Hari ini adalah Hari Buruh tahun 2023. Ini juga merupakan hari pertama Canton Fair. Kami menghabiskan May Day di pameran di Guangzhou, bagaimana dengan Anda?
Saya selalu duduk di kantor, jarang bergerak, dan jarang berolahraga. Dalam dua hari terakhir ketika langkah -langkah berjalan meroket menjadi 19000 untuk dekorasi stan, saya merasakan rasa sakit di kaki dan kaki saya. Hari ini langkah berjalan saya adalah 30000, kaki dan kaki tidak lagi terasa sakit, dan bahkan merasa sangat nyaman.
Lalu bagaimana olahraga meningkatkan kesehatan Anda?
Latihan bisa:
- Kurangi peluang Anda mendapatkan penyakit jantung. ...
- Turunkan risiko terkena hipertensi dan diabetes.
- Kurangi risiko Anda untuk kanker usus besar dan beberapa bentuk kanker lainnya.
- Tingkatkan suasana hati dan fungsi mental Anda.
- Jaga agar tulang Anda tetap kuat dan sendi tetap sehat.
- membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
- membantu Anda mempertahankan kemandirian Anda dengan baik hingga tahun -tahun berikutnya.
Anda dapat mencoba memantau tekanan darah Anda sebelum dan setelah periode latihan. Anda akan menemukan olahraga menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kekakuan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih mudah. Efek olahraga paling terlihat selama dan segera setelah latihan. Tekanan darah yang lebih rendah bisa menjadi yang paling signifikan setelah Anda berolahraga.
Joytech baru dikembangkan Tensiometer tekanan darah akan menjadi mitra kesehatan Anda yang lebih baik.
