د لوړ فشار، ورځني روغتیا پاملرنې ناروغانو لپاره خورا مهم دي، په ځانګړي توګه په پسرلي کې، کله چې هوا بدلونونه کوي، خوسم په ځانګړي ډول تکثیر اسانه دی. نو څه باید د لوړ فشار لرونکي ناروغانو ته باید په پسرلي کې پاملرنه وکړي؟
- کافي خوب ترلاسه کړئ
'د پسرلي خوب کول ' یو عام پدیده ده. د لوړپوړو ناروغانو باید هره ورځ له 6 څخه تر 8 ساعتونو پورې خوب وکړي چې د یانګ طبیعي راپورته کیدو سره مطابقت وکړي. د زاړه خوبونو کیفیت له امله، د NAP وخت مناسب کیدی شي. کافي خوب د وینې فشار مقرراتو لپاره مناسب دی.
- احساساتي ثبات
د پسرلي چاپیریال په اسانۍ سره د لوړ فشار راوړو ناروغانو ته لار هواروي. ناروغان باید احساساتي ثبات وساتي، کوم چې کولی شي د وینې فشار ثبات تضمین کړي. بد مزاج کولی شي زړه ګړندی او د وینې فشار لوړ کړي. له همدې امله، زاړه ناروغان د غاښونو کنټرول ته پاملرنه باید د خپلو احساساتو کنټرول لپاره پاملرنه وکړي، کوم چې د نیوروینډین مقرراتو لپاره مناسب دی، نو دا چې د ویروس فعالیت په خورا ښه حالت کې دی او ثبات لري.
- رژیم ته پاملرنه وکړئ
پسرلی ویل کیدی شي چې د رغیدو فصل وي، مګر ځینې سبزیجات او میوې نسبتا کمبود دي. له همدې امله، دا د لوړ پوړو ناروغانو لپاره اسانه دی چې په پسرلي کې رژیم له پامه غورځوي، او دې ټکي ته باید ځانګړې پاملرنه وشي.
د سوادګړې لپاره مړوند د وینې فشار څارونکي باید ستاسو د ورځني BP نظارت لپاره ستاسو د انتخاب لپاره غوره وي.
