Dnes je Labor Day 2023. Je to také první den Canton Fair. Trávíme květen na výstavě v Guangzhou, co ty?
Vždycky sedím v kanceláři, jen zřídka se pohybuji a jen zřídka cvičím. V posledních dvou dnech, kdy chůzi stoupaly na 19000 pro dekoraci stánku, jsem cítil bolestivost v nohou a nohou. Dnes jsou moje chodnící kroky 30000, nohy a nohy se již necítí bolavé a dokonce se cítí velmi pohodlně.
Jak tedy cvičení zlepšuje vaše zdraví?
Cvičení může:
- Snižte své šance na získání srdečních chorob. ...
- Snižte riziko vzniku hypertenze a cukrovky.
- Snižte riziko rakoviny tlustého střeva a některé další formy rakoviny.
- Zlepšete svou náladu a mentální fungování.
- Udržujte své kosti silné a klouby zdravé.
- pomůže vám udržet zdravou váhu.
- Pomůže vám udržet vaši nezávislost dobře do vašich pozdějších let.
Můžete se pokusit sledovat svůj krevní tlak před a po období cvičení. Zjistíte, že cvičení snižuje krevní tlak snížením tuhosti krevních cév, aby krev mohla snadněji proudit. Účinky cvičení jsou nejvíce patrné během a bezprostředně po tréninku. Snížený krevní tlak může být nejvýznamnější hned po zpracování.
JoyTech nově vyvinutý Tensiometry krevního tlaku budou lepším partnerem vašeho zdraví.
