आज 2023 के मजदूर दिवस ह, कैंटन मेला के पहिला दिन भी ह। हमनी के मई के दिन गुआंगज़ौ में प्रदर्शनी में बिता रहल बानी जा, रउरा का?
हम हमेशा आफिस में बइठेनी, शायदे कबो घूमेनी, आ बहुत कम व्यायाम करेनी। पिछला दू दिन में जब बूथ के सजावट खातिर 19000 तक आसमान छूवे लागल त हमरा गोड़ आ गोड़ में दर्द महसूस भइल. आज हमार पैदल कदम 30000 बा, गोड़ आ गोड़ में अब घाव ना लागेला, आ इहाँ तक कि बहुत सहज महसूस होला।
तब व्यायाम से आपके स्वास्थ्य में सुधार कईसे होखेला?
व्यायाम कर सकेला:
- दिल के बेमारी होखे के संभावना कम करीं। ... 1999 में भइल रहे।
- हाइपरटेंशन आ डायबिटीज के होखे के खतरा कम करीं.
- कोलन कैंसर आ कुछ अउरी कैंसर के खतरा कम करीं.
- अपना मूड आ मानसिक कामकाज में सुधार करीं.
- आपन हड्डी के मजबूत अवुरी जोड़ के स्वस्थ राखीं।
- स्वस्थ वजन के बनावे राखे में मदद करीं।
- अपना आजादी के अपना बाद के सालन में बढ़िया से बनावे में मदद करीं.
एक्सरसाइज के अवधि से पहिले अवुरी बाद में आप अपना ब्लड प्रेशर प नजर राखे के कोशिश क सकतानी। रउरा पाईब कि व्यायाम से खून के नली के कठोरता कम हो जाला एहसे खून के बहाव अधिका आसानी से हो सकेला. व्यायाम के प्रभाव वर्कआउट के दौरान अवुरी ओकरा तुरंत बाद सबसे जादे ध्यान देवे वाला होखेला। कम ब्लड प्रेशर आपके वर्कआउट के ठीक बाद सबसे महत्वपूर्ण हो सकता।
जॉयटेक के नया विकसित कइल गइल ब्लड प्रेशर टेंसिओमीटर आपके स्वास्थ्य के बेहतर साथी होई।
