Hari ini adalah hari buruh tahun 2023. Ini juga merupakan hari pertama Canton Fair. Kami menghabiskan May Day di pameran di Guangzhou, bagaimana dengan Anda?
Saya selalu duduk di kantor, jarang bergerak, dan jarang berolahraga. Dalam dua hari terakhir ketika jumlah langkah berjalan melonjak hingga 19000 untuk dekorasi stan, saya merasakan nyeri di tungkai dan kaki saya. Hari ini langkah berjalan saya 30000, tungkai dan kaki tidak lagi terasa pegal, bahkan terasa sangat nyaman.
Lalu bagaimana olahraga meningkatkan kesehatan Anda?
Latihan dapat:
- mengurangi peluang Anda terkena penyakit jantung. ...
- menurunkan risiko terkena hipertensi dan diabetes.
- mengurangi risiko kanker usus besar dan beberapa bentuk kanker lainnya.
- meningkatkan mood dan fungsi mental Anda.
- menjaga tulang Anda kuat dan persendian tetap sehat.
- membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
- membantu Anda mempertahankan kemandirian Anda hingga tahun-tahun berikutnya.
Anda dapat mencoba memantau tekanan darah Anda sebelum dan sesudah periode olahraga. Anda akan menemukan olahraga menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kekakuan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih mudah. Efek olahraga paling terlihat selama dan segera setelah berolahraga. Penurunan tekanan darah bisa menjadi hal yang paling signifikan setelah Anda berolahraga.
Joytech baru dikembangkan tensiometer tekanan darah akan menjadi mitra kesehatan Anda yang lebih baik.
