nā mākaʻikaʻi koko lima no ka nānā ʻana i ke olakino home ma muli o ko lākou ʻoluʻolu, hiki ke lawe, a me ka maʻalahi o ka hoʻohana. Ua kaulana nui Eia naʻe, ʻoiai ke hāʻawi nei kēia mau mea hana i nā pōmaikaʻi nui, hiki iā lākou ke hāʻawi i nā hopena kūpono ʻole inā ʻaʻole hoʻohana pono ʻia. He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana pehea e hoʻohana pono ai i ka nānā ʻana i ke koko wrist no ka loaʻa ʻana o nā heluhelu hilinaʻi e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka hypertension a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa. Ma kēia ʻatikala, e uhi mākou i nā ʻanuʻu koʻikoʻi a me nā noʻonoʻo e hōʻoia i ka heluhelu pololei ʻana i ka wā e hoʻohana ai i ka nānā ʻana i ke koko wrist.
Ke Koho ʻana i ke Kākoʻo Paʻi Koko Pulima Pono
ʻO ka hana mua e hōʻoia i ka heluhelu pololei ʻana ke koho ʻana i kahi hilinaʻi wrist blood pressure monitor . ʻAʻole hana ʻia nā mea nānā lima lima a pau, a ʻo ke koho ʻana i kahi hāmeʻa kiʻekiʻe he mea nui ia no nā ana kūlike a pololei. E ʻimi i nā mākaʻikaʻi i hoʻopaʻa ʻia i ke kino, ʻo ia hoʻi ua hoʻāʻo ʻia a hōʻoia ʻia e hāʻawi i nā heluhelu pololei. He mea nui hoʻi nā hiʻohiʻona e like me ka hoʻonui ʻana, nā hōʻike kikohoʻe, a me nā cuffs hiki ke hoʻololi ʻia, no ka mea, kōkua lākou i ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka pololei. Eia hou, e noʻonoʻo i kahi hoʻohālike e loaʻa ana ka waihona hoʻomanaʻo e nānā i kāu mau heluhelu i ka manawa a hāʻawi i kahi kiʻi holoʻokoʻa o kou olakino.
Kau pololei o ka lima lima
ʻO kekahi o nā kumu maʻamau o ka heluhelu pololei ʻole ʻana mai nā mea nānā ʻana i ke koko lima lima ʻo ia ke kūlana kūpono ʻole. ʻAʻole like me nā mea nānā lima luna, e ana i ke kahe koko mai kahi aʻa nui, ana nā mea nānā lima lima i ke kahe koko ma kahi aʻa liʻiliʻi loa. He mea nui kēia i ka hoʻonohonoho lima lima no ka loaʻa ʻana o nā hopena pololei.
I ka hoʻohana ʻana i ka nānā ʻana i ke kaomi koko lima, e hoʻopaʻa pono i kou lima lima i ka pae puʻuwai. 'O ia ho'i, e like ke ki'eki'e o kou lima me kou pu'uwai, 'a'ole ma luna a ma lalo. ʻO ka paʻa ʻana i ka lima kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha ke alakaʻi i ka heluhelu hewa ʻole. No ka hoʻokō ʻana i kēia, e noho ʻoluʻolu me ke kākoʻo ʻana o kou kua, a hoʻomaha i kou lima ma luna o kahi pākaukau a i ʻole kahi ʻili paʻa. Inā pono, e hoʻohana i kahi cushion e hoʻopaʻa i kou lima e hōʻoia i ka pololei o ka pulima me kou puʻuwai.
ʻOiai e lawe ana i ka heluhelu, he mea nui e hoʻomau i kou lima lima a hoʻomaha. Hiki i kēlā me kēia neʻe ke keʻakeʻa i ke kaʻina ana, e hopena i nā hopena pololei ʻole. Eia hou, e ho'āʻo e pale aku i ka ʻehaʻeha ma kou lima, no ka mea, hiki ke hoʻopilikia i ke kahe koko a pili i ke ana.
Hoʻopili pono i ka Cuff
No ka hana pono ʻana o ke kaomi koko lima, pono e hoʻopili pono ʻia ka cuff. He nui ka poʻe i kuhi hewa no ka hoʻopaʻa ʻana i ka cuff a ʻaʻole lawa paha, hiki ke alakaʻi i nā ana pololei ʻole. Pono pono ka pulima a puni kou lima akā ʻaʻole ʻoluʻolu paʻa. E hōʻoia i ka hoʻonoho ʻia ʻana o ka cuff ma luna o ke aʻa, kahi i kaha ʻia ma ka monitor. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa, ʻo ke kāʻei ʻana i ka pulima a puni kou pulima me ka nānā ʻana e kū pono ana i luna, e hōʻoia i ka paʻa ʻana akā ʻaʻole i kaohi.
No ka hōʻoiaʻiʻo ʻana i ka pololei, e pale i ka ʻaʻahu ʻana i nā lole ma lalo o ka cuff, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i ka heluhelu. Pono ka lima lima a ʻaʻohe mea keʻakeʻa i mea e pili pono ai i ka pulima.
ʻenehana i ke ana ʻana
Ke kau ʻia ka pulima a hoʻonoho pololei ʻia ka pulima lima, ʻo ia ka manawa e hana ai i ke ana. E noho mālie no ʻelima mau minuke ma mua o ka heluhelu ʻana. ʻO kēia ka mea e hiki ai i kou kino ke hoʻomaha, no ka mea, hiki i ka hoʻoikaika kino, ke kaumaha, a i ʻole ka neʻe koke ʻana ke hoʻokiʻekiʻe i ke koko a me nā hopena skew. E hōʻalo i ke kamaʻilio ʻana, ka neʻe ʻana, a i ʻole ke hele ʻana i kou mau wāwae i ka wā o ka hana. Hiki i kēia mau hana ke hoʻopilikia i ka pololei o ka heluhelu ʻana.
Ke mākaukau ʻoe, e hoʻā i ka hāmeʻa a hahai i nā kuhikuhi no ke ana ʻana. ʻO ka hapa nui o nā mākaʻi lima lima o kēia manawa ua hoʻopiha piha ʻia, hoʻonui a hoʻomāmā i ka cuff me ka ʻole o ke kōkua lima. E hōʻoia e noho mālie i ke kaʻina ana holoʻokoʻa, ʻo ia ka mea maʻamau ma kahi o 30 kekona. E hoʻonui ka cuff i kahi kiʻekiʻe o ke kaomi kikoʻī a laila e hoʻoheheʻe mālie i ka wā e ana ka mea nānā i kou kahe koko. Ke hoʻopau ʻia ke ana ʻana, e hōʻike ka mea nānā i kāu mau hopena, e hōʻike pinepine ana i ʻelua helu: systolic a me diastolic pressure.
Heluhelu lehulehu no ka pololei
No ka loaʻa ʻana o ka heluhelu pololei a hilinaʻi hoʻi, ʻōlelo pinepine ʻia e lawe i ʻelua a ʻekolu ana i ka lālani, ma kahi o hoʻokahi minuke kaʻawale, a laila e hoʻokaʻawale iā lākou. Kōkua kēia i ka hoʻopau ʻana i ka hiki ke heluhelu i waho ma muli o ka loli ʻana o kou koko. He hana hoʻomanaʻo ka nui o nā mākaʻikaʻi koko lima lima, e ʻae iā ʻoe e nānā i kāu mau heluhelu i ka manawa a ʻike i nā ʻano.
ʻO ka lawe mau ʻana i nā ana i nā manawa like o ka lā hiki ke kōkua iā ʻoe e nānā i nā loli i kou koko koko. No ka laʻana, ʻo ke ana ʻana i ka manawa like i kēlā me kēia kakahiaka ma mua o ka ʻai ʻana a i ʻole ka inu ʻana, hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi heluhelu kumu e hoʻohālikelike ai i nā ana e hiki mai ana.
Nā mea kuwaho e pili ana i ka heluhelu
Hiki i kekahi mau mea o waho ke hoʻopilikia i ka pololei o nā ana koko lima lima. He kuleana koʻikoʻi ka mahana i ka pololei o kāu heluhelu ʻana, no ka mea, hiki i ke anuanu ke hoʻopaʻa i nā aʻa koko, e alakaʻi ana i ka heluhelu ʻana i ke koko kiʻekiʻe. Inā ʻoe e ana ma kahi anuanu, he mea maikaʻi e hoʻomaʻamaʻa mua i kou lima ma ka hamo ʻana a i ʻole ka paʻa ʻana ma kahi wahi wela no kekahi mau manawa.
ʻO nā kumu ʻē aʻe e pili ana i ka pololei, ʻo ia ka ʻai ʻana i ka caffeine a i ʻole ka puhi paka ma mua o ka heluhelu ʻana, no ka mea, hiki i kēia mau mea ʻelua ke hoʻonui i ke kahe koko. Hiki i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ke koko, no laila he mea nui e noho mālie a hoʻomaha i ke kaʻina ana.
Inā ʻoe i hana i kekahi ʻano hana kino a i ʻole ke kaumaha, pono paha e kali no kekahi manawa ma mua o ka heluhelu ʻana. E kōkua kēia i ka hōʻoia ʻana i kāu mau hopena e hōʻike i ke kahe koko hoʻomaha maoli, ma mua o ka hoʻopili ʻia ʻana e nā kumu o waho.
ʻO ka wā e ʻimi ai i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau
ʻOiai he mea waiwai nui ka nānā ʻana i ke kahe koko lima no ka nānā ʻana i ka home, he mea nui e kūkākūkā me kāu mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā heluhelu kiʻekiʻe mau a i ʻole nā mea ʻē aʻe e pili ana i nā hōʻailona. ʻAʻole paha he kumu e hopohopo ai ka heluhelu kiʻekiʻe, akā ʻo ka heluhelu kiʻekiʻe mau e hōʻike i ka hypertension a i ʻole nā pilikia maʻi cardiovascular e pono ai ka mālama olakino.
Inā ʻoi aku ka nui o kāu heluhelu ʻana ma luna o 130/80 mmHg, a inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona e like me ka dizziness, ka ʻeha o ka umauma, a i ʻole ka pōkole o ka hanu, he mea koʻikoʻi ke hoʻopili koke i kāu kauka. Hiki i kāu mea mālama ola ke ʻōlelo aku i nā loli o ka nohona, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā hoʻāʻo diagnostic hou aʻe e kōkua i ka mālama ʻana i ke kahe koko a pale i ke olakino o kou puʻuwai.
Ka hopena
nānā ʻana i ke kahe koko lima mai ka ʻoluʻolu o kou home. He mea maʻalahi a maʻalahi ka Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ka hoʻohana pono ʻana i ka hāmeʻa, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka pololei a me ka hilinaʻi o kāu mau heluhelu. ʻO nā ʻanuʻu koʻikoʻi e hōʻoia i ka hoʻohana pono ʻana, ʻo ia ke koho ʻana i kahi mākaʻikaʻi kiʻekiʻe, hoʻonoho pololei i kou pulima ma ka pae puʻuwai, hoʻopili pono i ka cuff, a me ka hahai ʻana i kahi ʻano ana ʻana. ʻO ka nānā mau ʻana, i hui pū ʻia me ke ola olakino a me nā ʻōlelo aʻo lapaʻau ʻoihana, hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i ke kahe koko a mālama i ke olakino maikaʻi o ka naʻau.
