ئایا تۆ لە نێو ئەو پێنج گرووپەی خەڵکدایت کە تووشی ئەنجینا پیکتۆریس دەبن؟

ئەنجینا پیکتۆریس چییە؟
ئەنجینی سنگ ئاماژەیە بۆ ناڕەحەتی سنگ کە بەهۆی نەبوونی خوێن و ئۆکسجینی ناتەواوی ماسولکەی دڵەوە دروست دەبێت. ئەم حاڵەتە زۆرجار لە کاتی ماندووبوونی جەستەیی، فشاری سۆزداری، زیادەڕۆیی لە خواردن، یان بەرکەوتن بە سەرما دەردەکەوێت. نیشانەکانی لەوانەیە بریتی بن لە گرژبوونی سنگ، فشار، یان هەستێکی خنکێنەر، و لەوانەیە ئارەقەکردنەوە، سكچوون، لێدانی دڵ، یان تەنگەنەفەسی لەگەڵدا بێت.

کاریگەری ئەنجینی ئەنجینی ئەنجینا
کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیان هەیە بە سنووردارکردنی چالاکییە جەستەییەکان، تێکدانی خەو، و بە ئەگەرێکی زۆرەوە دەبێتە هۆی کێشەی دەروونی وەک دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی. بە تێپەڕبوونی کات، کەمبوونەوەی چالاکیی دەرەوە و کارلێکە کۆمەڵایەتییە سنووردارەکان دەتوانێت زیاتر لە خۆشگوزەرانی دەروونی تێکبدات.

کێ لە مەترسیدایە؟

1. ئەو کەسانەی کە زۆر کاریان کردووە: ماندوێتی جەستەیی لێدانی دڵ و ئۆکسجین زیاد دەکات، کە لەوانەیە لە دابینکردنی دڵ زیاتر بێت. بەزۆری پشوودان دەتوانێت نیشانەکان کەم بکاتەوە.

2. ئەوانەی کە بارودۆخی ئێستایان هەیە: بەرزی پەستانی خوێن، زیادبوونی چەوری خوێن، یان کێشەکانی تری پەیوەست بە دڵەوە ئەگەری ئەنجینا بەرز دەکەنەوە.

3. ئەو کەسانەی کە ناسەقامگیری سۆزدارییان هەیە: فشاری زۆر یان وروژاندن لێدانی دڵ و داواکاری ئۆکسجین بەرز دەکاتەوە، ئەمەش مەترسی هێرشی ئەنجینا زیاد دەکات.

4. ئارەزومەندانی خۆراکی ناتەندروست: زیادەڕۆیی لە خواردن یان بەکارهێنانی خۆراکە چەورییە بەرزەکان، ڕۆیشتنی خوێن بۆ کۆئەندامی هەرس دەگۆڕێت، کەمکردنەوەی دابینکردنی خوێنی تاجی.

5. جگەرەکێشان و خواردنەوەکان: ئەم خووانە بەشدارن لە گیرانی خوێنبەرەکان و کەمبوونەوەی کارکردنی دڵ، کە دەبێتە هۆی ئەنجینا.

خۆپاراستن و بەڕێوەبردن
پاراستنی شێوازی ژیانێکی تەندروست، لەوانەش چالاکیی جەستەیی بەردەوام، خۆراکی هاوسەنگ، بەڕێوەبردنی فشار، و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان یان خواردنەوەی زۆر، کلیلی کەمکردنەوەی مەترسییەکانی ئەنجینە.

چاودێری تەندروستی دڵت بکە
وەک پێشەنگێک لە پەرەپێدانی چاودێری پەستانی خوێن، کۆمپانیای JoyTech Healthcare کۆمەڵێک بەرهەمی بەرفراوان پێشکەش دەکات کە بۆ یارمەتیدانی تۆ لە بەدواداچوون و بەڕێوەبردنی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانت بە شێوەیەکی کاریگەر.

چالاکانە لەبارەی دڵتەوە بمێنەرەوە- گرنگە تەندروستی خۆت!