ގޭގެ އެއް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކިޔުމުގައި ދެ ނަންބަރަކުން ފުރިހަމަ ވާހަކަ ކިޔައިދެނީ މަދުންނެވެ. ބަލިމީހަކު ކްލިނިކްގައި އިށީނދެގެން އިންދާއިރު، ކަފް އިން އެއް ސްނެޕްޝޮޓް ނަގަ އެވެ؛ ގޭގައި އަރާމު ކުރާއިރު، ހަމަ އެމީހަކަށް އަނެއްކާވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ކިޔެވޭނެއެވެ. އެ ދެ ވަގުތުކޮޅުގެ މެދުގައި، އަދި އޭގެ ފަހުން އަންނަ ދުވަސްތަކާއި ރޭތަކުގެ ތެރޭގައި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް ކިޔައިދެނީ ދިގު ވާހަކައެއް — އެއް ރީޑިންގ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ގެއްލިގެންދާ ވާހަކައެކެވެ.
އަށް ވޯލްޑް ހާޓް ޑޭ 2026 , ވޯލްޑް ހާޓް ފެޑެރޭޝަނުން 'ޑޮންޓް މިސް އަ ބީޓް' އަށް ގޮވާލާ ގޮވާލުން ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ޓްރެންޑް އެނަލިސިސް އަށް ވެސް ރިތްމް އަށް ވެސް ތަންދޭ ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރެ އެވެ. ކްލިނިކަލް ކޮމިއުނިޓީން މިދިޔަ ދިހަ އަހަރު ހޭދަކޮށްފައިވަނީ އައިސޮލޭޓެޑް ކަފް ރީޑިންގްސް އާއި ދުރަށް ގޮސް 24 ގަޑިއިރު އެންބިއުލެޓަރީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރިންގ އާއި 7 ދުވަހުގެ ހޯމް އެވްރެޖް ރޯލްކުރުމަށެވެ. މި ބަދަލު އެންމެ މުހިންމީ ވަކި އާބާދީއަކަށް: ކްލިނިކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ދިރިއުޅޭ ތަނާއި މަސައްކަތް ކުރާ ތަންތަނާއި ނިދާ ތަންތަނުގައި މިހާރު ވެސް މަތިވެފައިވާ މީހުންނެވެ. އެ ހާލަތަށް ކްލިނިކަލް ނަމެއް ލިބިފައިވާއިރު، މިއީ މި ޕްލެނެޓްގައި ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އެންމެ ދަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާ ގޮތެވެ.
މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ފޮރުވިފައިވާ ނުރައްކަލަކީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ދުނިޔޭގެ ހިތުގެ ދުވަސް 2026 އަށް ގޮވާލަނީ
މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން މާނަކުރެވެނީ އޮފީހުގައި އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރެއް (140/90 އެމްއެމްއެޗްޖީގެ ދަށުން) އޮފީހުން ބޭރުގައި ރިޑިންގ މަތިވުމާ ގުޅިގެން — 24 ގަޑިއިރު އެންބިއުލެޓަރީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރިންގ (24 ގަޑިއިރު މީން ≥ 130/80 އެމްއެމްއެޗްޖީ) ނުވަތަ ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމުގައި (≥ 135/85 އެމްއެމްއެޗްޖީ) އެވެ. އެއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެޖް ކޭސްއެއް ނޫނެވެ. ޝާއިޢުކުރެވިފައިވާ ޕްރިވެލެންސް އެސްޓިމޭޓްތަކަކީ އާންމު ބޮޑެތި މީހުންގެ އާބާދީގެ %10 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ކަމަށާއި، ފަރުވާ ލިބޭ ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންނާއި، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، މަސައްކަތުގެ ސްޓްރެސް ބޮޑު މީހުންގެ ތެރޭގައި މި ރޭޓް މައްޗަށް އަރައެވެ.
ކްލިނިކަލް ނަތީޖާތަކަކީ ތިއަރީ ނަތީޖާތަކެއް ނޫނެވެ. ސަސްޓެއިންޑް ނޯމޯޓެންޝަން އާއި އަޅާބަލާއިރު މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އިވެންޓްތަކާއި ޓާގެޓް އޯގަން އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރުވުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި 'ރަނގަޅު' ކަމަށް ފެންނަ ބަލިމީހުންނަކީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ބައެއް ނޫން — އެއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެން ގޯސް ވަގުތެއްގައި މިންކުރަން ނާކާމިޔާބުވާ ބަލިމީހުންނެވެ.
މިއީ ރޯލިންގ 7 ދުވަހުގެ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ އެވްރެޖް އަދި 24 ގަޑިއިރުގެ އެންބިއުލެޓަރީ ޑޭޓާ ބަންދުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް ބްލައިންޑް ސްޕޮޓެވެ. އެ ނުރައްކާ ފޮރުވިފައިވަނީ އެންމެ މަތީ ކިޔުމެއްގައި ނޫނެވެ؛ އެއީ ޓްރެންޑްގެ ބައްޓަމުގައި ފޮރުވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
24h & 7d ރޯލިންގ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ޓްރެންޑްސް އިން އަސްލު ދައްކާ ކަންތައްތައް
ޓްރެންޑް ބެސްޓް އެނަލިސިސް އިން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރީފްރޭމް ކުރަނީ ޑިސްކްރީޓް އިވެންޓެއްގެ ބަދަލުގައި ކޮންޓިނިއުއަސް ވެރިއޭބަލްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިހާރު ތިން ޓްރެންޑް ލޭޔަރަކީ ސްޓޭންޑަރޑް ޕްރެކްޓިސްގެ ބައެކެވެ:
24 ގަޑިއިރު އެމްބިއުލެޓަރީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރިންގ (ABPM): ފުރިހަމަ ދުވަހާއި ރޭގަނޑު 15-30 މިނެޓްގެ އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ނަގާ މިންވަރުތަކުން ދުވާލު މީން، ރޭގަނޑު މީން، 24 ގަޑިއިރު މީން، އަދި ނޮކްޓަރނަލް ޑިޕިންގ ސްޓޭޓަސް އުފެދެއެވެ. އޭބީޕީއެމް އަކީ މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާގެ ރައްދު ވަޒަންކުރުމާއި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ރިސްކް ބޮޑުވުމާ ގުޅުންހުރި ރޭގަނޑުގެ ނޮން-ޑިޕިންގ ޕެޓަރންސް ހޯދުމަށް ރެފަރެންސް މެތޯޑެކެވެ.
7 ދުވަހުގެ ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އެވްރެޖް: މަދުވެގެން ޖެހިޖެހިގެން 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހެނދުނާއި ހަވީރު ގޭގައި ކިޔެވުމުގެ ރޯލިންގ މީން. މިހާރުގެ ހައިޕަރޓެންޝަން ސޮސައިޓީގެ ގައިޑްލައިންގައި އާ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރުކުރުމަށް އޭބީޕީއެމްއަށް އަމަލީ ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި މިގޮތް އިތުރަށް ލަފާދެއެވެ.
ދުވަހުން ދުވަހަށް އަދި ހަފްތާއަކުން ހަފްތާއަކަށް ޓްރެންޑް ކަރވްސް: ވިޝުއަލައިޒްޑް ސިސްޓޮލިކް/ޑައިސްޓޮލިކް ކަރވްސް، ހެނދުނުގެ ސަރޖް އިންޑިކޭޓަރސް، އަދި ވެރިއޭބިލިޓީ މެޓްރިކްސް. މިއީ 'މިއަދު ހެނދުނު އަހަރެންގެ ކިޔެވުން ތަންކޮޅެއް މަތިވި' ޑިފެންސިބަލް، ޓައިމް ސްޓޭމްޕްޑް ލޮންޖިޓިއުޑިނަލް ރެކޯޑަކަށް ކްލިނިޝަނަކަށް އަމަލުކުރެވޭނެ ކަރވްސްތަކެކެވެ.
މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން ޑިޓެކްޝަނަށް ބަލާއިރު، އެންމެ މަޢުލޫމާތު ލިބޭ ދެ ޓްރެންޑް ސިގްނަލަކީ އޭބީޕީއެމް އިން 24 ގަޑިއިރުގެ މީން އާއި 7 ދުވަހުގެ ހޯމް އެވްރެޖް އެވެ. އިން-އޮފީސް ރީޑިންގ އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ހުންނައިރު އެއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް މަތިކޮށްފިނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ފްލިޕް ވެގެން ދާނެ — އަދި ފަރުވާގެ ވާހަކަ ފެށެއެވެ.
ސިންގަލް ރީޑިންގްސް އިން ފެށިގެން ޓްރެންޑް ސިގްނަލްސް އަށް: ގޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ކްލިނިކަލް ވޯކްފްލޯއެއް
ގޭގައި ޓްރެންޑް އެނަލިސިސް އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް ހަދާ ވޯކްފްލޯގައި ތިން ޕްރެކްޓިކަލް އެންކަރ އެއް ހުރެއެވެ.
1. މިސަރމަންޓް ޕްރޮޓޮކޯލް، މިސަރމަންޓް މޮމެންޓްސް ނޫން. ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ހެނދުނު ކިޔެވުމާއި ނިދުމުގެ ކުރިން ހަވީރު ކިޔެވުން، 5 މިނެޓް އަރާމުކުރުމަށްފަހު އިށީނދެގެން، މަދުވެގެން ޖެހިޖެހިގެން 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަގާ — ފުރަތަމަ ދުވަސް އެކްލިމެޓައިޒޭޝަން ދުވަހެއްގެ ގޮތުގައި ނުހިމަނައި. މި ޕްރޮޓޮކޯލުން ބިނާކޮށްފައިވާ 7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ މީން އަކީ ކްލިނިޝަނުން ހަގީގަތުގައި ބަލަން ބޭނުންވާ އަގެވެ.
2. އަތުން ލިޔެފައިވާ ޑައިރީއެއް ނޫން، އޮޓޮމެޓިކް ޑޭޓާ ކެޕްޗަރ. ކޮންމެ ރީޑިންގއެއް ބްލޫޓޫތު މެދުވެރިކޮށް ޓައިމްސްޓޭމްޕް، ބޮޑީ ޕޮޒިޝަން، އަދި ކަފް ސައިޒް މެޓަޑޭޓާ ހިމެނޭ ކޮމްޕެނިއަން އެޕަކަށް ކޮއްޕާލިއެވެ. ޓައިމް ސްޓޭމްޕް ކުރެވިފައިވާ ޑޭޓާއަކީ ނަންބަރުތަކުގެ ސިކުނޑިއެއް ލޭގެ ޕްރެޝަރ ޓްރެންޑް އެނަލިސިސް އާޓިފަކްޓަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެ އާޓިފަކްޓަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޑޮކްޓަރަށް ޕީޑީއެފްއެއްގެ ގޮތުގައި އެކްސްޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
3. ޓްރެންޑް ވިޝުއަލައިޒޭޝަން، ހަމައެކަނި ވެލިއު ޑިސްޕްލޭއެއް ނޫން. ހަމައެކަނި '128/82' ދައްކާ ކޮންސިއުމަރ އެޕް އެއް ޕޮއިންޓް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މި އިންޓަފޭސްއަށް ބޭނުންވަނީ ޓްރެންޑް ކަރވް، 7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ އެވްރެޖް، ޑޭޓައިމް/ނައިޓްޓައިމް ސްޕްލިޓް، އަދި ޔޫޒަރުގެ އެވްރެޖް ޑައިގްނޯސްޓިކް ތްރެޝްހޯލްޑް ހުރަސްކުރާއިރު ސާފު އިންޑިކޭޓަރެކެވެ. މިއީ ބަލިމީހާއަށް — އަދި އާއިލާއަށް އަޅާލާ މީހާއަށް — އެންމެ ފަހުން ކްލިނިޝަނަށް ފެންނަ އެއްޗެއް ފެންނަ ތަނެވެ.
މި ވޯކްފްލޯ އެންކަރ ކުރާ ޑިވައިސްތަކަކީ ވެލިޑޭޓެޑް މީސަރމަންޓް އެކިއުރެސީ އާއި ޔޫޒަރ ޕޮޕިއުލޭޝަން އާއި ގުޅޭ ކަފް ސައިޒްތަކާއި އިތުބާރު ހުރި ބްލޫޓޫތު ސިންކް އާއި އެކު އަޕަރ އާމް އޮޓޮމެޓިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް އެވެ. ޖޮއިޓެކްގެ... އަޕަރ-އަރމް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ ފެމިލީ ކޮންފިގްރޭޓްކޮށްފައިވަނީ ހަމަ މި ޕްރޮޓޮކޯލަށް: ވެލިޑޭޓެޑް އޮސިލޮމެޓްރިކް މީސަރމަންޓް، މަލްޓިޕަލް ކަފް އޮޕްޝަންސް، ޑައުއަލް-ޔޫޒަރ މެމޮރީ، އަދި އެޕް ބެސްޓް 7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ އެވްރެޖް އަދި ޓްރެންޑް ކަރވް އެކްސްޕޯޓް.
7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ ބީޕީ ޓްރެންޑްސްގެ މައްޗަށް ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްމަންޓް ޕްރޮގްރާމެއް ބިނާކުރުން
ހައިޕަރޓެންޝަން މެނޭޖްމަންޓް ނުވަތަ ރިމޯޓް ޕޭޝަންޓް މޮނިޓަރިންގ ޕްރޮގްރާމެއް ބިނާކުރާ ހެލްތްކެއާ ބްރޭންޑްތަކާއި، ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނާއި، އޯއީއެމް/އޯޑީއެމް ޕާޓްނަރުންނަށް، ޓްރެންޑް ބެސްޓް މޮނިޓަރިންގގެ ސްޓްރެޓެޖިކް ވެލިއުއަކީ ހަމައެކަނި ކްލިނިކަލް އެއްޗެއް ނޫން — އެއީ ވިޔަފާރީގެ އެއްޗެކެވެ.
ކްލިނިކަލް ރިލެވަންސްގެ މައްޗަށް ތަފާތުކުރުން. ހަމައެކަނި އެއް ރީޑިންގް ދައްކާ ޑިވައިސްއެއް އަގުގެ މައްޗަށް ވާދަކުރެ އެވެ. 7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ މީން، ޓްރެންޑް ކަރވް، އަދި މާސްކްޑް-ހައިޕަރޓެންޝަން އިންޑިކޭޓަރ ދައްކާ ޑިވައިސްއެއް ވާދަކުރަނީ ކްލިނިކަލް ވެލިއު އާއި މެދު — އަދި ޑިސްޓްރިބިއުޓަރުންނާއި ޓެލެހެލްތު ޕްލެޓްފޯމްތަކާއި ކްރޮނިކް-ޑިޒީސް ޕްރޮގްރާމްތަކުން އެކަން ރެކޮމެންޑް ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ޓެލެހެލްތު އަދި އާރުޕީއެމް ހޮޅިދަނޑިތަކާ އެއްގޮތްވުން. ޕީޑީއެފް ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރޑް ފޯމެޓުގައި ޓްރެންޑް ޑޭޓާ އެކްސްޕޯޓް ކުރުމަކީ ރިމޯޓް ޕޭޝަންޓް މޮނިޓަރިންގ ޚިދުމަތްތަކާއި، ފާމަސީން އިސްނަގައިގެން ހިންގާ ހައިޕަރޓެންޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކާއި، އިންޝުއަރެންސް ކުންފުނިން ދުއްވާ ކްރޮނިކް-ޑިޒީސް މެނޭޖްމަންޓްގެ އިންޕުޓް ލޭޔަރ އެވެ. ސާފު ޓްރެންޑް އާޓިފަކްޓްސް އުފައްދާ ޑިވައިސް އަކީ ރިމްބަރސް ކުރެވޭނެ ޑިވައިސްއެކެވެ.
ކޮންފިގްރޭޓް ކުރެވޭ ޕްރޮޑަކްޓް ރޯޑްމެޕް. ޓޯކިންގ ފަންކްޝަން، ބޮޑު ބެކްލައިޓް، ޑައުއަލް ޔޫޒަރ މެމޮރީ، މަލްޓިޕަލް ކަފް ސައިޒް (ބޮޑު އަތް 40-56 ސެންޓިމީޓަރު ހިމެނޭ)، އަދި ބްލޫޓޫތު ވައްތަރުތައް ޗެނަލަކަށް ހޮވިދާނެ — އެހެންކަމުން އެއް ވެލިޑޭޓެޑް މީސަރމަންޓް އިންޖީނެއް އާއިލީ ގޭގައި ބޭނުންކުރުމަށް، ރީޓެއިލް ފާމަސީ ޕްރޮގްރާމްތަކަށް، ނުވަތަ އިންސްޓިޓިއުޝަނަލް އާރުޕީއެމް ޑިޕްލޮއިމަންޓްތަކަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ޕޮޒިޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ކެޓަގަރީ ބަދަލުވަމުންދަނީ 'ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކިހާ މަތި' އިން '24 ގަޑިއިރު ތެރޭގައި އަދި 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުރަނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ.' ޓްރެންޑް ޑޭޓާގެ ވަށައިގެން ބިނާކުރާ ބްރޭންޑްތައް މިހާރު އެ ޝިފްޓްގެ މިލްކުވެރިވާނެއެވެ.
ޕާޓްނަރ ވިތު އަސް
24 ގަޑިއިރު ވަށައިގެން އެންބިއުލެޓަރީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރިންގ، ރޯލިންގ 7 ދުވަހުގެ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ އެވްރެޖް، އަދި މާސްކްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން ޑިޓެކްޝަން ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ ސާފު، ސައްހަ، ޓައިމް ސްޓޭމްޕްޑް ޑޭޓާ އުފައްދާ ހާޑްވެއާ ޕްލެޓްފޯމެކެވެ.
ޖޮއިޓެކްގެ... އޯއީއެމް/އޯޑީއެމް މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސޮލިއުޝަންސް ޓީމަށް ޕްރައިވެޓް ލޭބަލް ޑިވެލޮޕްމަންޓާއި، އެޕް ސައިޑް ޓްރެންޑް ކަރވް ކަސްޓަމައިޒޭޝަން އަދި ކަފް ސައިޒް ސެލެކްޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ މާކެޓަށް 7 ދުވަހުގެ ރޯލިންގ ބީޕީ ޕްރޮގްރާމަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ގުޅުއްވާނީ ނަންބަރު 1000000 އަށެވެ sale14@sejoy.com.
