Šodien (6. jūnijā) ir 28. nacionālā 'acu kopšanas diena'.
Bērniem redzes aizsardzība un tuvredzības novēršana ir ļoti svarīga mācība bērnībā. Eksperti vecākiem atgādina, ka ikdienas dzīvē nekavējoties koriģē savu bērnu nepareizo sēdēšanas pozu un, vēl svarīgāk, kontrolēt viņu bērnu ilgstošo un ciešo elektronisko produktu izmantošanu, mudināt savus bērnus iesaistīties fiziskos fiziskos vingrinājumos brīvā dabā, nodrošināt pietiekamu miegu un ēst vairāk pārtikas, kas ir labvēlīgs viņu acīm.
Veselīgiem pieaugušajiem mums arī jārūpējas par acīm, paliekot prom no elektroniskiem produktiem un vairāk vingrot.
Grupai ar hipertensiju mums ir jāizvairās no hipertensijas komplikāciju acu bojājumiem.
Lielākais hipertensijas kaitējums rodas no tā komplikācijām. Ilgtermiņa nekontrolēts asinsspiediens var izraisīt dažādas komplikācijas, piemēram, miokarda infarktu, insultu un nieru slimības. Faktiski paaugstināts asinsspiediens var radīt draudus arī acu veselībai. Saskaņā ar datiem, ja asinsspiediena kontrole ir slikta, 70% pacientu attīstīs pamatus.
Kādas acu slimības var izraisīt hipertensiju?
Daudzi hipertensijas pacienti tikai zina, kā lietot medikamentus, lai kontrolētu asinsspiedienu, bet nekad nav domājuši, ka hipertensija var izraisīt arī acu bojājumus, tāpēc viņi nekad nav meklējuši medicīnisko palīdzību no oftalmologa vai pārbaudījuši viņu acu pamatus.
Tā kā hipertensijas progresēšana pasliktinās, ilgstoši hroniskas hipertensijas pacienti var izraisīt sistēmiskus arteriolārus bojājumus. Hroniska hipertensija ar sliktu sistēmisku kontroli var izraisīt hipertensīvu retinopātiju, kā arī izmaiņas acīs subkonjunktīvas asiņojošās mikroaneurismās.
Hipertensīvas acu slimības novēršana
l Pacientiem ar hipertensiju viņu acu fondam vajadzētu pārbaudīt katru gadu
Pēc diagnosticēšanas ar hipertensiju fonds nekavējoties jāpārbauda. Ja nav hipertensīvas retinopātijas, funduss ir jāpārbauda katru gadu, un vispirms var veikt tiešu fundoskopisko pārbaudi. Pacientiem ar hipertensijas vēsturi vairāk nekā trīs gadus, īpaši tiem, kuru asinsspiediena kontrole nav ideāla, ieteicams veikt gada pamatpārbaudi, lai nekavējoties noteiktu un ārstētu pamatdaļus.
l Četri punkti, lai novērstu hipertensiju un acu slimības
Lai arī paaugstināts asinsspiediens var būt kaitīgs acīm, pārāk neuztraucieties. Ja vairuma hipertensijas pacientu asinsspiediens tiek uzturēts ideālā diapazonā un stabils, tas būtiski ietekmē hipertensīvas acu slimības profilaksi un atjaunošanos. Profilakses ziņā var atzīmēt šādus četrus punktus:
1. Asinsspiediena kontrole
Labs Asinsspiediena kontrole var samazināt fundus bojājumu sastopamības līmeni. Tāpēc ir stingri jāievēro ārsta norādījumi, lai lietotu antihipertensīvas zāles. Neregulāra zāļu lietošana var izraisīt asinsspiediena nestabilitāti, izraisot virkni komplikāciju. Tajā pašā laikā tas ir nepieciešams regulāri Pārraugiet asinsspiedienu un nekavējoties izprot asinsspiediena situāciju. Hipertensijas pacientiem ieteicams uzņemties iniciatīvu, lai katru gadu pārbaudītu viņu pamatus.
2. Dzīvo paradumi
Centieties izvairīties no galvas nolaišanas, lai paceltu smagos priekšmetus, un, aizcietējot, nelietojiet pārāk lielu spēku, lai izvairītos no asiņošanas asiņošanas asinsvados.
3. Pievērsiet uzmanību diētai
Ēdiet vairāk dārzeņu, augļu un augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtikas, lai ierobežotu nātrija un tauku uzņemšanu. Turklāt ir nepieciešams atmest smēķēšanu un alkoholu, jāpievērš uzmanība darba un atpūtas bilancei, jāpievērš uzmanība diētai, atbilstoši vingrojot, uzturiet pietiekamu miegu un uzturot stabilu garastāvokli.
4. Kontrolējiet savu svaru un izvairieties no pārāk liekā svara
Apgūstot mazās dzīves detaļas, pārāk cieši nesiet apakšveļu, krekla apkakli, padarot kaklu vaļīgu, lai jūsu smadzenes varētu saņemt pietiekamu asiņu barību.
JoyTech Healthcare ražo kvalitatīvus produktus jūsu veselīgajai dzīvei. Mājas lietošana Digitālā asinsspiediena monitori būs jūsu labāks partneris.
