س ： من می خواهم باردار شوم. من یک دماسنج دیجیتال زیر بغل را برای اندازه گیری دمای اساسی بدن خریداری کردم. هنگامی که اندازه گیری زمان را به پایان رساندم ، بار اول 35.3 درجه سانتیگراد بود ، بار دوم 35.6 درجه سانتیگراد و بار سوم 35.9 درجه سانتیگراد بود. سپس از دماسنج جیوه برای اندازه گیری دمای اساسی بدن استفاده کردم. بار دوم 36.2 درجه سانتیگراد بود. می خواهم بپرسم چرا؟
من می خواهم دمای اساسی بدن را اندازه گیری کنم و دوره تخمک گذاری را می شناسم. آیا با اندازه گیری دقیق دمای اصلی بدن با جیوه ، می توان در مورد دوره تخمک گذاری قضاوت کرد
A ： بهترین راه برای اندازه گیری دمای اساسی بدن استفاده از یک دماسنج دیجیتال بسیار دقیق ، دقیق به 2 مکان اعشاری است. دو امکان برای اختلاف دما 0.6 درجه بین سه اندازه گیری دماسنج دیجیتال شما وجود دارد. یکی این است که شما آن را به درستی اندازه گیری نکرده اید و دیگری این است که خطای اندازه گیری دماسنج دیجیتال شما خیلی بزرگ است.
درجه حرارت فرد به دلیل تأثیر محیط خارجی و فعالیت های داخلی بدن در نوسان است. به منظور از بین بردن این تأثیرات خارجی و داخلی ، درجه حرارت قبل از بیدار شدن از ساعت 6-7 در صبح اغلب به عنوان دمای اساسی گرفته می شود. دمای اساسی بدن کمترین دمای بدن در روز و شب است.
اگرچه روش اندازه گیری دمای اساسی بدن ساده است ، اما سختگیرانه است و به پایبندی طولانی مدت نیاز دارد. قبل از اندازه گیری ، یک دماسنج و یک برگه ضبط را برای ضبط دمای اساسی تهیه کنید (اگر چنین ورق ضبط وجود نداشته باشد ، می توان آن را با یک کاغذ مربع کوچک جایگزین کرد). از دوره قاعدگی ، دماسنج را به مدت 5 دقیقه قبل از بلند شدن صبح هر روز بدون صحبت یا انجام هرگونه فعالیتی در دهان قرار دهید و سپس دمای اندازه گیری شده را در برگه ضبط دما ثبت کنید.
به منظور بهبود صحت اندازه گیری دمای اساسی ، ما به یک تخصصی نیاز داریم دماسنج دیجیتال پایه که دقت آن باید 0.01 باشد ، و باید آن را روی میز کنار تختخواب یا در کنار بالش قرار داد تا در هنگام استفاده به راحتی مصرف شود و فعالیت ها باید به حداقل برسد. اگر از خواب بلند شوید و دماسنج را بگیرید ، دمای اساسی افزایش می یابد و دمای روز بی معنی است. برای زنانی که در شیفت میانی یا شیفت شب کار می کنند ، زمان اندازه گیری دمای اساسی بدن باید زمانی باشد که بعد از 4-6 ساعت خواب از خواب بیدار می شوند.
برای توضیح مشکل ، دمای اصلی بدن معمولاً برای بیش از 3 چرخه قاعدگی باید به طور مداوم اندازه گیری شود. اگر چرخه قاعدگی به طور منظم باشد ، شما اساساً می توانید تاریخ تخمک گذاری خود را پس از اندازه گیری دمای اساسی چندین چرخه قاعدگی بدانید.
