હાયપરટેન્શનથી આંખના કયા રોગો થઈ શકે છે?અને તેમને કેવી રીતે અટકાવવા?

આજે (6 જૂન) 28મો રાષ્ટ્રીય 'આંખની સંભાળ દિવસ' છે.

બાળકો માટે, દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરવું અને મ્યોપિયા અટકાવવું એ બાળપણમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પાઠ છે.નિષ્ણાતો માતા-પિતાને યાદ કરાવે છે કે તેઓ રોજિંદા જીવનમાં તેમના બાળકોની ખોટી બેસવાની મુદ્રામાં તરત જ સુધારો કરે, અને વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે તેમના બાળકોના ઈલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોના લાંબા સમય સુધી અને નજીકના ઉપયોગને નિયંત્રિત કરવા, તેમના બાળકોને બહારની શારીરિક કસરતમાં જોડાવવા, પૂરતી ઊંઘની ખાતરી કરવા અને વધુ ખોરાક લેવા વિનંતી કરે છે. તેમની આંખો માટે ફાયદાકારક છે.

તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે, આપણે પણ ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોથી દૂર રહીને અને વધુ કસરત કરીને આપણી આંખોની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે.

હાઈપરટેન્શનવાળા જૂથ માટે, આપણે હાઈપરટેન્શનની ગૂંચવણોથી આંખના નુકસાનને ટાળવું જોઈએ.

હાઈપરટેન્શનનું સૌથી મોટું નુકસાન તેની ગૂંચવણોથી થાય છે.લાંબા સમય સુધી અનિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, સ્ટ્રોક અને કિડની રોગ જેવી વિવિધ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.હકીકતમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખતરો પેદા કરી શકે છે.માહિતી અનુસાર, જો બ્લડ પ્રેશરનું નિયંત્રણ નબળું હોય, તો 70% દર્દીઓને ફંડસ જખમ થાય છે.

હાયપરટેન્શનથી આંખના કયા રોગો થઈ શકે છે?

ઘણા હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માત્ર તેમના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા કેવી રીતે લેવી તે જાણે છે, પરંતુ ક્યારેય વિચાર્યું નથી કે હાયપરટેન્શન આંખને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી તેઓએ ક્યારેય નેત્ર ચિકિત્સક પાસેથી તબીબી સહાય લીધી નથી અથવા તેમની આંખોના ફંડસની તપાસ કરી નથી.

જેમ જેમ હાયપરટેન્શનની પ્રગતિ બગડે છે તેમ, લાંબા ગાળાના ક્રોનિક હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ પ્રણાલીગત ધમનીના જખમનું કારણ બની શકે છે.નબળા પ્રણાલીગત નિયંત્રણ સાથે ક્રોનિક હાયપરટેન્શન હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી, તેમજ આંખોમાં સબકંજેક્ટિવ રક્તસ્રાવ માઇક્રોએન્યુરિઝમ્સમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.

હાયપરટેન્સિવ આંખ રોગ અટકાવે છે

l હાયપરટેન્શન ધરાવતા દર્દીઓએ તેમની આંખના ફંડસની વાર્ષિક તપાસ કરાવવી જોઈએ

એકવાર હાયપરટેન્શનનું નિદાન થયા પછી, ફંડસની તાત્કાલિક તપાસ કરવી જોઈએ.જો કોઈ હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી હાજર ન હોય, તો ફંડસની વાર્ષિક તપાસ કરવી જોઈએ, અને પ્રથમ સીધી ફંડોસ્કોપિક પરીક્ષા કરી શકાય છે.ત્રણ વર્ષથી વધુ સમયથી હાયપરટેન્શનનો ઇતિહાસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, ખાસ કરીને જેમનું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ આદર્શ નથી, ફન્ડસ જખમને તાત્કાલિક શોધી કાઢવા અને સારવાર માટે વાર્ષિક ફંડસ પરીક્ષામાંથી પસાર થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

l હાયપરટેન્શન અને આંખના રોગને રોકવા માટે ચાર મુદ્દા

જો કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર આંખો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ ચિંતા કરશો નહીં.જો મોટાભાગના હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓનું બ્લડ પ્રેશર આદર્શ શ્રેણીમાં અને સ્થિર રાખવામાં આવે છે, તો તે હાઈપરટેન્સિવ આંખના રોગની રોકથામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે.નિવારણના સંદર્ભમાં, નીચેના ચાર મુદ્દાઓ નોંધી શકાય છે:

1. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું

સારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ ફંડસ જખમની ઘટના દર ઘટાડી શકે છે.તેથી, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરવું જરૂરી છે.દવાઓના અનિયમિત ઉપયોગથી બ્લડ પ્રેશરની અસ્થિરતા થઈ શકે છે, જે શ્રેણીબદ્ધ ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.તે જ સમયે, તે નિયમિતપણે જરૂરી છે બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરો અને બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિને તરત સમજો.એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ દર વર્ષે તેમના ફંડસની તપાસ કરવા માટે પહેલ કરે.

2. રહેવાની આદતો

ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા માટે તમારું માથું નીચું કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, અને ફંડસ રક્ત વાહિનીઓમાં રક્તસ્રાવનું કારણ ન બને તે માટે કબજિયાત કરતી વખતે વધારે બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

3. આહાર પર ધ્યાન આપો

સોડિયમ અને ચરબીના સેવનને મર્યાદિત કરવા માટે વધુ શાકભાજી, ફળો અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખોરાક લો.આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડવું, કામ અને આરામના સંતુલન પર ધ્યાન આપવું, આહાર પર ધ્યાન આપવું, યોગ્ય રીતે કસરત કરવી, પૂરતી ઊંઘ જાળવવી અને સ્થિર મૂડ જાળવવો જરૂરી છે.

4. તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો અને વધુ પડતા વજનને ટાળો

જીવનની નાની નાની વિગતોમાં નિપુણતા મેળવવી, તમારા અન્ડરવેર, શર્ટના કોલરને ખૂબ જ ચુસ્ત રીતે બાંધશો નહીં, તમારી ગરદન ઢીલી બનાવો, જેથી તમારા મગજને પૂરતું લોહીનું પોષણ મળી શકે.

જોયટેક હેલ્થકેર તમારા સ્વસ્થ જીવન માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન કરે છે. ઘરેલુ ઉપયોગ ડિજિટલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર તમારા શ્રેષ્ઠ ભાગીદાર બનશે.