بۆ نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن، چاودێری تەندروستی ڕۆژانە زۆر گرنگە، بەتایبەتی لە وەرزی بەهاردا، کاتێک کەشوهەوا دووبارە و سێبارە دەگۆڕێت، بەرزی فشاری خوێن بەتایبەت ئاسانە دووبارە دەبێتەوە.کەواتە نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن دەبێت لە بەهاردا گرنگی بە چی بدەن؟
- خەوێکی تەواو بکە
'خەواڵی بەهار' دیاردەیەکی باو و ئاساییە.نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن پێویستە دڵنیابن لە خەوتنی ٦ بۆ ٨ کاتژمێر هەموو ڕۆژێک بۆ پابەندبوون بە بەرزبوونەوەی سروشتی یانگ.بەهۆی خراپی کوالێتی خەوی کەسانی بەساڵاچوو، دەتوانرێت کاتی خەوتن بە شێوەیەکی گونجاو زیاد بکرێت.خەوتنی پێویست لەبارە بۆ ڕێکخستنی پەستانی خوێن.
- سەقامگیری سۆزداری
کەشوهەوای بەهار بە ئاسانی دەبێتە هۆی توڕەبوونی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن.نەخۆش دەبێت سەقامگیری سۆزداری بپارێزێت، ئەمەش دەتوانێت سەقامگیری پەستانی خوێن مسۆگەر بکات.خراپی باری دەروونی دەبێتە هۆی خێراتر لێدانی دڵ و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.بۆیە پێویستە ئەو نەخۆشە بەساڵاچووانەی کە بەرزی فشاری خوێنیان هەیە گرنگی بە کۆنترۆڵکردنی هەستەکانیان بدەن، ئەمەش لەبارە بۆ ڕێکخستنی دەمارەکانی ناوپۆشی، بۆ ئەوەی کارکردی خوێنبەرەکان لە باشترین حاڵەتدا بێت، هەروەها پەستانی خوێنیش بە شێوەیەکی سروشتی دادەبەزێت و بە جێگیری دەمێنێتەوە.
- گرنگی بە ڕێجیم بدە
دەکرێت بڵێین بەهار وەرزی چاکبوونەوەیە، بەڵام هەندێک سەوزە و میوە تاڕادەیەک کەمن.بۆیە ئاسانە بۆ نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن لە بەهاردا ڕێجیمەکە پشتگوێ بخەن و پێویستە گرنگییەکی تایبەت بەم خاڵە بدرێت.
بۆ ساردی سەرەتای بەهار، چاودێری پەستانی خوێنی مەچەک باشتر بێت بۆ هەڵبژاردنی خۆت بۆ چاودێریکردنی ڕۆژانەی bp.
