मजदूर दिवस के शुभकामना-जीवन व्यायाम ह, पहिला धन स्वास्थ्य ह!

आज 2023 के मजदूर दिवस ह, कैंटन मेला के भी पहिला दिन ह। हम गुआंगज़ौ में होखे वाला प्रदर्शनी में मई दिवस बिता रहल बानी, रउरा के का कहल जाव?

हम हमेशा ऑफिस में बईठेनी, शायदे कबो इधर-उधर घूमेनी अवुरी बहुत कम व्यायाम करेनी। पिछला दू दिन में जब बूथ सजावट खातिर पैदल सीढ़ी आसमान छू के 19000 हो गइल त हमरा गोड़ आ गोड़ में दर्द महसूस भइल. आज हमार चले के कदम 30000 हो गईल बा, गोड़ अवुरी गोड़ में अब दर्द नईखे होखत, अवुरी इहाँ तक कि बहुत आराम तक महसूस होखता।

तब व्यायाम से आपके स्वास्थ्य में सुधार कईसे होखेला?

व्यायाम से हो सकेला कि:

1. दिल के बेमारी होखे के संभावना कम हो जाला। ...
2. उच्च रक्तचाप आ डायबिटीज के खतरा कम कर दीं.
3. बृहदान्त्र कैंसर अवुरी कुछ अवुरी प्रकार के कैंसर के खतरा कम करी।
4. अपना मनोदशा आ मानसिक कामकाज में सुधार करीं.
5. हड्डी मजबूत आ जोड़ के स्वस्थ राखीं.
6. स्वस्थ वजन बनावे में मदद करेला।
7. बाद के सालन में आपन आजादी बनवले राखे में मदद करी.

व्यायाम से पहिले अवुरी ओकरा बाद आप अपना ब्लड प्रेशर के निगरानी करे के कोशिश क सकतानी। रउरा पाईब कि व्यायाम से ब्लड प्रेशर कम हो जाला जवना से खून के नली के अकड़न कम हो जाला एहसे खून के बहाव आसानी से हो सकेला. व्यायाम के असर वर्कआउट के दौरान अवुरी ओकरा तुरंत बाद सबसे जादे देखाई देवेला। वर्कआउट कईला के ठीक बाद ब्लड प्रेशर में कमी सबसे जादे महत्वपूर्ण हो सकता।

जॉयटेक नया विकसित भइल बा ब्लड प्रेशर टेंसिओमीटर आपके स्वास्थ्य के बेहतर साथी होई।