ގޭގައި ކުޑަކުދިން ނެބިއުލައިޒް ކުރަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަހަކަށް އައިސް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ބޮޑުތަނުން ފެތުރިފައިވާއިރު، ގިނަ ކުދިންތަކެއް ވަނީ އެކްސިޑެންޓްވެގެން 'ކެއްސުން ކެއްސުން' މޯޑުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައެވެ.ދަރިންގެ ކެއްސުމުގެ އަޑުގައި ގިނަ މައިންބަފައިންގެ ފުރަތަމަ ރިއެކްޝަނަކީ ދަރިންނަށް ނެބިއުލައިޒޭޝަން ދިނުމެވެ!އެވްލީން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ނެބިއުލައިޒާ ގޮވައި، އޭގެ އަގު ދެގުނައަށް އިތުރުވެގެން ދިޔައެވެ!

ގޭގައި ނެބިއުލައިޒޭޝަން ހަދަން އެކަށީގެންވަނީ ކޮންކަހަލަ ކުދިންނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބެލެނިވެރިން ހުން ނުވަތަ ކެއްސުން ދިމާވުމުން ވަގުތުން ދަރިން އެޓޮމައިޒް ކުރާނެ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ނެބިއުލައިޒޭޝަން އެބިއުސްގެ ގޮތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތަކަށް ބަރޯސާވެ، ބަލިތަކާ ދެކޮޅުހެދުމުގެ ގާބިލްކަން ބަލިކަށިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ބެލެނިވެރިން ދަރިންނަށް ނެބިއުލައިޒޭޝަން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ދަރިންނަށް ނެބިއުލައިޒޭޝަން ފަރުވާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ބަލަން ޖެހޭނެ!ޕޯސްޓް އިންފެކްޝަން ކެއްސުން، ބްރޮންކިއޮލައިޓިސް، މައިކޯޕްލާސްމާ ނިއުމޯނިއާ އިންފެކްޝަން، ހީހީފައި ބްރޮންކޯޕްނިއުމޯނިއާ، އަދި ފުއްޕާމޭގެ ބައެއް ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ނެބިއުލައިޒޭޝަން ތެރަޕީ އަމިއްލައަށް ގޭގައި ދީފާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ބްރޮންކިއަލް އެސްފީނާ ހުންނަ ކުދިންނަށް ގޭގައި ނެބިއުލައިޒް ކުރުމަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބެލެހެއްޓުމުގެ ފަރުވާގެ އަސަރުތައް ހާސިލްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ނެބިއުލައިޒް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަން ޖެހޭނެ!

ހަމަގައިމުވެސް ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު އޮޕަރޭޓިންގ މެތޯޑްތަކަށް މޭސްތިރިވުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ!

ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނެބިއުލައިޒް ގޭގައި ކުދިން

ތިރީގައި 'ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ ކުރިން'، 'ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ ތެރޭގައި'، އަދި 'ނެބިއުލައިޒޭޝަނަށްފަހު' ގެ ތިން ފަރާތުން، ގޭގައި ކުދިން ނެބިއުލައިޒް ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

1. ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ ކުރިން

l ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ނެބިއުލައިޒަރެއް ހޮވުން. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ކުޑަކުދިން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް މާސްކް ސްޓައިލްގެ ނޮޒެލް އެއް ހޮވިދާނެ އެވެ.މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް މައުތުޕީސް ނޮޒެލް އެއް ހޮވިދާނެ އެވެ.

l މާގިނައިން ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން، މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން. ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ 30 މިނެޓް ކުރިން

l ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމުން ނިކުންނަ މާއްދާތައް ސާފުކުރުމަކީ ދަތް އުނގުޅުން، ބުރަކަށީގައި ފިރުމާލުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ނެބިއުލައިޒޭޝަން މާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

l ކުޑަކުދިންނަށް ތެޔޮ ފޭސް ކްރީމް ނުއުނގުޅުމަކީ މޫނުގައި މަސްތުވާތަކެތި ޖަހައިގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.

1. ނެބިއުލައިޒޭޝަންގެ ތެރޭގައި

l ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ބޭސް ހޮވައި، އެމީހުންގެ ލަފާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން!

l އެސެމްބްލް ކުރުން ނެބިއުލައިޒާ ރަނގަޅަށް . އައު ނެބިއުލައިޒަރެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ފުރަތަމަ 3-5 މިނެޓް ވަންދެން ވައިގެ ތެރެއަށް އުދުއްސައިގެން ހޮޅީގައި ބާކީ ހުންނަ ވަސްތައް ނުފެތުރި ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

l އިށީނދެގެން ނުވަތަ ސެމީ ލައިއިންގ އަކީ ޓާރމިނަލް ބްރޮންކިއޯލްސް ގައި ބޭސް ސެޓްލްވުމަށް މާ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

l ކޮންމެ ލަފާދެވޭ ޑޯޒަކީ ނެބިއުލައިޒޭޝަނަކަށް 3-4 އެމްއެލް ކަމަށާއި، ނެބިއުލައިޒޭޝަން އަށް ލަފާދެވޭ ވަގުތަކީ 10-15 މިނެޓް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބޭސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ސެލައިން އަޅައި އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ޑައިލޫޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.(ފާމަސީއަކުން ގަންނަ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ސެލައިން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް މިކްސް ނުކުރައްވާށެވެ.)

l މަޑުމަޑުން މާސްކު ކުއްޖާއާ ގާތަށް ގެނައުން. ފެށުމުގައި ނެބިއުލައިޒާ މާސްކް ކުއްޖާއާ 6-7ސެންޓިމީޓަރު ދުރުގައި ބަހައްޓައި، ދެން 3ސެންޓިމީޓަރަށް ކުޑަކޮށް، އެންމެ ފަހުން ކުއްޖާގެ އަނގައާއި ނޭފަތާ ކައިރީގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.މިއީ މަޑުމަޑުން ކުއްޖާ ނެބިއުލައިޒްޑް ލިކުއިޑްގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އެޑްއެޕްޓްވެ، އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

l ކުއްޖާ މަޑުމައިތިރި ނުވަތަ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ފުން ނޭވާތަކެއް ނެގުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން , މިއީ ބޭސް ފުންކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

l ނޭވާލުމާއި، ކެއްސުމާއި، ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ރޮވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވުމުން، ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ކުއްޖާ ރަނގަޅުވާންދެން ނެބިއުލައިޒޭޝަން ތެރަޕީ މެދުކަނޑާލަންވާނެއެވެ.

1. ނެބިއުލައިޒޭޝަން އަށް ފަހު އެވެ

l ކުއްޖާގެ މޫނު ވަގުތުން ސާފުކޮށް ފެނުން އަނގަ ދޮވެ ނުވަތަ ފެން ބޯން ދޫކޮށްލުމުން ބޭހުގެ ބާވަތްތައް މަދުވެ، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

l ސާފުކޮށް ، ގަވާއިދުން ސާފު ފެނުން އެޓޮމައިޒްކޮށް، އޭގެ ޕާފޯމަންސް ޗެކްކުރުން. ނެބިއުލައިޒާ ވަގުތުން ނެބިއުލައިޒާއިން ފެންތިކިތައް ސްޕްރޭ ކުރާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ނެބިއުލައިޒާ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ކަމެވެ!

ކްރިސްމަސް އަންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށް، މި އުފާވެރި ޗުއްޓީއަށް މަރުހަބާ ކިޔުމަށް ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ.

ޖޮއިޓެކް ކޮމްޕްރެސަރ ނެބިއުލައިޒަރސް އަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ.