Raha efa nanontany tena ianao raha handrefes ny tosidanao amin'ny sandry havia na havanana ianao dia tsy irery ianao. Ao amin'ny Fahasalamana ara-pahasalamana JoyCh , eto isika mba hanazava io fanontaniana mahazatra io ary hanampy anao hanara-maso ny fahasalamanao amin'ny kardio.
Nahoana ny famakiana ny tosi-drà no tsy mitovy amin'ny fitaovam-piadiana?
Ara-dalàna ny famakiana ny tosi-drà mba hiovaova kely eo anelanelan'ny sandry. Mety ho vokatr'izany avy amin'ny:
Fahasamihafana amin'ny firafitry ny lalan-drà eo anelanelan'ny fitaovam-piadiana ankavia sy havanana
Fampiasana sandrim-boninkazo (ohatra ny tanana havanana havanana)
Fihenjanana hozatra na hetsika vao haingana alohan'ny fandrefesana
Araka ny torolàlana momba ny fahasalamana iraisam-pirenena:
Fahasamihafana hatramin'ny 10 mmhg amin'ny tsindry systolika (ny isa ambony) dia heverina ho ekena amin'ny ankapobeny.
Raha ny fahasamihafana mihoatra ny 10 MMHG , indrindra fa tsy miangatra, dia tokony hanontany tena amin'ny matihanina ara-pahasalamana izy io, satria mety hanisy toe-javatra misy vorowlika izany.
Ahoana ny fomba handrefesana tsara: Atombohy amin'ny sandry roa
Raha mila fanaraha-maso an-trano bebe kokoa:
Amin'ny fampiasana voalohany, refesina ny tsindry amin'ny ra roa.
Mirakitra ary ampitahao ny valiny.
Ho an'ny fandrefesana ny ho avy, ampiasao ny sandry miaraka amin'ny famakiana avo kokoa mba tsy hanamaivanana.
Ity fomba fiasa ity dia manampy amin'ny fiantohana ny fanaraha-maso azo itokisana sy hanohana ny fanapahan-kevitra tsara kokoa amin'ny fitantanana ny tosi-drà.
Maninona no matetika no manoro hevitra ny sandry havia?
Mety ho tsikaritrareo fa maro ny mpanara-maso ny tosidra dia manohana ny fampiasana ny sandry havia. Izany dia matetika noho ny:
✅ Manakaiky ny fo - ny sandry havia dia somary akaiky kokoa ny Aorta
✅ hozatra milamina kokoa - ny sandry havia dia tsy mavitrika amin'ny mpampiasa tena havanana
✅ Fizarana - Manome torohevitra tokana hanatsarana ny fitarihana ho an'ny mpampiasa
Na izany aza, raha ny sandrinao havanana dia manome vakim-pitsarana avo kokoa (mihoatra ny 10 mmhg), dia tsara ny mampiasa an'io sandry io fa noho ny fanaraha-maso mahazatra.
Torohevitra momba ny fanaraha-maso ny tosidra
Ho fanampin'ny fisafidianana sandry, ireo dingana ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandrefesana ny fandrefesana:
Miala sasatra mandritra ny farafahakeliny 5 minitra alohan'ny hamakiana
Tazano ny sandry cuted amin'ny haavon'ny fo
Mampiasà cuff tsara
Fadio ny fandrefesana avy hatrany aorian'ny fisakafoanana, fanatanjahan-tena, na fihenjanana ara-pihetseham-po
Ao amin'ny Fahasalamana ara-pahasalamana JoyCh , ny fanaraha-maso ny tosidrantsika dia namboarina miaraka amin'ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena amin'ny saina. Ny endri-javatra fototra dia misy:
ho Technology Inflation Smart Smart an'ny traikefa fandrefesana malefaka
✔️ Fifandraisana Bluetooth ho an'ny fanaraha-maso ny data mora vidy amin'ny alàlan'ny fampiharana
✔️ MVM (ny fandrefesana ny lanjany) dia miasa, izay mamerina ny famakiana marobe mba hampihenana ny fiovan'ny kisoa
✔️ voamarina amin'ny fenitra iraisam-pirenena miaraka amin'ny Fidin'i CE sy FDA
Namboarina ny mpanara-maso anay mba hanohanana ny fitantanana ny tena tsara kokoa ao an-trano, na manara-maso ny fahasalamanao ianao na mikarakara olon-tiana iray.
Entina
Mandritra ny fampiasana ny sandriny havia dia matetika, ny fomba fiasa marina kokoa dia ny fandrefesana ny sandriny roa amin'ny voalohany ary hanohy ilay manome ny sandany avo kokoa . Miaraka amin'ny teknika tsara sy fitaovana azo itokisana, ity fahazarana tsotra ity dia afaka mampisy fiovana mahasoa amin'ny fomba ahoana Mitantana ny tosidranao.
Any amin'ny fifaliana, manolo-tena izahay ny hanafaka ny teknolojia izay manampy anao hanara-maso ny fahasalamanao amin'ny hazavana sy ny fahatokisana.
