Šodien (6. jūnijā) 28. nacionālā 'Acu kopšanas diena'.
Bērniem redzes aizsardzība un tuvredzības novēršana ir ļoti svarīga mācība bērnībā.Speciālisti atgādina vecākiem nekavējoties izlabot bērnu nepareizo sēdēšanas pozu ikdienas dzīvē un, vēl svarīgāk, kontrolēt savu bērnu ilgstošu un tuvu elektronisko preču lietošanu, mudināt bērnus nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem brīvā dabā, nodrošināt pietiekamu miegu un ēst vairāk pārtikas, ir labvēlīga viņu acīm.
Veseliem pieaugušajiem mums arī jārūpējas par savām acīm, atturoties no elektroniskajiem izstrādājumiem un vairāk vingrojot.
Grupām ar hipertensiju jāizvairās no acu bojājumiem no hipertensijas komplikācijām.
Vislielāko kaitējumu hipertensijai rada tās komplikācijas.Ilgstoši nekontrolēts asinsspiediens var izraisīt dažādas komplikācijas, piemēram, miokarda infarktu, insultu un nieru slimības.Patiesībā paaugstināts asinsspiediens var apdraudēt arī acu veselību.Saskaņā ar datiem, ja asinsspiediena kontrole ir slikta, 70% pacientu attīstīsies fundus bojājumi.
Kādas acu slimības var izraisīt hipertensija?
Daudzi hipertensijas pacienti zina tikai to, kā lietot medikamentus asinsspiediena kontrolei, taču nekad nav domājuši, ka hipertensija var izraisīt arī acu bojājumus, tāpēc viņi nekad nav vērsušies pēc medicīniskās palīdzības pie oftalmologa vai izmeklējuši acu dibenu.
Hipertensijas progresēšanai pasliktinoties, ilgstoši hroniskas hipertensijas pacienti var izraisīt sistēmiskus arteriolu bojājumus.Hroniska hipertensija ar sliktu sistēmisku kontroli var izraisīt hipertensīvu retinopātiju, kā arī subkonjunktīvas asiņošanas mikroaneirismu izmaiņas acīs.
Hipertensīvas acu slimības profilakse
l Pacientiem ar hipertensiju katru gadu jāpārbauda acs dibens
Tiklīdz diagnosticēta hipertensija, acu dibens ir nekavējoties jāpārbauda.Ja hipertensīvas retinopātijas nav, dibens ir jāpārbauda katru gadu un vispirms var veikt tiešo fundoskopisko izmeklēšanu.Pacientiem ar hipertensiju anamnēzē vairāk nekā trīs gadus, īpaši tiem, kuriem asinsspiediena kontrole nav ideāla, ieteicams katru gadu veikt acu fundus izmeklēšanu, lai nekavējoties atklātu un ārstētu fundusa bojājumus.
l Četri punkti, lai novērstu hipertensiju un acu slimības
Lai gan augsts asinsspiediens var kaitēt acīm, neuztraucieties pārāk daudz.Ja lielākajai daļai hipertensijas pacientu asinsspiediens tiek uzturēts ideālā diapazonā un stabils, tas būtiski ietekmē hipertensīvās acu slimības profilaksi un atveseļošanos.Runājot par profilaksi, var atzīmēt šādus četrus punktus:
1. Asinsspiediena kontrole
Labi asinsspiediena kontrole var samazināt fundusa bojājumu biežumu.Tāpēc ir stingri jāievēro ārsta norādījumi par antihipertensīvo zāļu lietošanu.Neregulāra medikamentu lietošana var izraisīt asinsspiediena nestabilitāti, izraisot virkni komplikāciju.Tajā pašā laikā ir nepieciešams regulāri uzraudzīt asinsspiedienu un nekavējoties izprast asinsspiediena situāciju.Pacientiem ar hipertensiju ieteicams katru gadu veikt iniciatīvu pārbaudīt acu fundūzi.
2. Dzīves paradumi
Centieties nenolaist galvu, lai paceltu smagus priekšmetus, un neizmantojiet pārāk lielu spēku aizcietējumiem, lai izvairītos no asiņošanas fundusa asinsvados.
3. Pievērsiet uzmanību diētai
Ēdiet vairāk dārzeņu, augļu un augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtiku, lai ierobežotu nātrija un tauku uzņemšanu.Turklāt nepieciešams atmest smēķēšanu un alkoholu, pievērst uzmanību darba un atpūtas līdzsvaram, ievērot diētu, atbilstoši vingrot, uzturēt pietiekamu miegu, uzturēt stabilu garastāvokli.
4. Kontrolējiet savu svaru un izvairieties no liekā svara
Apgūstot sīkas dzīves detaļas, nepiesien pārāk cieši apakšveļu, krekla apkakli, padarot kaklu vaļīgu, lai smadzenes varētu saņemt pietiekamu asins barību.
Joytech healthcare ražo kvalitatīvus produktus jūsu veselīgai dzīvei. Mājās lietojamie digitālie asinsspiediena mērītāji būs jūsu labāks partneris.
