આંખના રોગો હાયપરટેન્શનનું કારણ બની શકે છે? અને તેમને કેવી રીતે અટકાવવું?

આજે (6 જૂન) એ 28 મી રાષ્ટ્રીય 'આઇ કેર ડે ' છે.

બાળકો માટે, દૃષ્ટિની સુરક્ષા અને મ્યોપિયાને અટકાવવું એ બાળપણમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પાઠ છે. નિષ્ણાતો માતાપિતાને યાદ અપાવે છે કે તેમના બાળકોના દૈનિક જીવનમાં બેઠેલી મુદ્રામાં તાત્કાલિક સુધારો, અને વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તેમના બાળકોના લાંબા સમય સુધી અને ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોના નજીકના ઉપયોગને નિયંત્રિત કરવા, તેમના બાળકોને આઉટડોર શારીરિક વ્યાયામમાં જોડાવા, પૂરતી sleep ંઘની ખાતરી કરવા અને તેમની આંખોમાં ફાયદાકારક વધુ ખોરાક ખાવાની વિનંતી કરે છે.

તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે, આપણે ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોથી દૂર રહીને વધુ કસરત કરીને પણ આપણી આંખોની સંભાળ લેવાની જરૂર છે.

હાયપરટેન્શનવાળા જૂથ માટે, આપણે હાયપરટેન્શનની ગૂંચવણોથી આંખને નુકસાન ટાળવું પડશે.

હાયપરટેન્શનનું સૌથી મોટું નુકસાન તેની ગૂંચવણોથી આવે છે. લાંબા ગાળાના અનિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, સ્ટ્રોક અને કિડની રોગ જેવી વિવિધ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. હકીકતમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખતરો લાવી શકે છે. ડેટા અનુસાર, જો બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ નબળું છે, તો 70% દર્દીઓ ફંડસ જખમ વિકસિત કરશે.

આંખના રોગો હાયપરટેન્શનનું કારણ બની શકે છે?

ઘણા હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ ફક્ત તેમના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા કેવી રીતે લેવી તે જ જાણે છે, પરંતુ ક્યારેય વિચાર્યું નથી કે હાયપરટેન્શન પણ આંખને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી તેઓએ ક્યારેય નેત્ર ચિકિત્સક પાસેથી તબીબી સહાય માંગી નથી અથવા તેમની આંખોના ભંડોળની તપાસ કરી નથી.

હાયપરટેન્શનની પ્રગતિ વધુ ખરાબ થતાં, લાંબા ગાળાના ક્રોનિક હાયપરટેન્શન દર્દીઓ પ્રણાલીગત ધમનીના જખમનું કારણ બની શકે છે. નબળા પ્રણાલીગત નિયંત્રણ સાથે ક્રોનિક હાયપરટેન્શન, હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી, તેમજ આંખોમાં સબકોંજક્ટીવલ રક્તસ્રાવ માઇક્રોએન્યુરિઝમ્સમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.

હાયપરટેન્સિવ આંખની રોગને અટકાવી

l હાયપરટેન્શનવાળા દર્દીઓએ વાર્ષિક તેમની આંખના ભંડોળની તપાસ કરવી જોઈએ

એકવાર હાયપરટેન્શન હોવાનું નિદાન થયા પછી, ફંડસની તાત્કાલિક તપાસ થવી જોઈએ. જો કોઈ હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી હાજર ન હોય, તો ફંડસને વાર્ષિક ધોરણે પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ, અને સીધી ફંડસ્કોપિક પરીક્ષા પહેલા કરી શકાય છે. ત્રણ વર્ષથી વધુ સમય સુધી હાયપરટેન્શનના ઇતિહાસવાળા દર્દીઓ માટે, ખાસ કરીને જેમના બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ આદર્શ નથી, ફંડસના જખમની તાત્કાલિક શોધ અને સારવાર માટે વાર્ષિક ફંડસ પરીક્ષા કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

હાયપરટેન્શન અને આંખના રોગને રોકવા માટે ચાર પોઇન્ટ

જોકે હાઈ બ્લડ પ્રેશર આંખો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, વધુ ચિંતા કરશો નહીં. જો મોટાભાગના હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓનું બ્લડ પ્રેશર આદર્શ શ્રેણી અને સ્થિરમાં જાળવવામાં આવે છે, તો તે હાયપરટેન્સિવ આંખના રોગની રોકથામ અને પુન recovery પ્રાપ્તિ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. નિવારણની દ્રષ્ટિએ, નીચેના ચાર મુદ્દાઓ નોંધી શકાય છે:

1. બ્લડ પ્રેશરનું નિયંત્રણ

સારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ ફંડસ જખમના ઘટના દરને ઘટાડી શકે છે. તેથી, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ડ doctor ક્ટરની સૂચનાઓનું સખત પાલન કરવું જરૂરી છે. દવાઓના અનિયમિત ઉપયોગથી બ્લડ પ્રેશર અસ્થિરતાનું કારણ થઈ શકે છે, જેનાથી શ્રેણીબદ્ધ મુશ્કેલીઓ થાય છે. તે જ સમયે, તે નિયમિતપણે જરૂરી છે બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરો અને બ્લડ પ્રેશરની પરિસ્થિતિને તાત્કાલિક સમજો. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ દર વર્ષે તેમના ફંડસ તપાસવા માટે પહેલ કરે.

2. જીવંત ટેવ

ભારે પદાર્થોને ઉપાડવા માટે તમારા માથાને ઘટાડવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, અને જ્યારે ફંડસ રક્ત વાહિનીઓમાં રક્તસ્રાવ થવાનું ટાળવા માટે કબજિયાત કરતી વખતે ખૂબ બળનો ઉપયોગ ન કરો.

3. આહાર પર ધ્યાન આપો

સોડિયમ અને ચરબીના સેવનને મર્યાદિત કરવા માટે વધુ શાકભાજી, ફળો અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખોરાક લો. આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડી દેવી, કામના સંતુલન પર ધ્યાન આપવું અને આરામ કરવો, આહાર પર ધ્યાન આપવું, યોગ્ય રીતે કસરત કરવી, પૂરતી sleep ંઘ જાળવી રાખવી અને સ્થિર મૂડ જાળવવો જરૂરી છે.

4. તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો અને વધારે વજનનું ટાળો

જીવનની નાની વિગતોમાં નિપુણતા, તમારા અન્ડરવેર, શર્ટ કોલરને ખૂબ સજ્જડ રીતે બાંધશો નહીં, તમારી ગળાને loose ીલી કરો, જેથી તમારું મગજ પૂરતું લોહીનું પોષણ પ્રાપ્ત કરી શકે.

જોયટેક હેલ્થકેર એ તમારા સ્વસ્થ જીવન માટે ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન છે. ઘરનો ઉપયોગ ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર તમારા વધુ સારા જીવનસાથી હશે.