Don marasa lafiya da hauhawar jini, kula na yau da kullun yana da matukar mahimmanci, musamman a cikin bazara, lokacin da yanayin ya canza akai-akai, hauhawar jini yana da sauƙin haɗuwa musamman. Don haka menene cutar masu amfani da wutar lantarki ta kula a cikin bazara?
- Samun isasshen bacci
'Spring Siyarwa ' wani abu ne na gama gari. Yakamata marasa lafiyar hauhawar jini yakamata su tabbatar da awoyi 6 zuwa 8 na bacci kowace rana don bin dabi'un halitta na yang. Saboda ingancin barcin mara kyau na tsofaffi, lokacin za a iya ƙaruwa daidai da kyau. Isasshen barci yana dacewa da ƙa'idar hawan jini.
- Damuwa mai hankali
Saurin bazara a sauƙaƙe yana haifar da rashin jin daɗin cutar hauhawar jini. Marasa lafiya dole ne kula da kwanciyar hankali, wanda zai iya tabbatar da kwanciyar hankali na karfin jini. Mummunar yanayi na iya sa zuciya bugun sauri da hawan jini tashi. Saboda haka, tsofaffi masu haƙuri tare da hauhawar jini ya kamata kula da sarrafa motsin zuciyar su, wanda ke haifar da aikin garin neomanencencrine, kuma aikin Vasomotor yana cikin mafi kyawun jihar, kuma karfin jini zai ragu da shi kuma ya tabbata a zahiri.
- Kula da abinci
Za'a iya cewa bazara za a ce lokaci na murmurewa, amma wasu kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna da wuya. Sabili da haka, yana da sauƙi ga marasa lafiyar marasa lafiya don watsi da abinci a bazara, yakamata a biya musamman kulawa a wannan batun.
Don sanyi farkon bazara, wuyan jijiyoyin jini ya kamata ya zama mafi alh forri don zaɓin ku na saka idanu na BP na yau da kullun.
