I dag er arbejdsdagen 2023. Det er også den første dag på Canton Fair. Vi tilbringer May Day på udstillingen i Guangzhou, hvad med dig?
Jeg sidder altid på kontoret, bevæger mig sjældent rundt og træner sjældent. I de sidste to dage, da de vandrende skridt skyrocket til 19000 til båsedekoration, følte jeg ømhed i mine ben og fødder. I dag er mine gåtrin 30000, benene og fødderne føles ikke længere ømme og føles endda meget komfortable.
Så hvordan øvelse forbedrer dit helbred?
Træning kan:
- Reducer dine chancer for at få hjertesygdomme. ...
- Sænk din risiko for at udvikle hypertension og diabetes.
- Reducer din risiko for tyktarmskræft og nogle andre former for kræft.
- Forbedre dit humør og mentale funktion.
- Hold dine knogler stærke og led sunde.
- hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.
- Hjælp dig med at bevare din uafhængighed langt ind i dine senere år.
Du kan prøve at overvåge dit blodtryk før og efter en periode med træning. Du vil finde træningsdrivende blodtryk ved at reducere blodkarstivhed, så blod lettere kan strømme. Virkningerne af træning er mest mærkbare under og umiddelbart efter en træning. Sænket blodtryk kan være mest markant lige efter at du har trænet.
Joytech nyudviklet Blodtrykstensiometre vil være en bedre partner for dit helbred.
