Šodien ir 2023. gada Darba diena. Tā ir arī Kantonas gadatirgus pirmā diena. Mēs pavadām maija dienu izstādē Guandžou, kā ar tevi?
Es vienmēr sēžu birojā, reti pārvietojos un reti vingroju. Pēdējo divu dienu laikā, kad staigāšanas pakāpieni strauji pieauga līdz 19000 kabīnes dekorēšanai, es jutos sāpīgums kājās un kājās. Mūsdienās mani pastaigas ir 30000, kājas un pēdas vairs nejūtas sāpīgas un pat jūtas ļoti ērtas.
Tad kā vingrinājums uzlabo jūsu veselību?
Vingrinājums var:
- Samaziniet savas iespējas iegūt sirds slimības. ...
- Samaziniet hipertensijas un diabēta attīstības risku.
- Samaziniet resnās zarnas vēža un dažu citu vēža veidu risku.
- Uzlabojiet garastāvokli un garīgo darbību.
- Uzturiet kaulus stiprus un locītavas veselīgus.
- palīdzēs jums saglabāt veselīgu svaru.
- Palīdziet jums saglabāt savu neatkarību labi vēlākos gados.
Jūs varat mēģināt uzraudzīt asinsspiedienu pirms un pēc vingrinājumu perioda. Jūs atradīsit vingrinājumu pazemināšanos asinsspiedienā, samazinot asinsvadu stīvumu, lai asinis varētu vieglāk plūst. Vingrošanas sekas ir visievērojamākās treniņa laikā un tūlīt pēc tā. Pazemināts asinsspiediens var būt visnozīmīgākais tūlīt pēc treniņa.
Joytech nesen attīstīts Asinsspiediena tensiometri būs labāks jūsu veselības partneris.
