امروز (6 ژوئن) بیست و هشتمین 'روز مراقبت از چشم' است.
برای کودکان ، محافظت از بینایی و جلوگیری از نزدیک بینی یک درس بسیار مهم در دوران کودکی است. کارشناسان به والدین یادآوری می کنند که فوراً وضعیت نشستن نادرست فرزندان خود را در زندگی روزمره و مهمتر از همه ، کنترل طولانی مدت و نزدیک فرزندان خود از محصولات الکترونیکی ، فرزندان خود را ترغیب کنند که در ورزش بدنی در فضای باز شرکت کنند ، از خواب کافی اطمینان حاصل کنند و غذای بیشتری بخورند که برای چشمان آنها مفید باشد.
برای بزرگسالان سالم ، ما نیز باید با دوری از محصولات الکترونیکی و ورزش بیشتر از چشمان خود مراقبت کنیم.
برای گروهی با فشار خون بالا ، ما باید از آسیب دیدگی چشم در اثر فشار خون بالا جلوگیری کنیم.
بزرگترین آسیب فشار خون بالا ناشی از عوارض آن است. فشار خون کنترل نشده طولانی مدت می تواند منجر به عوارض مختلفی از جمله انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود. در حقیقت ، فشار خون بالا همچنین می تواند تهدیدی برای سلامتی چشم ها باشد. براساس داده ها ، اگر کنترل فشار خون ضعیف باشد ، 70 ٪ از بیماران ضایعات فوندوس را ایجاد می کنند.
چه بیماری های چشم می تواند فشار خون بالا باشد؟
بسیاری از بیماران فشار خون بالا فقط می دانند که چگونه برای کنترل فشار خون خود دارو مصرف کنند ، اما هرگز تصور نکرده اند که فشار خون بالا نیز می تواند باعث آسیب به چشم شود ، بنابراین آنها هرگز به دنبال مراقبت پزشکی از یک چشم پزشک نبوده و یا فوندوس چشم آنها را بررسی کرده اند.
با پیشرفت فشار خون بالا ، بیماران فشار خون طولانی مدت طولانی مدت ممکن است باعث ایجاد ضایعات شریانی سیستمیک شوند. فشارخون مزمن با کنترل سیستمیک ضعیف می تواند باعث ایجاد رتینوپاتی فشار خون بالا و همچنین تغییر در میکروآنوریسم های خونریزی زیرزمینی در چشم شود.
جلوگیری از بیماری فشار خون بالا
L بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید سالانه چشم خود را بررسی کنند
پس از تشخیص فشار خون بالا ، فوندوس باید بلافاصله مورد بررسی قرار گیرد. اگر هیچ رتینوپاتی فشار خون بالا وجود نداشته باشد ، فوندوس باید سالانه مجدداً مورد بررسی قرار گیرد و ابتدا می توان معاینه مستقیم فوندوسکوپی را انجام داد. برای بیمارانی که بیش از سه سال سابقه فشار خون بالا دارند ، به ویژه بیمارانی که کنترل فشار خون آنها ایده آل نیست ، توصیه می شود که تحت معاینه سالانه فوندوس قرار بگیرید تا سریعاً ضایعات فوندوس را تشخیص داده و درمان کنید.
l چهار امتیاز برای جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری چشم
اگرچه فشار خون بالا می تواند برای چشم ها مضر باشد ، بیش از حد نگران نباشید. اگر فشار خون بیشتر بیماران فشار خون بالا در محدوده ایده آل و پایدار حفظ شود ، تأثیر قابل توجهی در پیشگیری و بازیابی بیماری فشار خون بالا دارد. از نظر پیشگیری ، چهار نکته زیر را می توان ذکر کرد:
1. کنترل فشار خون
خوب کنترل فشار خون می تواند میزان بروز ضایعات فوندوس را کاهش دهد. بنابراین ، لازم است که به طور دقیق از دستورالعمل های پزشک برای استفاده از داروهای ضد فشار خون پیروی کنید. استفاده نامنظم از دارو می تواند باعث بی ثباتی فشار خون شود و منجر به یک سری عوارض شود. در عین حال ، به طور منظم لازم است فشار خون را کنترل کرده و سریعاً وضعیت فشار خون را درک کنید. توصیه می شود بیماران فشار خون بالا هر سال از ابتکار عمل برای بررسی فوندوس خود استفاده کنند.
2. عادات زنده
سعی کنید از پایین آمدن سر خود برای بلند کردن اشیاء سنگین خودداری کنید و در هنگام یبوست از نیروی زیادی استفاده نکنید تا از ایجاد خونریزی در رگ های خونی Fundus جلوگیری کنید.
3. به رژیم توجه کنید
برای محدود کردن میزان مصرف سدیم و چربی ، سبزیجات ، میوه ها و غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا بیشتر بخورید. علاوه بر این ، لازم است که سیگار کشیدن و الکل را ترک کنید ، به تعادل کار و استراحت توجه کنید ، به رژیم غذایی توجه کنید ، به طور مناسب ورزش کنید ، خواب کافی را حفظ کنید و روحیه ای پایدار داشته باشید.
4. وزن خود را کنترل کنید و از اضافه وزن خودداری کنید
با تسلط بر جزئیات کوچک زندگی ، لباس زیر ، یقه پیراهن خود را خیلی محکم گره نکنید و گردن خود را شل کنید تا مغز شما بتواند خون کافی را دریافت کند.
Joytech HealthCare در حال تولید محصولات با کیفیت برای زندگی سالم شما است. مانیتورهای فشار خون دیجیتال استفاده از منزل شریک زندگی بهتر شما خواهند بود.
