امروز روز کار 2023 است. همچنین اولین روز نمایشگاه کانتون است. ما روز ماه مه در نمایشگاه گوانگژو می گذرانیم ، در مورد شما چطور؟
من همیشه در مطب می نشینم ، به ندرت حرکت می کنم و بندرت ورزش می کنم. در دو روز گذشته که مراحل پیاده روی برای دکوراسیون غرفه به 19000 رسید ، احساس درد در پاها و پاهایم کردم. امروز مراحل پیاده روی من 30000 است ، پاها و پاها دیگر احساس درد نمی کنند و حتی احساس راحتی می کنند.
سپس چگونه ورزش سلامت شما را بهبود می بخشد؟
ورزش قوطی:
- احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. ...
- خطر ابتلا به فشار خون و دیابت را کاهش دهید.
- خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و برخی دیگر از سرطان را کاهش دهید.
- روحیه و عملکرد ذهنی خود را بهبود بخشید.
- استخوان های خود را قوی و مفاصل نگه دارید.
- به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند.
- به شما کمک می کند تا استقلال خود را به خوبی در سالهای بعدی خود حفظ کنید.
می توانید قبل و بعد از یک دوره تمرینی ، فشار خون خود را کنترل کنید. با کاهش سفتی رگ های خونی ، فشار خون را کاهش می دهید تا خون راحت تر جریان یابد. اثرات ورزش در طول و بلافاصله بعد از تمرین قابل توجه است. کاهش فشار خون می تواند درست بعد از کار شما قابل توجه باشد.
Joytech که به تازگی توسعه یافته است تنش سنج فشار خون شریک زندگی بهتر شما خواهد بود.
