ایا تاسو د هغو پنځو ډلو څخه یاست چې د انجینا پیکټوریس سره مخ دي؟

انجینا پیکټوریس څه شی دی؟
انجینا پیکټوریس د سینې درد ته اشاره کوي چې د زړه عضلاتو ته د ناکافي وینې او اکسیجن رسولو له امله رامینځته کیږي. دا حالت اکثرا د فزیکي تمرین، احساساتي فشار، ډیر خوراک، یا د یخنۍ سره مخ کیږي. په نښو کې کیدای شي د سینې سختوالی، فشار، یا د ساه لنډۍ احساس شامل وي، او کیدای شي د خولې، زړه بدوالی، د ساه لنډۍ، یا د ساه لنډۍ سره وي.

د انجینا پیکتوریس
انجینا اغیزه د ژوند کیفیت د فزیکي فعالیتونو محدودولو، د خوب د ګډوډولو، او احتمالي رواني مسلو لکه اضطراب یا خپګان لامل کیږي. د وخت په تیریدو سره، د بیروني فعالیت کمول او محدود ټولنیز تعاملات کولی شي رواني هوساینې ته زیان ورسوي.

څوک په خطر کې دی؟

1. ډیر کار کونکي اشخاص: فزیکي ستړیا د زړه ضربان او د اکسیجن تقاضا ډیروي ، کوم چې ممکن د زړه له عرضې څخه ډیر وي. آرام کولی شي معمولا نښې کمې کړي.

2. هغه کسان چې موجوده شرایط لري: د وینې لوړ فشار، هایپرلیپیډیمیا، یا د زړه پورې اړوند نورې مسلې د انجینا احتمال زیاتوي.

3. هغه خلک چې احساساتي بې ثباتي لري: ډیر فشار یا جوش د زړه ضربان او د اکسیجن تقاضا لوړوي، د انجینا د بریدونو خطر زیاتوي.

4. د غیر صحي رژیم شوقیان: د ډیر غوړ لرونکي خواړو ډیر خوړل یا مصرف کول د هاضمي سیسټم ته د وینې جریان بدلوي ، د کورونري وینې رسولو کموي.

5. سګرټ څښونکي او څښونکي: دا عادتونه د رګونو بندیدو او د زړه فعالیت کمولو کې مرسته کوي ، د انجینا لامل کیږي.

مخنیوی او مدیریت
د سالم ژوند طرز ساتل، په شمول منظم فزیکي فعالیت، متوازن خواړه، د فشار مدیریت، او د سګرټ څکولو یا ډیر څښاک څخه ډډه کول، د انجینا خطر کمولو لپاره کلیدي دي.

د خپل زړه روغتیا څارنه وکړئ
د وینې فشار نظارت کونکي رامینځته کولو کې د مشر په توګه ، د جویټیک روغتیا پاملرنې د محصولاتو پراخه لړۍ وړاندیز کوي چې تاسو سره ستاسو د زړه روغتیا په مؤثره توګه تعقیب او اداره کولو کې مرسته کوي.

د خپل زړه په اړه فعال اوسئ - ستاسو روغتیا مسله ده!