Täna on 2023. aasta tööpäev. See on ka Cantoni messi esimene päev. Veedame mai päeva Guangzhou näitusel, mis saab sinust?
Istun alati kontoris, liigun harva ringi ja treenin harva. Viimase kahe päeva jooksul, kui kõndimisastmed tõusid boksi kaunistamiseks 19000 -ni, tundsin jalgade ja jalgade valulikkust. Täna on minu kõndimise sammud 30000, jalad ja jalad ei tunne end enam valusalt ja tunnevad end isegi väga mugavalt.
Kuidas siis treening parandab teie tervist?
Treening võib:
- Vähendage oma võimalusi südamehaiguste saamiseks. ...
- Vähendage hüpertensiooni ja diabeedi tekkimise riski.
- Vähendage oma käärsoolevähi ja mõnda muud vähivormi.
- Parandage oma tuju ja vaimset funktsioneerimist.
- Hoidke oma luud tugevalt ja liigesed terved.
- aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu.
- Aidake teil oma iseseisvust oma hilisematesse aastatesse hästi säilitada.
Võite proovida oma vererõhku enne ja pärast harjutust jälgida. Leiate, et treening vähendab vererõhku, vähendades veresoonte jäikust, et veri saaks kergemini voolata. Treeningu mõju on kõige märgatavam treeningu ajal ja vahetult pärast. Madalam vererõhk võib olla kõige olulisem kohe pärast trenni.
Joytech äsja välja töötatud Vererõhu tensiomeetrid on teie tervise parem partner.
