Pacientiem ar hipertensiju ikdienas veselības aprūpe ir ļoti svarīga, it īpaši pavasarī, kad laika apstākļi atkārtoti mainās, hipertensiju ir īpaši viegli atkārtojama. Tātad, kam būtu jānovērš hipertensijas pacientiem pavasarī?
- Iegūstiet pietiekami daudz miega
'Pavasara miegainība ' ir izplatīta parādība. Hipertensijas pacientiem jānodrošina 6 līdz 8 stundas miega katru dienu, lai ievērotu Janga dabisko pieaugumu. Sakarā ar vecāka gadagājuma cilvēku slikto miega kvalitāti napas laiku var pienācīgi palielināt. Asinsspiediena regulēšanā veicina atbilstošu miegu.
- Emocionālā stabilitāte
Pavasara klimats viegli izraisa hipertensijas pacientu aizkaitināmību. Pacientiem jāsaglabā emocionālā stabilitāte, kas var nodrošināt asinsspiediena stabilitāti. Slikts garastāvoklis var likt sirdij pukstēt ātrāk un asinsspiediens paaugstināties. Tāpēc gados vecākiem pacientiem ar hipertensiju jāpievērš uzmanība viņu emociju kontrolei, kas veicina neiroendokrīno regulēšanu, lai vazomotorā funkcija būtu vislabākajā stāvoklī, un asinsspiediens arī dabiski samazināsies un saglabāsies stabila.
- Pievērsiet uzmanību diētai
Var teikt, ka pavasaris ir atveseļošanās sezona, taču daži dārzeņi un augļi ir salīdzinoši maz. Tāpēc hipertensijas pacientiem ir viegli ignorēt uzturu pavasarī, un līdz šim brīdim jāpievērš īpaša uzmanība.
Aukstam agrā pavasarim, Plaukstas asinsspiediena monitoriem vajadzētu būt labākiem jūsu izvēlei ikdienas BP uzraudzībai.
