શું તમે તમારું તાપમાન માપવા માટે તમારા હાથનો પાછળનો ભાગ તમારા કપાળ પર મૂકતા જુઓ છો? તમે એકલા નથી. ઉચ્ચ તાપમાન એ સૂચક છે કે તમે બીમાર પડી શકો છો. તે COVID-19 ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક પણ છે.
તાવ અને COVID-19
તાવ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને સામાન્ય રીતે ચિંતાનું કારણ નથી. સામાન્ય સંજોગોમાં, જ્યારે તમારું તાપમાન 103 ડિગ્રીથી વધુ હોય અથવા જો તમને ત્રણ દિવસથી વધુ તાવ હોય તો તમે ડૉક્ટરને બોલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ કારણ કે COVID-19 ના પ્રારંભિક સંકેતો પર ક્વોરેન્ટાઇન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી ફાટી નીકળતી વખતે સાવચેતીઓ અલગ છે.
તમારું તાપમાન સમગ્ર દિવસ દરમિયાન બદલાય છે
જો તમે છો તમારા તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરો , દરરોજ લગભગ એક જ સમયે તેને તપાસવાનું ભૂલશો નહીં. સુસંગત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમારું તાપમાન કલાકે કલાકે વધઘટ થાય છે.
શરીરનું સરેરાશ તાપમાન 98.6 ડિગ્રી ફેરનહીટ છે પરંતુ તે 97.7 થી 99.5 ડિગ્રી સુધી બદલાય છે. વધઘટ દિવસ દરમિયાન હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિમાં થતા ફેરફારો, તમારા વાતાવરણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે. દાખલા તરીકે, ઠંડા રૂમમાં સૂયા પછી સવારે તમારું તાપમાન ઓછું થઈ શકે છે, અને વ્યાયામ અથવા ઘરકામ કર્યા પછી વધુ તાપમાન હોઈ શકે છે.
અહીં ત્રણ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા હોમ થર્મોમીટર્સમાંથી શ્રેષ્ઠ રીડિંગ મેળવવા માટેની ટીપ્સ છે.
કાનના થર્મોમીટર્સ કાનની નહેરની અંદરના તાપમાનને માપવા માટે ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે તેઓ ઉપયોગમાં લેવા માટે પ્રમાણમાં સરળ હોય છે, ત્યાં અમુક વસ્તુઓ જોવા માટે છે.
કાનની નહેરમાં પ્લેસમેન્ટ મહત્વપૂર્ણ છે - કાનની નહેરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવેશવાની ખાતરી કરો.
ખાતરી કરો કે કાન સાફ છે - વધુ પડતા ઇયરવેક્સ વાંચનમાં દખલ કરી શકે છે.
ઉત્પાદકની સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચવાની અને તેનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો.
ટેમ્પોરલ થર્મોમીટર્સમાં ઇન્ફ્રારેડ સ્કેનર હોય છે જે કપાળ પર ટેમ્પોરલ ધમનીનું તાપમાન રેકોર્ડ કરે છે. તેઓ ઝડપથી તાપમાન માપે છે અને વાપરવા માટે સીધા છે.
સેન્સરને કપાળની મધ્યમાં મૂકો અને જ્યાં સુધી તમે હેરલાઇન પર ન પહોંચો ત્યાં સુધી કાનની ટોચ તરફ સ્લાઇડ કરો.
જો પ્લેસમેન્ટ અને ગતિ યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં ન આવે તો વાંચન અચોક્કસ હોઈ શકે છે. જો માપ બંધ જણાય, તો ફરી પ્રયાસ કરો.
તમારું તાપમાન લેતા પહેલા ગરમ અથવા ઠંડા ખોરાક લેવાનું ટાળો.
ઉપયોગ કરતા પહેલા સાબુ અને ગરમ પાણીથી અથવા આલ્કોહોલને ઘસવાથી સાફ કરો.
જીભની નીચે મૂકો અને દૂર કરતા પહેલા એક મિનિટ માટે તમારું મોં બંધ કરો.
