Šodien ir 2023. gada darba diena. Tā ir arī Kantonas gadatirgus pirmā diena. Mēs pavadām Maija dienu izstādē Guandžou, kā ar jums?
Es vienmēr sēžu birojā, reti pārvietojos un reti vingroju. Pēdējās divās dienās, kad kabīnes dekorēšanai soļu soļi pieauga līdz 19 000, es jutu sāpes kājās un pēdās. Šodien mani soļi ir 30000, kājas un pēdas vairs nesāp, un pat jūtas ļoti ērti.
Tad kā vingrinājumi uzlabo jūsu veselību?
Vingrinājums var:
- samazina iespēju saslimt ar sirds slimībām. ...
- samazināt risku saslimt ar hipertensiju un diabētu.
- samazināt resnās zarnas vēža un dažu citu vēža veidu risku.
- uzlabo garastāvokli un garīgo darbību.
- saglabājiet kaulus stiprus un locītavu veselību.
- palīdz uzturēt veselīgu svaru.
- palīdzēs saglabāt neatkarību arī turpmākajos gados.
Jūs varat mēģināt kontrolēt savu asinsspiedienu pirms un pēc fiziskās slodzes. Jūs atklāsiet, ka vingrinājumi pazemina asinsspiedienu, samazinot asinsvadu stīvumu, lai asinis varētu plūst vieglāk. Vingrinājumu ietekme ir visievērojamākā treniņa laikā un tūlīt pēc tā. Pazemināts asinsspiediens var būt visnozīmīgākais tieši pēc treniņa.
Joytech jaunizveidots asinsspiediena tenziometri būs labāks jūsu veselības partneris.
