އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ފަހުގެ ލިޔުމުގައި 2 ވަނަ ދުވަހު . ޖޫން، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާދައިގެ ގޮތެއްގައި . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްކަން ލިބޭއިރު އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސް ނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވާނެ އެވެ. މެދު މަރުހަލާގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ފަހު މަރުހަލާގައި އާންމު ހާލަތަށް އެނބުރި އަންނާނެ އެވެ. މުޅި ބަނޑުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އުފުލިގެންދާނެއެވެ.
ހަމަގައިމުވެސް މި ބަދަލުތަކަކީ އާންމުކޮށް ވަކި ރޭންޖެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބަދަލުތަކެއް ކަމަށާއި، ކޮންމެ ފަރުދެއްގެ ޖިސްމާނީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ބަދަލުތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މާބަނޑު މައިންނަށް އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
މިއިން ފެންނަނީ މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަކި ރޭންޖެއްގެ ތެރޭގައި އުފުލިދާނެ ކަމާއި، އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެއެވެ. މާބަނޑު މައިން ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބޯއެނބުރުމާއި ޕަލްޕިޓޭޝަން އަކީ ވެސް މާބަނޑު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވަގުތީ ހައިޕޮކްސިއާ އަށް ލޭމަދުވުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މާބަނޑު މައިންނަށް ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ނޫންކަން އެނގުމުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހައިޕޮޓެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ފުރަތަމަ ތަފްސީލީ ތަހުލީލަކަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދެވޭނެ އެވެ. މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދީ އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އާއި މެދު ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު އަންހެނުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ސީދާ ގޮތެއްގައި މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ދަރިފުޅުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޖެސްޓޭޝަނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އާއި ދުރުހެލިވުމަކީ ކޮންމެ މާބަނޑު މަންމައެއްވެސް އުންމީދުކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން އެކަން ލިބިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ސަމާލުކަން ހޯދުމެވެ. މާބަނޑު އަންހެނާގެ ވަކި ހާލަތެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި، ވަގުތުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ، މާބަނޑު އަންހެނާއާއި ދަރިފުޅަށް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
ދެވަނަ ކަމަކަށް ޑައިޓަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މާބަނޑު މައިން ނިއުޓްރިޝަންގެ ބެލެންސްއަށް ސަމާލުކަން ދޭންވީ ނަމަވެސް، ކެލޮރީ މަތިވުމާއި ފެޓް ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު، ކެއުމުގެ މަސައްކަތް ވެސް ނުހިނގާނެ އެވެ. މިއީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް މަގުފަހިވާ އެންމެ ސީދާ ކަންތައްތަކެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް މިހާރުވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މި މައްސަލަތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ، މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އަރާމު ކުރަން އިތުރު ވަގުތު ބޭނުންވެދާނެތީ، ހަށިގަނޑު ބޭނުންވާ ކެލޮރީ މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިވަގުތު ކެލޮރީ މަތި ކާނާ ކެއުމަކީ ޝައްކެއްވެސްނެތްގޮތުގައި އަލިފާނަށް ތެޔޮ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ މާބަނޑު އަންހެނުން މާ ގިނައިން ލޮނު ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވެ، މަތީ ފެންވަރުގެ ޕްރޮޓީން ހިމެނޭ ކާނާ ގިނައިން ކާން ޖެހެ އެވެ.
އަނެއްކޮޅުން ޖެސްޓޭޝަނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ މާބަނޑު އަންހެނުން އަރާމުކުރާއިރު ކަނާތްފަރާތުގައި އޮށޯވެގެން އޮތުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭއިރު، މިއީ ރަނގަޅު ޑައިއުރެޓިކް އެފެކްޓެއް ލިބިފައިވާ އަދި ޕްލެސެންޓަލް ފަންކްޝަން ރަނގަޅުކޮށް، ރަހިމުގެ ޕްލެސެންޓަލް ހައިޕޮކްސިއާ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޖެސްޓޭޝަނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ބޭސް ދީގެން ފަރުވާ ދޭން ޖެހިއްޖެނަމަ، މުޅި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ޑޮކްޓަރަކު ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހެނީ، ނޭދެވޭ ނަތީޖާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުން ހައިޕޮޓެންޝަން އާއި އެކު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ހައިޕޮޓެންޝަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އޮތްއިރު، އެއް ސަބަބަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ލޭމަދުވުން ނުވަތަ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، އަނެއް ސަބަބަކީ ނިދުމުގެ ޕޯސްޗާ ގޯސްވުމުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ކުރީގެ އެއްޗެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާއަށް ހީވާގިކަމާއެކު އެއްބާރުލުން ދޭން ޖެހެއެވެ؛ އެއީ ފަހުގެ އެއްޗެއް ނަމަ، ޑައިޓް ރިސޯނަބަލީ އެރެންޖް ކުރާއިރު ޕްރޯން ޕޮޒިޝަން ބަދަލުކުރުން ފުދޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެގެން އޮށޯވެގެން އޮންނަ މާބަނޑު މައިން ސުޕައިން ޕޮޒިޝަންގައި 'ހައިޕޮޓެންޝަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަސޭހަވެއެވެ'. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހައިޕޮޓެންޝަން އުފެދިއްޖެނަމަ، މާބަނޑު މައިން ކާނާ ރަނގަޅަށް ތަރުތީބުކޮށް، ނިއުޓްރިޝަން ސަޕްލިމެންޓްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ބައެއް ކާނާ ކެއުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އިތުރު ފެން ބޯއިރު ކޮންމެވެސް އެރޮބިކް ކަސްރަތެއްގައި ބައިވެރިވެވޭނެއެވެ.
މާބަނޑު މައިންނަށް ހައިޕޮޓެންޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރުމަށް އިނގުރު ކާލެވޭނެއެވެ. އަދި ނިއުޓްރިޝަން އިތުރުކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ތާރީޚުތަކާއި، ރަތް ބިސް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ކާލެވޭނެ އެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމުގެ އަސަރު ކުރާ ވިންޓަރ މެލޮން އަދި ސެލެރީ ފަދަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހައިޕޮޓެންޝަން ނަމަ، ލޭމަދުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި މަހާއި، ބިސް، ބިސް ފަދަ ހެމަޓޮޕޮއިއެޓިކް ރޯ މާއްދާތައް ފޯރުކޮށްދޭ އިތުރު ކާނާ ވެސް ކާން ޖެހެ އެވެ.
ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ މާބަނޑު އަންހެނަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ޝޮކެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ފޮނުވައިގެން ސަލާމަތްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށް، އެކްޓިވް އަދި އެފެކްޓިވް ފަރުވާއެއް ލިބެން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
މާބަނޑު މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ލޭގެ އޮކްސިޖަން މަދު މީހުންނަށް، ތައްޔާރުކުރަންވީ ސްފިގްމޯމަނޯމީޓަރ ކޮށްގެން ގޭގައި ސްފިގްމޯމަނޯމީޓަރ ކޮށްލާށެވެ . ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރކޮށް ފޯނުން ރެކޯޑް ކުރުމަށް ގޭގައި އަދި ރެކޯޑް ކުރެވިފައިވާ ޑޭޓާއަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ޖިސްމާނީ ހާލަތު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޭޓާއެކެވެ.
