I dag er arbejdsdagen i 2023. Det er også den første dag af Canton Fair.Vi tilbringer 1. maj på udstillingen i Guangzhou, hvad med dig?
Jeg sidder altid på kontoret, bevæger mig sjældent og træner sjældent.I de sidste to dage, hvor gangtrinene steg til 19.000 til udsmykning af boder, følte jeg ømhed i mine ben og fødder.I dag er mine gangtrin 30.000, ben og fødder føles ikke længere ømme, og føles endda meget behagelige.
Så hvordan forbedrer motion dit helbred?
Motion kan:
- reducere dine chancer for at få hjertesygdomme....
- mindske din risiko for at udvikle hypertension og diabetes.
- reducere din risiko for tyktarmskræft og nogle andre former for kræft.
- forbedre dit humør og din mentale funktion.
- holde dine knogler stærke og sunde led.
- hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.
- hjælpe dig med at bevare din uafhængighed langt ind i dine senere år.
Du kan prøve at overvåge dit blodtryk før og efter en periode med træning.Du vil opdage, at træning sænker blodtrykket ved at reducere blodkarsstivhed, så blodet kan flyde lettere.Effekterne af træning er mest mærkbare under og umiddelbart efter en træning.Sænket blodtryk kan være mest signifikant lige efter du har trænet.
Joytech nyudviklet blodtrykstensiometre vil være en bedre partner for dit helbred.
