan çatdırmağı çətinləşdirir. Buna görə, qan axını daha hamar etmək üçün qan təzyiqini artırmalıyıq.
- Qan yağ və xolesterol çox yüksəkdirsə, qan özlülük çox yüksək olacaq və qan axınının sürəti yavaşlayacaqdır. Bir çox əlavələr qan damarlarına yatırılacaq və qan axınının sürəti yavaş və yavaş olacaqdır. Çünki bədəndəki hər bir hüceyrə qan axını ilə qidalandırıcı maddələr verməlidir, sonra da yaşaya bilər və metabolizmə davam edə bilər. Damar müqaviməti artdıqda və qan axını azaldıqda, ürək bədənin bütün hissələrinə qan çatdırmaq üçün yalnız hədəfinə çatmaq üçün daha çox güc istifadə edə bilər və qan təzyiqi də yüksəlir.
Kafein və Diterpenoidlər qan təzyiqinə təsir edən qəhvədəki əsas komponentlərdir. Kofein insan bədəninə təsiri, qəbulu konsentrasiyası və miqdarı ilə dəyişir. Orta konsentrasiyası və lazımi miqdarda qəhvə insan beynini həyəcanlandıra, ruhu canlandırır və yorğunluğu yaxşılaşdıra bilər. Ancaq qəhvədəki kofein, xüsusilə obez və ya yaşlı insanlar üçün qan təzyiqinin qısa, lakin şiddətli bir yüksəlməsinə səbəb olacaqdır.
Bəzi tədqiqatlar bunun olduğuna inanır ki, kofein, damarları böyütməyə kömək edən bir hormonu inhibə edə bilər və eyni zamanda qan təzyiqinin artmasını daha da inkişaf etdirərək adrenalin ifrazını təbliğ edə bilər. Bununla birlikdə, qəhvənin uzun müddət qan təzyiqinə təsir edə biləcəyini sübut etmək üçün bir araşdırma yoxdur.
Zəif qan təzyiqinə nəzarət və ya zəif qan təzyiqinin azaldılması effekti olan insanlar üçün, qısa müddətdə və ya əsəbi hiss edərkən bir çox qəhvə içməkdən, taxikardiya və digər mənfi simptomlara asanlıqla səbəb olacaqdır.
Onsuz da yüksək qan təzyiqləri olan insanlar, güclü çay kimi digər kafeinli içkilərin, həmçinin yüksək səviyyədə kofein ehtiva edir. Uzun müddət qəhvə içmək üçün istifadə olunan insanlar üçün, içdikləri qəhvənin miqdarını yavaş-yavaş azaltmaq və içmək üçün bir həftə sərf etmək tövsiyə olunur.
Birdən-birə qəhvə içdiyim üçün, insanları narahat hiss edən kofein mərhələli baş ağrısı olması asandır. Hipertansiyon xəstələrinə əlavə olaraq, normal insanlar çox qəhvə içmək tövsiyə edilmir, çünki kofein həddindən artıq qəbulu kalsium udulmasını və osteoporoz riskini artıracaqdır. Qəhvədən imtina edə bilməyənlər üçün, həddindən artıq istiyə və hipertansiyon problemini ağırlaşdırmamaq üçün şəkər və digər yüksək şəkər və yüksək yağlı dadlıların əlavə edilməsini azaltmaq tövsiyə olunur.
Heç kim bədənimizi etdiyimizdən daha yaxşı tanımır. Gündəlik qan təzyiqinin monitorinqi bizə qan təzyiqimizi daha yaxşı başa düşməyə və asudə bir həyat yaşamağa kömək edə bilər.
