Q ： Es gatavojos iestāties stāvoklī. Es nopirku paduses digitālo termometru, lai izmērītu pamattekstas temperatūru. Kad es pabeidzu laika mērījumu, pirmā reize bija 35,3 ° C, otrā reize bija 35,6 ° C, bet trešā reize bija 35,9 ° C. Es jutos ļoti nomākta. Tad ķermeņa temperatūras mērīšanai izmantoju dzīvsudraba termometru. Otrā reize bija 36,2 ° C. Es gribu jautāt, kāpēc?
Es gribu izmērīt ķermeņa pamattenedu un zināt ovulācijas periodu. Vai ir viegli spriest ovulācijas periodu, precīzi izmērot ķermeņa temperatūru ar dzīvsudrabu
A ： Labākais veids, kā izmērīt pamatpapildu ķermeņa temperatūru, ir ļoti precīza digitālā termometra izmantošana, kas ir precīza līdz 2 aiz komata. Starp trim digitālā termometra mērījumiem ir divas iespējas temperatūras starpībai 0,6 grādos. Viens ir tas, ka jūs to neizmērījāt pareizi, un otrs ir tas, ka jūsu digitālā termometra mērījumu kļūda ir pārāk liela.
Personas temperatūra svārstās ārējās vides un ķermeņa iekšējās aktivitātes ietekmes dēļ. Lai novērstu šīs ārējās un iekšējās ietekmes, temperatūra pirms pamošanās 6-7 no rīta bieži tiek uzskatīta par pamata temperatūru. Pamata ķermeņa temperatūra ir zemākā ķermeņa temperatūra dienā un naktī.
Lai arī ķermeņa temperatūras mērīšanas metode ir vienkārša, tā ir stingra un prasa ilgtermiņa ievērošanu. Pirms mērīšanas sagatavojiet termometru un ierakstu lapu pamata temperatūras reģistrēšanai (ja šādas ierakstu lapas nav, to var aizstāt arī ar nelielu kvadrātveida papīru). No menstruācijas perioda ielieciet termometru mutē 5 minūtes, pirms katru dienu piecelties no rīta, nerunājot vai neveicot nekādas aktivitātes, un pēc tam reģistrējiet izmērīto temperatūru temperatūras ierakstu lapā.
Lai uzlabotu pamata temperatūras mērīšanas precizitāti, mums ir nepieciešams specializēts Pamata digitālais termometrs , kura precizitātei jābūt 0,01 ℃, un tas jānovieto uz gultas galda vai blakus spilvenam, lai to varētu viegli ņemt, lietojot, un aktivitātes jāsamazina. Ja piecelties un paņemt termometru, pamata temperatūra paaugstināsies, padarot dienas temperatūru bezjēdzīgu. Sievietēm, kuras strādā vidējā maiņā vai nakts maiņā, ķermeņa temperatūras noteikšanai vajadzētu būt laikam, kad viņas pamostas pēc 4-6 stundu miega.
Lai izskaidrotu problēmu, ķermeņa temperatūra parasti ir nepārtraukti jānovērtē vairāk nekā 3 menstruālos ciklus. Ja menstruālais cikls ir regulārs, pēc vairāku menstruālo ciklu pamata temperatūras mērīšanas jūs varat zināt savu ovulācijas datumu.
