برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا ، مراقبت های بهداشتی روزانه بسیار مهم است ، به خصوص در بهار ، هنگامی که هوا به طور مکرر تغییر می کند ، فشار خون بالا به ویژه تکرار می شود. بنابراین بیماران فشار خون بالا در بهار به چه چیزی توجه می کنند؟
- به اندازه کافی بخوابید
'خواب آلودگی بهار ' یک پدیده رایج است. بیماران فشار خون بالا باید هر روز 6 تا 8 ساعت خواب را برای رعایت افزایش طبیعی یانگ تضمین کنند. با توجه به کیفیت پایین خواب سالمندان ، می توان زمان چرت زدن را به طور مناسب افزایش داد. خواب کافی برای تنظیم فشار خون منجر می شود.
- ثبات عاطفی
آب و هوای بهار به راحتی منجر به تحریک پذیری بیماران فشار خون بالا می شود. بیماران باید ثبات عاطفی را حفظ کنند ، که می تواند پایداری فشار خون را تضمین کند. خلق و خوی بد می تواند قلب را سریعتر کند و فشار خون افزایش یابد. بنابراین ، بیماران سالخورده مبتلا به فشار خون بالا باید به کنترل احساسات خود توجه کنند که این امر منجر به تنظیم عصبی و غدد درون ریز است ، به طوری که عملکرد وازوموتور در بهترین حالت است و فشار خون نیز به طور طبیعی کاهش می یابد و پایدار می ماند.
- به رژیم توجه کنید
می توان گفت بهار یک فصل بهبودی است ، اما برخی از سبزیجات و میوه ها نسبتاً کمیاب هستند. بنابراین ، برای بیماران فشار خون بالا آسان است که رژیم غذایی را در بهار نادیده بگیرند و باید به این نکته توجه ویژه ای داشته باشد.
برای سرماخوردگی اوایل بهار ، مانیتورهای فشار خون مچ دست باید برای انتخاب شما برای نظارت روزانه BP بهتر باشند.
