ރިޓަޔަރމަންޓް އުމުރު މަޑުމަޑުން ފަސްކުރުމަށް އެކުލަވާލާފައިވާ ޑްރާފްޓް ޕްލޭން މިއަހަރު އާންމުކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ފަހުން ރިޓަޔާ ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ރިޕޯޓް ފޯމެއް ހެދުމުން، އުމުރު ދުވަސް ކުރުވުމުން ވަނީ ހޫނު ބަހުސްތަކެއް އުފެދިފަ އެވެ.
ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑު ޑޭޓާ ޗެކް ކުރިއިރު އަޅުގަނޑަށް އެނގުނީ މި ފޯމަކީ ދިގު ތާރީޚެއް އޮތް ފޯމެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަދުވެގެން 20 އަހަރު ދައުރުވެފައިވާ ފޯމެއް ކަމަށެވެ. ރިޓަޔަރމަންޓް ލަސްވާކަމުގެ ޚަބަރު ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ތަސްވީރު ފެތުރި، ވަރަށް ހޫނު މަޝްވަރާތަކެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މި މޭޒު ފިޔަވައި ޑރ.އެފްރެމް ޗެންގް (ސިއާއޯ ޗަންގް) އާއި ބެހޭ އެއްވެސް މައުލޫމާތެއް އަޅުގަނޑަށް ނުލިބުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ތީސީސް ވެސް އަދި އޭނާގެ އެހެން ތައުލީމީ ކާމިޔާބީތަކެއް ވެސް ފެނިފައި ނުވާއިރު، މި ފޯމާ ގުޅޭ ގޮތުން ކުރެވުނު ދިރާސާތައް ވެސް ޝާއިއުކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ.
ސާފުކޮށް އެނގޭ ގޮތުގައި މިއީ އަޑުއެހުމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަފާތު ނިންމުންތައް ލިބުނީ ރާއްޖެއިން ބޭރުގެ ނުވަތަ ދިވެހި ޓީމުތަކުން ލިބުނު ބާވަތްތަކުގެ ރިޕޯޓްތަކުން.
'އަވަހަށް ރިޓަޔާ ކުރިވަރަކަށް ދިރިއުޅުން ދިގުވާނެ.'
'ފަހުން ރިޓަޔާ ކުރިވަރަކަށް ދިރިއުޅުން ދިގުވާނެ.'
'އިތުރަށް ކިޔާލަބަލަ.'
...
ހަގީގަތެއް ގަބޫލުކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ 'މަސައްކަތުގެ ބާރުމިނަކީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ މުހިންމު ކަމެއް.'
ފެންނަނީ ރިޓަޔަރ ކުރާ އުމުރަކީ ދެވަނަ ކަމާއި، ރިޓަޔަރ ކުރުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތު މާ މުހިންމު ކަމެވެ!
ގަވާއިދުން ނިދާކަން ޔަގީންކޮށް، ގަވާއިދުން ކާނާ ކެއުމާއި، އިށީނދެގެން ތިބުން މަދުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން، ގިނައިން ކަސްރަތުކުރުން، އަދި ރުޅިވެރިކަން މަދުކުރުން... މި ބަސްތަކަކީ އެންމެ ފަސޭހައިން އަޅާނުލާ ނަމަވެސް އެންމެ އަމަލީ އަދި އެންމެ ބޭނުންތެރި ބަސްތަކެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ސިއްހީ ފަރުވާއަކީ އަބަދުވެސް ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބަޔަކަށް ވާނެއެވެ!
ހަގީގަތުގައި މިކަން މީހުންނަށް ވެސް އެނގޭތީ، ހައިޓެކް އިން އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާތަކަށް މެޑިކަލް ކެއާ ގެނެސްދެނީ ގޭތެރޭގެ އެކި ބާވަތުގެ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
ވީ ޖޮއިޓެކް އަކީ މެދުނުކެނޑި ދިރާސާކޮށް ތަރައްގީ ކުރަމުން އަންނަ ބާވަތްތަކުގެ... ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތަކެވެ, އިންފްރާރެޑް ތަމަމީޓަރުތަކެވެ, ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރާއި ލޭ އޮކްސިޖަން މީޓަރުތައް . އަޅުގަނޑުމެން މިދަނީ މައިންބަފައިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ތަކެތިވެސް ތަރައްޤީ ކުރަމުން.
ހުރިހާ ބޭނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ފެންވަރު ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް އުފެއްދުމެވެ.
