Oggi è la festa del lavoro del 2023. È anche il primo giorno di Canton Fair. Trascorriamo il giorno del maggio alla mostra di Guangzhou, che mi dici di te?
Mi siedo sempre in ufficio, raramente mi muovo e raramente mi alleno. Negli ultimi due giorni in cui i passi da passeggio sono saliti alle stelle al 19000 per la decorazione di stand, ho sentito il dolore nelle gambe e nei piedi. Oggi i miei passi da passeggio sono 30000, le gambe e i piedi non si sentono più doloranti e persino si sentono molto comodi.
Allora come l'esercizio fisico migliora la tua salute?
L'esercizio fisico può:
- Riduci le possibilità di ottenere malattie cardiache. ...
- Abbassa il rischio di sviluppare ipertensione e diabete.
- Riduci il rischio di cancro del colon e alcune altre forme di cancro.
- Migliora il tuo umore e il tuo funzionamento mentale.
- Mantieni le ossa forti e le articolazioni sane.
- aiutarti a mantenere un peso sano.
- Aiutati a mantenere la tua indipendenza anche nei tuoi anni successivi.
Puoi provare a monitorare la pressione sanguigna prima e dopo un periodo di esercizio. Scoprirai che l'esercizio fisico riduce la pressione sanguigna riducendo la rigidità dei vasi sanguigni in modo che il sangue possa fluire più facilmente. Gli effetti dell'esercizio sono più evidenti durante e immediatamente dopo un allenamento. La pressione sanguigna ridotta può essere più significativa subito dopo che ti sei allenato.
Joytech appena sviluppato I tensiometri della pressione sanguigna saranno un partner migliore della tua salute.
