فشار خون بالا باعث چه بیماری های چشمی می شود؟و چگونه می توان از آنها جلوگیری کرد؟

امروز (6 ژوئن) بیست و هشتمین 'روز مراقبت از چشم' است.

برای کودکان، محافظت از بینایی و جلوگیری از نزدیک بینی یک درس بسیار مهم در دوران کودکی است.کارشناسان به والدین یادآوری می کنند که فوراً وضعیت نشستن نادرست فرزندان خود را در زندگی روزمره اصلاح کنند و مهمتر از آن، استفاده طولانی و نزدیک فرزندان از محصولات الکترونیکی را کنترل کنند، از فرزندان خود بخواهند که در فضای باز ورزش کنند، از خواب کافی اطمینان حاصل کنند و غذای بیشتری بخورند. برای چشم آنها مفید است.

برای بزرگسالان سالم نیز باید با دوری از محصولات الکترونیکی و ورزش بیشتر از چشمان خود مراقبت کنیم.

برای گروه مبتلا به پرفشاری خون باید از آسیب چشمی ناشی از عوارض فشار خون پرهیز کنیم.

بزرگترین آسیب فشار خون بالا ناشی از عوارض آن است.فشار خون کنترل نشده طولانی مدت می تواند منجر به عوارض مختلفی مانند انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود.در واقع فشار خون بالا می تواند سلامت چشم ها را نیز تهدید کند.بر اساس داده ها، اگر کنترل فشار خون ضعیف باشد، 70 درصد بیماران دچار ضایعات فوندوس می شوند.

فشار خون بالا باعث چه بیماری های چشمی می شود؟

بسیاری از بیماران مبتلا به فشار خون فقط می دانند که چگونه برای کنترل فشار خون خود دارو مصرف کنند، اما هرگز فکر نکرده اند که فشار خون بالا می تواند باعث آسیب چشم نیز شود، بنابراین هرگز به چشم پزشک مراجعه نکرده و فوندوس چشم خود را معاینه نکرده اند.

با بدتر شدن پیشرفت فشار خون، بیماران مبتلا به فشار خون مزمن طولانی مدت ممکن است باعث ضایعات شریانی سیستمیک شوند.فشار خون مزمن با کنترل ضعیف سیستمیک می تواند باعث رتینوپاتی فشار خون بالا و همچنین تغییرات در میکروآنوریسم های خونریزی زیر ملتحمه در چشم شود.

پیشگیری از بیماری فشار خون چشم

l بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید فوندوس چشم خود را سالانه بررسی کنند

پس از تشخیص فشار خون بالا، فوندوس باید فورا مورد بررسی قرار گیرد.اگر رتینوپاتی فشار خون بالا وجود نداشته باشد، فوندوس باید سالانه مجدداً بررسی شود و ابتدا می توان معاینه مستقیم فوندوسکوپی انجام داد.برای بیمارانی که بیش از سه سال سابقه پرفشاری خون دارند، به ویژه آنهایی که کنترل فشار خون آنها ایده آل نیست، توصیه می شود برای تشخیص و درمان سریع ضایعات فوندوس، سالانه تحت معاینه فوندوس قرار گیرند.

l چهار نکته برای جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری چشم

اگرچه فشار خون بالا می تواند برای چشم ها مضر باشد، اما زیاد نگران نباشید.اگر فشار خون اکثر بیماران فشار خون در محدوده ایده آل و ثابت نگه داشته شود، تأثیر بسزایی در پیشگیری و بهبود بیماری فشار خون چشمی دارد.در زمینه پیشگیری می توان به چهار نکته زیر اشاره کرد:

1. کنترل فشار خون

خوب کنترل فشار خون می تواند میزان بروز ضایعات فوندوس را کاهش دهد.بنابراین لازم است دستورات پزشک را برای استفاده از داروهای کاهنده فشار خون به شدت رعایت کنید.استفاده نامنظم از دارو می تواند باعث بی ثباتی فشار خون شود و منجر به یک سری عوارض شود.در عین حال، لازم است که به طور منظم فشار خون را کنترل کنید و به سرعت وضعیت فشار خون را درک کنید.توصیه می شود که بیماران مبتلا به فشار خون بالا هر سال برای بررسی فوندوس خود پیش قدم شوند.

2. عادات زندگی

سعی کنید از پایین آوردن سر برای بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و هنگام یبوست از نیروی زیادی استفاده نکنید تا از ایجاد خونریزی در رگ های خونی فوندوس جلوگیری کنید.

3. به رژیم غذایی توجه کنید

برای محدود کردن مصرف سدیم و چربی، بیشتر سبزیجات، میوه ها و غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا بخورید.علاوه بر این، ترک سیگار و الکل، توجه به تعادل کار و استراحت، توجه به رژیم غذایی، ورزش مناسب، خواب کافی و حفظ خلق و خوی پایدار ضروری است.

4. وزن خود را کنترل کنید و از اضافه وزن خودداری کنید

با تسلط بر جزئیات کوچک زندگی، لباس زیر، یقه پیراهن خود را خیلی محکم نبندید، گردن خود را شل نکنید، تا مغز شما بتواند خون کافی را دریافت کند.

مراقبت های بهداشتی Joytech محصولات با کیفیتی را برای زندگی سالم شما تولید می کند. مانیتورهای دیجیتال فشار خون خانگی شریک بهتر شما خواهند بود.