D: Rimarrò incinta. Ho acquistato un termometro digitale da ascella per misurare la temperatura corporea base. Quando ho terminato la misurazione del tempo, la prima volta era 35,3 °C, la seconda era 35,6 °C e la terza volta era 35,9 °C. Mi sentivo molto depresso. Quindi ho utilizzato un termometro a mercurio per misurare la temperatura corporea di base. La seconda volta era 36,2°C. Voglio chiederti perchè?
Voglio misurare la temperatura corporea di base e conoscere il periodo di ovulazione. È facile giudicare il periodo dell'ovulazione misurando accuratamente la temperatura corporea di base con il mercurio
R: Il modo migliore per misurare la temperatura corporea di base è utilizzare un termometro digitale altamente accurato, preciso fino a 2 cifre decimali. Esistono due possibilità per la differenza di temperatura di 0,6 gradi tra le tre misurazioni del termometro digitale. Uno è che non l'hai misurato correttamente e l'altro è che l'errore di misurazione del tuo termometro digitale è troppo grande.
La temperatura di una persona fluttua a causa dell'influenza dell'ambiente esterno e delle attività interne del corpo. Per eliminare questi influssi esterni ed interni, spesso si prende come temperatura di base la temperatura prima del risveglio alle 6-7 del mattino. La temperatura corporea di base è la temperatura corporea più bassa durante il giorno e la notte.
Sebbene il metodo per misurare la temperatura corporea di base sia semplice, è rigoroso e richiede un’aderenza a lungo termine. Prima della misurazione, preparare un termometro e un foglio di registrazione per registrare la temperatura di base (se non è presente tale foglio di registrazione, può anche essere sostituito da un piccolo foglio di carta quadrato). A partire dal periodo mestruale, mettere il termometro in bocca per 5 minuti prima di alzarsi al mattino tutti i giorni senza parlare o svolgere alcuna attività, quindi registrare la temperatura misurata sulla scheda di registrazione della temperatura.
Per migliorare la precisione della misurazione della temperatura di base, abbiamo bisogno di uno specialista termometro digitale basale la cui precisione dovrebbe essere di 0,01 ℃ e dovrebbe essere posizionato sul comodino o accanto al cuscino, in modo che possa essere facilmente preso durante l'uso e le attività dovrebbero essere ridotte al minimo. Se ti alzi e prendi il termometro, la temperatura base aumenterà, rendendo insignificante la temperatura del giorno. Per le donne che lavorano nel turno intermedio o nel turno notturno, il momento per misurare la temperatura corporea di base dovrebbe essere il momento in cui si svegliano dopo 4-6 ore di sonno.
Per spiegare il problema, di solito è necessario misurare continuamente la temperatura corporea di base per più di 3 cicli mestruali. Se il ciclo mestruale è regolare, in pratica potrai conoscere la data della tua ovulazione dopo aver misurato la temperatura base di diversi cicli mestruali.
