ހުމުގެ ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން: މިއަދުގެ ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަންދޭ ދުނިޔޭގައި ޓެމްޕަރޭޗަރ މޮނިޓަރ ކުރުން ޞައްޙަ

ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޒަމާނެއްގައި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލެހެއްޓުމަކީ ރޫޓިންއަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް- އެއީ ސިއްހީ ގޮތުން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެޅޭ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. އެކަމަކު ފިނިހޫނުމިން މައްޗަށް ދިއުމުން ހުމުގެ އަސަރު ކުރާކަން އަންގައިދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އަދި ޞައްޙަ، އިތުބާރުހުރި ކިޔެވުންތައް ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ؟

ހަށިގަނޑުގެ އެވްރެޖް ފިނިހޫނުމިން 36.1 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 37.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. މި ރޭންޖަށްވުރެ ރީޑިންގްސް އަށްވުރެ މާ ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި ހުމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބިދާނެއެވެ. ރިފަރެންސް އަށް ބަލާއިރު، 37.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީގެ އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން، 37.8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީގެ ކަންފަތް ފިނިހޫނުމިނެއް ނުވަތަ 37.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީގެ ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިން އާންމުކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާކަން ދައްކައެވެ. ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ފަހުގެ ކެއުންތަކާއި، ނުވަތަ ތިމާވެއްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވޭނެ އެވެ.

ދަ . ޖޮއިޓެކް ތަމަމީޓަރަކީ 10، 20، 30، އަދި 60 ގެ އިންޓަވަލްތަކުގައި ލިބެންހުރި އިތުބާރުހުރި، އަވަސް މިންވަރެއްގެ ޒަމާނީ ކުއިކް ރެސްޕޮންސް ޓެކްނޮލޮޖީއާއި އިތުބާރުހުރި، އަވަސް މިންކުރުމެކެވެ. މި ވަރސައިޓަލް ޑިވައިސް އިން އޯރަލް، އާމްޕިޓް، އަދި ރެކްޓަލް ރީޑިންގ އަށް އޮޕްޝަންތައް ލިބިގެންދާއިރު، އެކި ޔޫޒަރުންގެ ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިން ކޮށްދެ އެވެ. އޭގެ މެމޮރީ ފަންކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރީގެ ރީޑިންގތައް ޓްރެކް ކުރެވޭ- ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓްރެންޑްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ޕްލަސް، ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ކުލަ އޮޕްޝަންތަކާއެކު، ތިމާގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލާ ގުޅޭ ޑިޒައިންއެއް ހޮވޭނެ އެވެ.

ހަމައެކަނި ޑިވައިސްއަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ޖޯއީޓެކް ތަމަމީޓަރަކީ ސިއްހަތަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ބައިވެރިއެއް ކަމަށާއި، ކޮންމެ އާއިލާއަކަށް ވެސް ޕްރެސިޝަން، ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ، އަދި ސްމާޓް ފީޗާސްތައް އެއްކޮށްލާފައިވާ ކަމަށެވެ. ހޯމް އަށް ގޯ-ޓު ތަމަމީޓަރު ކަމަށްވާ ޖޯއީޓެކް އާއި އެކު ހެލްތު މޮނިޓަރިން ސާދާކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް ހަދާށެވެ.