დღეს 2023 წლის შრომის დღეა. ასევე არის კანტონის გამოფენის პირველი დღე.პირველ მაისს გუანჯოუს გამოფენაზე ვატარებთ, თქვენ რას იტყვით?
ყოველთვის ვჯდები ოფისში, იშვიათად ვმოძრაობ და იშვიათად ვვარჯიშობ.ბოლო ორი დღის განმავლობაში, როცა ფეხით საფეხურები 19000-მდე ავიდა ჯიხურის დეკორაციისთვის, ვიგრძენი ტკივილი ფეხებსა და ტერფებში.დღეს ჩემი ფეხით ნაბიჯები 30000-ია, ფეხები და ფეხები აღარ მტკივა და ძალიან კომფორტულადაც კი ვგრძნობ თავს.
მაშინ როგორ აუმჯობესებს ვარჯიში თქვენს ჯანმრთელობას?
ვარჯიშს შეუძლია:
- შეამცირეთ გულის დაავადების მიღების შანსი....
- შეამცირეთ ჰიპერტენზიის და დიაბეტის განვითარების რისკი.
- შეამცირეთ მსხვილი ნაწლავის კიბოს და კიბოს ზოგიერთი სხვა ფორმის რისკი.
- გააუმჯობესეთ თქვენი განწყობა და გონებრივი ფუნქციონირება.
- შეინახეთ თქვენი ძვლები ძლიერი და სახსრები ჯანმრთელი.
- დაგეხმარებათ ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში.
- დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ დამოუკიდებლობა შემდგომ წლებში.
შეგიძლიათ სცადოთ არტერიული წნევის მონიტორინგი ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ.თქვენ ნახავთ, რომ ვარჯიში ამცირებს არტერიულ წნევას სისხლძარღვების სიხისტის შემცირებით, რათა სისხლი უფრო ადვილად მიედინება.ვარჯიშის ეფექტი ყველაზე მეტად შესამჩნევია ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ.შემცირებული არტერიული წნევა შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი ვარჯიშის შემდეგ.
Joytech ახლად შემუშავებული არტერიული წნევის ტენსიომეტრები თქვენი ჯანმრთელობის უკეთესი პარტნიორი იქნება.
