Dziś (6 czerwca) przypada 28. ogólnopolski „Dzień Pielęgnacji Oczu”.
Dla dzieci ochrona wzroku i zapobieganie krótkowzroczności jest bardzo ważną lekcją dzieciństwa. Eksperci przypominają rodzicom, aby niezwłocznie korygowali nieprawidłową postawę siedzącą swoich dzieci w życiu codziennym, a co ważniejsze, aby kontrolowali długotrwałe i bliskie korzystanie przez dzieci z urządzeń elektronicznych, namawiali dzieci do wykonywania ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu, dbania o odpowiednią ilość snu i spożywania większej ilości pokarmu korzystnego dla oczu.
Zdrowi dorośli muszą także dbać o oczy, unikając produktów elektronicznych i więcej ćwiczyć.
W przypadku grupy z nadciśnieniem musimy unikać uszkodzeń oczu w wyniku powikłań nadciśnienia.
Największą szkodą nadciśnienia tętniczego są jego powikłania. Długotrwałe niekontrolowane ciśnienie krwi może prowadzić do różnych powikłań, takich jak zawał mięśnia sercowego, udar i choroba nerek. W rzeczywistości wysokie ciśnienie krwi może również stanowić zagrożenie dla zdrowia oczu. Według danych, jeśli kontrola ciśnienia krwi jest słaba, u 70% pacjentów rozwiną się zmiany w dnie oka.
Jakie choroby oczu może powodować nadciśnienie?
Wielu pacjentów z nadciśnieniem wie jedynie, jak przyjmować leki kontrolujące ciśnienie krwi, ale nigdy nie przyszło im do głowy, że nadciśnienie może również powodować uszkodzenie oczu, dlatego nigdy nie zwracali się o pomoc lekarską do okulisty ani nie badali dna oka.
W miarę postępu nadciśnienia tętniczego u pacjentów z długotrwałym przewlekłym nadciśnieniem tętniczym mogą wystąpić ogólnoustrojowe zmiany tętnicze. Przewlekłe nadciśnienie tętnicze słabo kontrolowane ogólnoustrojowo może powodować retinopatię nadciśnieniową, a także zmiany w postaci mikrotętniaków krwawiących podspojówkowo w oczach.
Zapobieganie nadciśnieniowej chorobie oczu
l Pacjenci z nadciśnieniem powinni co roku poddawać się badaniu dna oka
Po zdiagnozowaniu nadciśnienia należy natychmiast zbadać dno oka. Jeśli nie stwierdza się retinopatii nadciśnieniowej, należy co roku sprawdzać dno oka i najpierw wykonać bezpośrednie badanie dna oka. U pacjentów z nadciśnieniem tętniczym w wywiadzie dłuższym niż trzy lata, szczególnie tych, u których kontrola ciśnienia krwi nie jest idealna, zaleca się coroczne badanie dna oka w celu szybkiego wykrycia i leczenia uszkodzeń dna oka.
l Cztery punkty, aby zapobiec nadciśnieniu i chorobom oczu
Chociaż wysokie ciśnienie krwi może być szkodliwe dla oczu, nie martw się zbytnio. Jeśli ciśnienie krwi u większości pacjentów z nadciśnieniem utrzymuje się w idealnym zakresie i jest stabilne, ma to znaczący wpływ na zapobieganie i powrót do zdrowia nadciśnieniowej choroby oczu. Jeśli chodzi o profilaktykę, można zwrócić uwagę na następujące cztery punkty:
1. Kontrolowanie ciśnienia krwi
Dobry kontrola ciśnienia krwi może zmniejszyć częstość występowania uszkodzeń dna oka. Dlatego przy stosowaniu leków przeciwnadciśnieniowych należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Nieregularne stosowanie leków może powodować niestabilność ciśnienia krwi, co prowadzi do szeregu powikłań. Jednocześnie konieczne jest regularne monitoruj ciśnienie krwi i szybko poznaj sytuację dotyczącą ciśnienia krwi. Zaleca się, aby pacjenci z nadciśnieniem wykazywali inicjatywę corocznego sprawdzania dna oka.
2. Nawyki życiowe
Staraj się unikać opuszczania głowy w celu podnoszenia ciężkich przedmiotów i nie używaj zbyt dużej siły podczas zaparć, aby uniknąć krwawienia w naczyniach krwionośnych dna oka.
3. Zwróć uwagę na dietę
Jedz więcej warzyw, owoców i wysokiej jakości produktów białkowych, aby ograniczyć spożycie sodu i tłuszczu. Ponadto należy rzucić palenie i alkohol, zwracać uwagę na równowagę między pracą i odpoczynkiem, zwracać uwagę na dietę, odpowiednią aktywność fizyczną, dbać o odpowiednią ilość snu i stabilny nastrój.
4. Kontroluj swoją wagę i unikaj nadwagi
Opanowując drobne szczegóły życia, nie zawiązuj zbyt mocno bielizny, kołnierzyka koszuli, rozluźniając szyję, aby mózg mógł otrzymać wystarczające odżywienie krwi.
Joytech Healthcare produkuje wysokiej jakości produkty zapewniające zdrowe życie. Cyfrowe ciśnieniomierze do użytku domowego będą Twoim lepszym partnerem.
