د لوړ فشار اصلي طبقه بندي
120-139/80-89 چې د نورمال فشار لوړ ارزښتونه دي
140-159/90-99 د 1 درجې لوړ فشار سره تړاو لري.
160-179/100-109 د 2 درجې لوړ فشار سره تړاو لري.
د 180/110 څخه لوی، د 3 درجې لوړ فشار پورې اړه لري.
نو تاسو څنګه محاسبه کوئ د وینې فشار هرکله چې په بل ډول اندازه کیږي؟ د لوړ فشار طبقه بندي کولو لپاره، دا د وینې فشار د معیار سره سم نه محاسبه کیږي چې هر ځل اندازه کیږي، دا د وینی فشار دی چې د انټي هایپرټینشن درملو اخیستلو پرته اندازه کیږي، کوم چې ستاسو د لوړ فشار طبقه بندي ده.
د مثال په توګه، کله چې درمل ونه اخلئ، د وینې فشار 180/110mmHg، دا د 3 درجې لوړ فشار پورې اړه لري، مګر د لوړ فشار ضد درمل اخیستلو وروسته، د وینی فشار 150/90mmHg ته راټیټ شو، نو دا وخت بیا هم د اصلي لوړ فشار 3 درجې سره محاسبه کیږي، یوازې کنټرول کړئ.
مخکې له دې چې درمل ونه اخلئ، د وینی فشار اندازه کول هم بدلونونه لري چې څنګه شمیرل کیږي
د مثال په توګه، لوړ فشار یوه سطحه ده، ټیټ فشار یوه سطحه ده، نو بیا د کوم یو سره حساب کړئ؟ دا باید د لوړ سره حساب شي. د وينې فشار 160/120mmHg، لوړ فشار د 2 درجې پورې اړه لري، ټيټ فشار په 3 پورې اړه لري، نو دا څومره کچه ده؟ ځکه چې دا باید د لوړ فشار سره سم محاسبه شي، نو دا باید د 3 درجې لوړ فشار وي. البته، اوس د 3 درجې لوړ فشار شتون نلري، دې ته د 2 درجې لوړ فشار ویل کیږي.
که چیرې د وینې فشار په پرله پسې ډول دوه ځله توپیر ولري؟ په دې حالت کې، سپارښتنه کیږي چې دوه ځله اوسط واخلئ، د دوو وختونو ترمنځ د 5 دقیقو وقفې سره؛ که د دوو وختونو ترمنځ توپیر د 5mmHg څخه لوړ وي، نو بیا 3 ځله اندازه کړئ او اوسط واخلئ.
څه شی که په روغتون کې اندازه کول په کور کې د اندازه کولو په څیر نه وي؟
په عمومي توګه، په روغتون کې د وینی فشار اندازه کولو لپاره معیار 140/90mmHg دی، مګر په کور کې د اندازه کولو معیار ≥135/85mmHg دی چې د لوړ فشار قضاوت وکړي، او ≥135/85mmHg په روغتون کې د ≥140/90mmHg سره برابر دی.
البته، که چیرې د وینې فشار کې بدلون راشي، یو ډیر دقیق طریقه د امبولانس د وینې فشار څارنه ده، د وینې فشار 24 ساعته څارنه، د وینې فشار ځانګړي وضعیت لیدلو لپاره، د امبولانس د وینې فشار اوسط لوړ فشار / ټیټ فشار 24h ≥ 130 / 80mmHg؛ یا ورځ ≥ 135 / 85mmHg؛ د شپې ≥ 120 / 70mmHg. د لوړ فشار تشخیص لپاره په پام کې نیول کیدی شي.
د وینی فشار کمولو څرنګوالی
وروسته له دې چې لوړ فشار وموندل شو، د وینی فشار کمولو څرنګوالی، اوس مهال د وینې فشار ټیټولو یوازینۍ رسمي میتودونه د صحي ژوند طرزالعمل او د اړتیا په وخت کې د لوړ فشار ضد درمل دي.
د نوي کشف شوي درجې 1 لوړ فشار لپاره، یعني لوړ فشار چې له 160/100mmHg څخه زیات نه وي، تاسو کولی شئ لومړی د صحي ژوند کولو له لارې خپل د وینې فشار ټیټ کړئ، د مالګې کم خواړه، د پوتاشیم لوړ خوراک، په ورزش ټینګار وکړئ، ناوخته مه اوسئ، وزن کنټرول کړئ، د سګرټ او الکول څخه لیرې پاتې شئ، فشار کم کړئ او داسې نور ټول د وینې فشار کنټرول لپاره اړین دي.
که د 3 میاشتو وروسته، د وینی فشار لا هم د 140/90 څخه ښکته نه وي، نو موږ باید د انټي هایپرټینټ درملو سره یوځای د وینی فشار کمولو ته پام وکړو؛ یا کله چې د وینی لوړ فشار وموندل شي، دا دمخه د 160/100mmHg څخه پورته وي، یا د 140/90mmHg څخه لوړ وي، د شکر ناروغۍ یا د زړه، دماغ او پښتورګو ناروغۍ سره یوځای، نو تاسو اړتیا لرئ چې د وینی فشار کمولو لپاره د انټي هایپرټینټ درمل سره یوځای واخلئ.
لکه څنګه چې د ځانګړي انتخاب لپاره چې کوم ډول انټي هایپرټینسي درمل ، یا کوم ډول انټي هایپرټینسي درمل باید د مسلکي ډاکټر تر لارښوونې لاندې ونیول شي ، تاسو یوازې نشئ کولی د لوړ فشار ضد درمل غوره کړئ.
زموږ هدف دا دی چې د وینې فشار له 140/90 څخه ټیټ وي. د متوسط عمر لرونکو خلکو لپاره ، په ځانګړي توګه د 45 کلونو څخه کم عمر لرونکي ځوانان ، د وینې فشار باید د امکان تر حده 120/80 ته راټیټ شي ترڅو د زړه او دماغي ناروغیو خطر کم شي.
په پایله کې، د لوړ فشار د مختلفو اختلاطاتو د مخنیوي یوازینۍ لار ده د وینې فشار ښه وڅارئ او ژر یې کشف او کنټرول کړئ.
