ލެންޓަން ފެސްޓިވަލް އަދި ސްޕްރިންގް ސީޒަނަށް ހެލްތު ޓިޕްސް

މާދަމާއަކީ ޗައިނާގެ އާ އަހަރު ނިމުމަކަށް އަންނަ ލެންޓަން ފެސްޓިވަލެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަނބުރާ މަސައްކަތަށް އަންނައިރު ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަ ބަދަލުވުމާއެކު މޫސުމީ ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.

މޫސުމީ ބަދަލުވުމާއެކު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރކުރުން

ލެންޓަން ފެސްޓިވަލަކީ ހަނދުގެ އާ އަހަރު ފާހަގަކުރުމުގެ ދުވަސް ނިމުމުން، މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިންޓަރ އިން ބަހާރު މޫސުމަށް ބަދަލުވާ ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާއިރު، ފިނިހޫނުމިން އުފުލި ދަށަށް ދިއުމުން ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.

ޗައިނީސް ނިއު އިޔަރގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ޓްރެކްކުރުން

ޗައިނާގެ އައު އަހަރާ ވަށައިގެންވާ އީދު ދުވަސްވަރު، ސްޓްރެސް އިތުރުވުމާއި، ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ގަވާއިދުން ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރުގައި އުފުލުން ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބަހާރު މޫސުމުގެ ސިއްހީ އެހެން އިރުޝާދުތައް

ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ: މޫސުން ހޫނުވާވަރަކަށް ބޭރުގައި ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ. ހިނގާލަން ނުވަތަ ބޭރުގައި ކަސްރަތު ކުރުމަށް ދުވާލު އަލި ގިނަ ވަގުތުތަކުގެ ފައިދާ ނަގައިގެން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް މޫޑު ރަނގަޅު ކުރާށެވެ.

ބެލެންސްޑް ޑައިޓް: މޫސުމީ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ބެލެހެއްޓުން. ބަހާރު މޫސުމުގެ ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް ހޫނު ޖަމާވެދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފިނިވާ ކާނާތައް ހިމަނާށެވެ.

ހައިޑްރޭޝަން: ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން ފެން ކެއުން އިތުރުކޮށް ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވައި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދިނުން.

އެލާޖީ މެނޭޖްކުރުން: ބަހާރު މޫސުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮލެން އެލާޖީ އުފެދެއެވެ. އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުންކުރުމާއި، ބޭރުގައި އުޅޭއިރު މާސްކް އެޅުމާއި، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ގޭތެރޭގެ މާހައުލުތައް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ.

އުއްމީދީ އާ އަހަރަކަށް އެދެން

ލެންޓަން ފެސްޓިވަލް އީދު ސީޒަން ނިމޭއިރު، އާ އަހަރަށް މަރުހަބާ ކިޔަން އާ އުންމީދާއި ދިރުމެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. މިއަހަރަކީ އެންމެންނަށް ޞިއްޙަތާއި އުފަލާއި ފާގަތިކަން ފުރިގެންވާ އަހަރަކަށް ލައްވާށި. ބަހާރު މޫސުމުގެ ފުރުސަތުތައް ބަލައިގަނެ، ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ ދާއިރާއެއްގައި ވެސް ކުރިއެރުމާއި ޒުވާންވުމާއި ގިނަކަން ގެނެސްދެއްވާށިއެވެ.